10 сигнала, че имате проблем с щитовидната жлеза и 10 начина за подобряването им
31359Щитовидната жлеза се намира в центъра на врата, с форма на пеперуда . Тя е основната жлеза на метаболизма и играе главна роля при всяка телесна функция. А ако тя не функционира правилно, това се отразява на начина на живот който имате.
Смята се, че повече от 25 милиона американци имат проблем с нея, както половината от тях дори и не подозират за това. В България над 1 милион българи имат здравословни проблеми свързани с щитовидната жлеза. 25% от населението на страната има гуша.
90% от всички дисбаланси в щитовидната жлеза са диагностицирани като хипотиреоидизъм. За съжаление, симптомите са неясни и не винаги лекарите успяват да диагностицират правилно пацианта, според оплакванията му.
Симптоми при проблем с щитовидната жлеза
- Промени в настроението, тревожност или депресия;
- Постоянна умора, дори с 8 часа сън;
- Хормонален дисбаланс, като нередовна менструация или ниско сексуално желание;
- Повишаване на теглото или неспособност да отслабнете;
- Студени ръце и крака;
- Запек;
- Мускулни болки или болки в ставите;
- Суха кожа, чупливи нокти, или закуба на косата;
- Хъркане или подуване на врата;
- Загуба на паметта или мозъчна мъгла;
реклама
Ако страдате от някой от посочените по-горе симптоми, трябва да се консултирате с вашия лекар. Добре е да се направят няколко изследвания за да се установи дали реално имате проблем с жлезата.
Ако мислите, че имате проблем с вашата щитовидна жлеза, или искате да се изключи вероятността за всякакви проблеми с нея в бъдеще, създайте си тези естествени навици, за да подобрите функцията и.
Подобряване на функцията на щитовидната жлеза с 10 - лесни съвета
- Консумирайте храни без глутен;
- Приемайте богати на йод добавки и храни;
- Преборете стреса, било чрез йога или друг метод;
- Приемайте висококачествени мултивитамини;
- Трябват ви 8-10 часа сън;
- Не преяждайте с кръстоцветни зеленчуци;
- Следете нивата на хормоните си;
- Подобрете здравето на вашите черва;
- Не пренебрегвайте симптомите;
- Спортувайте;