Остеопорозата не се дължи на недостиг на калций в костите

Интервю на Д-р Сюзан Хъмфрис, която е в борда на директорите на Международния медицински съвет в САЩ.

Тъжно е да гледам по-възрастни жени, диагностицирани с остеопения или остеопороза, които слушат съветите на своите лекари и приемат допълнително калций и дори проблемни лекарства, наречени бифосфонати. Това са ирационални, догматични, вредни подходи към проблема с разграждането на костите в напреднала възраст. Когато практикувах нефрология и вътрешни болести, видях много пациенти, страдащи от съдови заболявания по време на приема на препоръчаните дози калций.

Рентгеновите лъчи разкриват перфектно очертанията на калцирани кръвоносни съдове и калцирани сърдечни клапи.

Калцираните артерии се наблюдават често при жени, които са били лекувани за хипертония. Основното лекарство, което се използва за високо кръвно налягане, тиазиден диуретик, кара тялото да запазва калция и да губи магнезий и калий. Тези видове калцификати могат да се наблюдават в големите артерии на цялото тяло.

Излишно е да споменавам гравитационната сила под формата на тегло, както и че физическите упражнения са от съществено значение и трябва да бъдат в основата на здравите кости. Не се страхувайте да се упражнявате с тежести на гърба например, ако нямате заболявания на гръбначния стълб или болки в кръста.

Можете да помогнете на тялото си и ако се храните здравословно. Хранителните добавки не са заместител на доброто хранене. Учените постоянно откриват нови факти за храната и значението й за здравето на тялото ни, които ние не знаем. Първото нещо което можете да направите, да намерите храни богати на витамин С, витамин К2, магнезий и минерали като бор и силициев диоксид. Силиция е важен за костите. Не забравяйте също, че и за депресията има много причини. Понякога причината може да бъде хранителен дефицит, а понякога може да е резултат от нездравословна динамиката в семейните отношения. Аз също бих казала, че депресията може да има и духовни корени.

В момента медицината препоръчва добавки с калций и фосамакс, но по мое мнение, по-конструктивната схема на хранителни добавки може да включва витамин С, витамин К2, витамин D3 (през зимните месеци и слънце през лятото), силициев диоксид и магнезиев диоксид. Те са много по-важни за предотвратяването на фрактури и за поддържането на костите здрави, отколкото калцият.

Калцият се утаява в мускулите на сърцето, сърдечните клапи и кръвоносните съдове, което води до сърдечносъдови заболявания. Въпреки това, ако получават достатъчно витамин C, D3 и К2, тялото ви ще регулира калцият, който поемате от храната си, да се отлага където му е мястото, а не в сърцето и в кръвоносните съдове.

Витамин С прави няколко неща, за да укрепва костите:

• Той минерализира костта и стимулира костно-формиращите клетки да растат.
• Предотвратява разграждането на костта чрез инхибиране на костни клетки.
• Предотвратява оксидативния стрес, който е това, което наричаме стареене .
• Той е от съществено значение в синтеза на колаген.

Когато нивото на витамин С е ниско, се случва точно обратното. Костните клетки, които разграждат костите наречени остеокласти се размножават и костните клетки, които определят минерализацията и новите кости не се образуват.

Профилактични прегледи и тестове с над 60% отстъпка за страната може да манерите ТУК!

Изследванията са показали, че пациенти в напреднала възраст, които са със счупени кости са имали значително по-ниски нива на витамин С в кръвта си, отколкото тези, които са били със здрави кости. Костната минерална плътност, при проведените тестове, е по-висока при тези, които приемат допълнително витамин C, независимо от нивото на естроген.

Витамин К2 е добре известен сред холистичните лекари, които отчитат колко е важен той за сърдечно-съдовата система и здравето на костите.

И разбира се витамин D3 с ниво около 50-70 мг / мл ще ви помогне да поддържате имунната система да функционира добре и да бъдат костите здрави.

Витамин С е една от най-нетоксичните и безопасни добавки, които са известни.