Какво трябва да знаете за високото кръвно налягане (хипертонията)?
2684Кръвното налягане е силата на натиск на кръвта върху стените на артериите. Генерира се с всеки сърдечен пулс докато кръвта се изпомпва от сърцето в кръвоносните съдове. Размерът и еластичността на стените на артерията също влияят на кръвното налягане. Всеки път когато сърцето бие (свива се и се отпуска) в артериите се създава налягане. Най-голямо е когато кръвта се изпомпва от сърцето към артериите. Когато сърцето се отпусне между ударите (кръвта не се движи извън сърцето) налягането в артериите спада.
При измерване на кръвното налягане се отчитат две стойности
- Горната стойност или систоличното налягане се отнася до налягането в артериите когато сърцето се свива и изпомпва кръв
- Долната стойност или диастоличното налягане се отнася до налягането в артериите когато сърцето е в покой и се пълни с кръв
Кръвното налягане се измерва с маншет за кръвно налягане и стетоскоп от медицинска сестра или лекар. Можете също да измервате кръвното налягане с електронен апарат. Апарати за измерване на кръвното налягане се продават в повечето аптеки.
Както систолното така и диастоличното налягане се записват като mm Hg (милиметри живак). Този запис отчита колко висока колона живак в маншета е повдигната от налягането на кръвта.
Виж предложения за апарати за измерване на кръвно налягане с отстъпка!
Единично измерване на повишено кръвно налягане не е непременно индикация за проблем. Вашият лекар ще иска да види поредица измервания на кръвното налягане за няколко дни или седмици преди да постави диагноза високо кръвно налягане и да започне лечение.
Рискови фактори за високо кръвно налягане
24 часов холтер на артериално налягане от Медицински център FiHealth Пловдив!
- Диабет, подагра или бъбречни заболявания
- Възраст: Мъжете до средна възраст имат по-често по-високо кръвно налягане в сравнение с жените. От средна възраст до възрастни хора - повечето жени имат високо кръвно налягане след менопаузата, отколкото мъжете на същата възраст
- Фамилна анамнеза за високо кръвно налягане
- Храна с високо съдържание на сол
- Наднормено тегло
- Употреба на алкохол
- Прием на орални контрацептиви
- Депресия
- Липса на упражнения и физическа активност
Стъпки за контролиране на кръвното налягане:
- Приемайте предписаното лекарство точно според указанията на Вашия лекар
- Изберете следните храни: с ниско съдържание на сол и мазнини, нискокалорийни и богати на фибри
- Поддържайте здравословно тегло и регулирайте наднорменото тегло
- Ограничете храната до по-малки порции
- Увеличете физическата активност
- Намалете или пропуснете алкохолните напитки
Понякога при високо кръвно налягане е необходимо ежедневно проследяване и контрол на стойностите на кръвното налягане. Ако имате високо кръвно налягане поддържайте рутинни наблюдения и се консултирайте с лекар, който да следи промени в стойностите.
https://www.hopkinsmedicine.org