Каква е връзката на стреса със захарния диабет и високото кръвно налягане?

Стресът представлява силно нервно напрежение, което е предизвикано от негативни физически или психо-емоционални фактори. Стресът се определя като реакция на организма, чрез която се осъществява адаптацията и приспособяването му към променените условия на средата. Независимо от причината за стреса, в организма протичат идентични биохимични процеси в отговор на него, които могат да бъдат с позитивно и негативно влияние.

Реално стресът е това, заради което сме живи. От тази гледна точка можем да го разделим на положителен и негативен стрес. Положителният стрес ни стимулира, мотивира, кара ни да действаме, да се справяме, да се адаптираме, да се развиваме, да се приспособяваме към средата, да бъдем активни. Положителният стрес се изразява в поставянето на срокове, в които да изпълним дадена задача, поставянето на цели и изпълняването им, спазването на дадено обещание, мобилизирането на ресурсите ни за справяне и адаптиране към промени. Негативният стрес има деструктивно действие върху физиката и личността, води до изтощение и изчерпване на адаптивните ресурси. Той може да бъде моментен, но с много силен интензитет или хроничен, който да продължава много дълъг период от време. Хроничният стрес кумулира в тялото и справянето с него е много по-трудно отколкото с остър и силен стрес.

Положителният стрес е това, което трябва задължително да присъства в живота ни, за да се развиваме. Стресът представлява реакция, която казва на тялото: "Бий се или бягай!" Той ни дава стимул, мотивация и енергия за справяне. Негативният стрес е това, от което трябва да се пазим, защото той ни парализира, сковава и блокира ресурсите ни за справяне. С времето води до изчерпване и изтощаване.

Какво се случва с тялото ни по време на стрес? Какви биохимични реакции протичат?

Това мобилизиращо и стимулиращо влияние, което има стресът, е резултат от каскада от биохимични процеси. Лимбичната система в мозъка е тази, която има най-голямо отношение към нашите емоции и действия. Хипоталамусът е най-примитивната част от лимбичната система и именно той дава началото на стресовия отговор. При наличието на стрес (независимо дали остър или хроничен) се стимулират ядра в хипоталамуса, които произвеждат либерини или т.нар. рилийзинг хормони, които стимулират продукцията на други хормони от хипофизата. От хипоталамуса се секретира и отделя АКТХ-рилийзинг хормон (аденокортикотропен - рилийзинг хормон). Той активира продукцията и секрецията на АКТХ (аденокортикотропен хормон) от предния дял на хипофизата. АКТХ стимулира продукцията на кортизол от надбъбрека. Освен това по време на стрес се отделят големи количества катехоламини (адреналин, норадреналин). Идеята на стресовият отговор е да адаптира тялото към екстремна ситуация и по този начин да се справи с нея.

Вижте ваучери с отстъпки за изследване на кръвна захар ТУК!

Каква е връзката на стреса със захарния диабет и високото артериално налягане?

Ефектите на всички тези отделени субстанции са учестено дишане, учестена сърдечна дейност, изпотяване, свиване на съдовете на кожата, гастроинтестиналния тракт и разширяване на тези на сърцето, мозъка, белите дробове и мускулите. Това представлява стресовия отговор, който подготвя тялото за бягство и справяне. Но какво се случва когато организмът е непрекъснато под такова въздействие? Ефектите на кортизола и адреналина са свързани с повишаване на артериалното налягане. Освен това те водят по покачване на нивата на кръвната захар (хипергликемия). Когато стресът е продължителен, то хипертонията и хипергликемията персистират във времето и водят до съответните промени. Развива се трайно високо кръвно налягане, а високата кръвна захар води до развитието на инсулинова резистентност, панкреасно изчерпване и до захарен диабет. Стресът също така допринася за дислипидемията, а високите нива на LDL водят до задълбочаване на атеросклерозата и увреждане на съдовете. Това е причина за появата или усложенията на сърдечно-съдови заболявания.

Вижте ваучери с отстъпки за преглед при кардиолог ТУК!

Стресът не е нещо лошо и страшно. Напротив. Той е нужен, за да бъдем живи, но когато е в повече започва да вреди. Удобен момент да си припомним една ценна и вечна максима: "Дозата прави отровата!"