10 начини да увеличите шансовете си за забременяване

Списание Health пусна доста интригуващ материал за това, че някои жени забременяват без усилие, а други прекарват месеци или дори години в опити.Питали ли сте се защо?Експертите признават, че това все още до голяма степен е загадка. Ние имаме определени фактори като, кога майката минава през менопауза и доколко е редовен цикълът и, но дори те не ни дават пълна информация, казва Сара Берга, MD, председател на комитета, занимаващ се със здравето на жените в Wake Forest Baptist Medical Center в Уинстън-Салем. Толкова много зависи от индивида, че всичко засега е в сферата на предположенията.Това обаче не значи, че вие и вашият партньор не можете да увеличите шансовете си за забременяване.

Опитайте с тези малки хитринки.
Спрете газираните напитки.

Жените, които пият две или повече чаши на ден от всякакъв вид газирани напитки, имат около 16% по-нисък коефициент на раждаемоств сравнение с жените, които не пият, твърди проучване, проведено през 2012 година в съавторство с Lauren Wise.

Лягайте си рано

Изследванията показват, че жените, подложени на ин витро процедури, виждат най-добри резултати, когато редовно спят по около седем до осем часа на нощ. Сънят е лекарство и е хубаво да се приема редовно и в умерени, здравословни дози.

Миите по-старателно зъбите си.

Заболявания на венците могат да добавят допълнителни два месеца към периода от време, необходимо да забременеете - това показват австралийски изследвания. Уверете се, че нямате никакви проблеми със зъбите, преди да се опитвате да заченете. Вече започвате да се изненадвате колко всъщност фактори оказват влияние, нали?

Тренирайте, но не прекалено много

Слабите жените, които тренират енергично по пет часа на седмица или повече имат 42% по- малка вероятност да забременеят, отколкото тези, които не се упражняват толкова упорито, споделят изследванията на Wise. Намерете баланса между здравословното и приятното и избягвайте спортове като Kangoo Jumps.

Не му позволявайте да се превърне в едно с дивана

Момчета, които гледат повече от 20 часа на телевизия на седмица, имат 44% по-нисък брой сперматозоиди, отколкото тези, които почти не гледат, твърдят от Harvard. И какво се оказва - че активният начин на живот зарежда не само нас самите, но и това, което произвеждаме!

Вземи мерки срещу хронична тревожност

Ако вашите нива на стрес станат достатъчно високи, овулацията просто спира, казва Д-р Берга. Организмът отчита силно враждебна среда, която е неблагоприятна за едно бъдещо поколение и … го предпазва от нея!

Откажете глутена

Едно скорошно проучване на Columbia University показва, че 6% от жените с неизяснен стерилитет имат целиакия (заболяване на тънкото черво). Те произвеждат антитела, които могат да попречат на развитието на плацентата, казва авторът на изследването Питър Грийн. След минаване на диета без глутен, те са в състояние да заченат в рамките на една година".

Насърчавайте го да отслабне

Мъжете, които са с наднормено тегло или затлъстяват, са по-склонни да имат нисък общ брой и концентрация на сперматозоидите, гласи проучване от 2013 г. А и освен това не изглеждат точно секси, нали?

Откажете се от цигарите

Запалването на цигара води до намаляване качеството на спермата според Американската асоциация по репродуктивна медицина, поради което от там препоръчват отказване на цигарите, ако се опитвате да заченете. Ако това не е достатъчен стимул да се откажете, сме сигурни, че можете да се досетите за още поне 5, застрашаващи здравето ви.

Премести телефона си

Мъжете, които съхраняват телефони на коланите или в джобовете на панталоните си, имат по-нисък брой сперматозоиди, се казва в коментар, публикуван от Работната група за опазване на околната среда. Това вероятно се дължи на електромагнитните вълни, които телефоните излъчват.