Възпалено гърло - подходящи храни и напитки

Възпаленото гърло може да направи преглъщането болезнено и трудно. Когато това се случи е трудно да се прецени как да се храним и какво да пием. Въпреки това тялото все още се нуждае от хранителни вещества, които да му помогнат да се излекува.

Храненето с правилните храни и пиенето на подходящи напитки може да намали болката при възпалено гърло и дори да ускори процеса на възстановяване. Избягването на неподходящи храни и напитки може да предотврати известен дискомфорт. Въпреки, че има малко научни доказателства в подкрепа на много билкови или алтернативни средства за възпалено гърло следните съвети могат да помогнат.

Храни и напитки при възпалено гърло

Най-добрите храни и напитки при възпалено гърло трябва да бъдат питателни и меки и успокояващи. Трябва да се внимава напитките да не са прекалено топли, тъй като гърлото което вече е възпалено е по-податливо на нараняване.

Замразени лакомства: сорбе или близалки на плодова основа и дори чист леден чипс могат да помогнат за успокояване на гърлото което се чувства възпалено.

Сок от нар: Проучвания показват, че хранителните вещества в сока от нар могат да предпазят от инфекция и да намалят възпалението.

Банани: Тъй като са мек и здравословен плод бананите действат нежно на възпаленото гърло.

Пилешка супа: Още от миналото се предполага, че пилешката супа има противовъзпалителни свойства спомага за изчистването на дихателните пътища което може да намали симптомите на възпалено гърло.

Градински чай: Градинският чай е изпорзван от векове за лечение и е полезен за възпалено гърло. Изсипете гореща вода върху лъжица сушен градински чай и го оставете да отлежи.

Куркума: Тази подправка се използва като чай или в билкови смеси или с мляко. Счита се, че има лечебни, антисептични и противовъзпалителни свойства.

Мед: Медът е естествен подсладител, който може да помогне за борба с инфекцията и при зарастването на рани. Медът успокоява възпаленото гърло, има противовъзпалителни свойства и помага за намаляване на кашлицата. Топлият чай с мед и лимон е чудесен избор, който помага за излекуване на възпалено гърло. Деца под 12 месеца не трябва да има мед поради риск от ботулизъм.

Джинджифил: Тази подправка се предлага в много форми включително чайове и прахове. Джинджифилът има противовъзпалителни свойства, които могат да помогнат за възпалено гърло като намаляват отока и болката. Направете чай от джинджифил като сварите лъжица нарязан пресен джинджифил в половин литър вода. Добавете още джинджифил за по-силен вкус.

Чай: Топлите чайове могат да помогнат при възпалено гърло да се чувстваме по-добре. Проучване установява, че гаргарата с отвара от зелен чай облекчава възпалено гърло след операция. Авторите отбелязват, че зеленият чай е безвредно и естествено вещество с противовъзпалителни свойства.

Смутита и кисело мляко: Меките, влажни храни които се пият през сламка могат да осигурят храненето от което тялото се нуждае за заздравяване като успокоява възпаленото гърло.

Добре сварени зеленчуци: морковите, зелето, картофите и други зеленчуци осигуряват основни хранителни вещества при възпалено гърло. Гответе кореноплодни зеленчуци докато омекнат и намачкайте с нискомаслено мляко и куркума.

Бъркани яйца: Яйцата са добър източник на протеини от които тялото се нуждае за възстановяване на тъканите. Бърканите яйца обикновено са достатъчно меки, за да ги понесе възпаленото гърло.

Желе: То е лесно за преглъщане и съдържа желатин, който е добър източник на протеин. Може да бъде с високо съдържание на захар, но са налични варианти без захар. Този източник на енергия може да бъде полезен, ако човек не консумира необходимите калории, но при диабет трябва да вземе предвид захарта в ежедневната диета.

Храни и напитки, които да се избягват при възпалено гърло

Когато възпалено гърло затруднява преглъщането и е болезнено има редица храни и напитки, които трябва да избягвате:

Хрупкави и твърди храни: Храните, които вероятно имат много остри ръбове могат да предизвикат за възпаленото гърло по-неприятно усещане:

• крекери
• сухи препечени филийки
• ядки или сурови зеленчуци

Цитрусови плодове и сокове: Много хора се обръщат към портокаловия сок като източник на витамин С при настинка. Въпреки това соковете от цитрусови плодове могат да влошат възпалението на гърлото поради киселинността. Това означава, че те могат да раздразнят и без това нежната повърхност на гърлото.

Кисели или саламурени храни: Храните приготвени с оцет или сол като кисели краставички могат да влошат възпалението на гърлото.

Доматен сок и сосове: Киселата природа на доматите може да ги направи лош избор при болки в гърлото.

Пикантни подправки: Някои подправки и пикантни храни могат да помогнат за възпалено гърло, но други като люти чушки, люти сосове и индийско орехче могат да влошат възпалението.

Алкохол: Напитките и водите за уста които съдържат алкохол могат да предизвикат усещане за болка в гърлото. Алкохолът също дехидратира което не е полезно за човек с възпалено гърло. Трябва да се избягва и пушенето, включително и пасивното пушене при възпалено гърло.

Домашни средства

Други средства, които могат да помогнат за облекчаване на симптомите на възпалено гърло:

Поддържане на хидратация: Когато гърлото стане сухо може да е болезнено повече. Поддържайте гърлото влажно като пиете много течност или вземете таблетки за смучене.

Влажност на въздуха: Сухият въздух може да влоши състоянието на гърлото. Използването на овлажнител, за да поддържа въздуха влажен може да осигури известно облекчение.

Гаргара: Изплакването на гърлото с топла солена вода може да намали възпалението. Пригответе разтвора в съотношение колкото Ви е приятно.

Таблетки за гърло: Капки за кашлица и дори твърди бонбони могат да осигурят облекчение.

Не се претопляйте: Избягвайте много горещи храни и напитки, за да се ограничи допълнителното дразнене на гърлото.

Лекарствата за облекчаване на болката без рецепта: Могат да намалят симптомите. Поради риска от синдром на Рей деца под 18 години не трябва да приемат аспирин.

Кога да посетите лекар

Възпаленото гърло може да се случи по много причини вариращи от обикновена настинка до моно, херпес или ХИВ инфекции. Симптомите обикновено изчезват след няколко дни. Трябва да се посети лекар, ако болките в гърлото продължават 6 дни или повече, при температура или други симптоми.

ВИЖ ВСИЧКИ ОФЕРТИ ЗА УНГ С ОТСТЪПКА ТУК!

Възпалено гърло от вирус. Ако възпалено гърло се дължи на вирус обикновено може да се лекува с домашни средства. Освен възпалено гърло симптомите често включват:

• кашлица
• хрема
• дрезгав глас
• конюктивит

Възпалено гърло от алергия. Ако алерген или замърсител като дим причиняват възпаленото гърло най-добрият вариант е да се избегне дразнителя, ако е възможно.

Бактериална инфекция в гърлото. Възпалено гърло което е резултат от бактериална инфекция се нуждае от медицинско лечение. Някои случаи се дължат на стрептокок в гърлото, инфекция причинена от бактерии Streptococcus от група А.

Стрептокок в гърлото може да доведе до други здравословни проблеми:

• скарлатина
• инфекции на сливиците и синусите
• ревматична треска
• форма на бъбречно заболяване наречено гломерулонефрит

Може да е трудно да се прецени дали възпаленото гърло крие допълнителен риск или не. Въпреки това поради риска от усложнения най-добре е да получите медицинска помощ за стрептокок в гърлото възможно най-скоро. Общи симптоми при стрептокок в гърлото:

• болезнено, възпалено гърло
• постоянна, нискостепенна треска
• висока температура
• затруднено преглъщане
• липса на кашлица
• подути лимфни възли
• възпалени сливици с бели петна или гной
• малки червени петна по небцето

Колкото повече симптоми има толкова по-вероятно е да има стрептокок в гърлото и пациентът да се нуждае от спешна медицинска помощ.

https://www.medicalnewstoday.com