Как да се възстановим от махмурлука след празнични дни

Когато стигнем края на декември животът обикновено се превръща в купон.Точно от Коледа до Нова година имаме причини да се разпуснем и да се забавляваме много. Вярваме в новото начало и сбогуването с миналото.

Повечето от нас правят това със стил. Организират парти или присъстваме на такова и просто се наслаждаваме на всеки момент. Партитата не са само срещи с приятели и танци. Алкохолът обикновено е неизменна част от партито, нещо с което може да сме склонни да прекалим понякога. 

На следващия ден след партито

Ако сме прекалили с алкохолните напитки започваме да показваме класическите симптоми на парти махмурлук. Главоболие, гадене и умора ни посрещат сутринта след купона. Но не винаги трябва да е толкова лошо. Прочетете, за да знаете как да излекувате парти махмурлука.

Може би си мислите, че само тийнейджъри, които не могат да се справят с алкохола завършват с парти махмурлук. Махмурлукът е едно от често срещаните последствия от алкохола и възрастта няма нищо общо с това. Д-р Рави Шекхар Джа, директор и ръководител на отдел, пулмология, Fortis Escorts, Фаридабад разяснява за махмурлука и овладяването му.

ВИЖ ВСИЧКИ ОФЕРТИ ЗА ХРАНЕНЕ С ОТСТЪПКА ТУК!

Какво е махмурлук?

Това е начинът на тялото да каже, че сме изпили много алкохол. Основно е свързан с химичен и ензимен дисбаланс в тялото. Ензимният дисбаланс свързан с    хормонален дисбаланс   и химическа реакция води до повишено уриниране наречено диуреза което от своя страна води до дехидратация, повишен вискозитет на кръвта и главоболие заедно с други симптоми на махмурлук.

Лек за парти махмурлук

По - голямата част от махмурлука се оправя от само себе си така, че не е нужно да правите много. Тежкият махмурлук обаче може да е признак на алкохолна токсичност и трябва да се действа по спешност, споделя експертът. 

Няколко лесни съвета за възстановяване от парти махмурлука

1. Рехидратация. Обикновено сутрешните симптоми като главоболие и гадене просто се нуждаят от  рехидратация което означава, че трябва да приемате много течности или вода като преварена вода и филтрирана вода.

2. Вземете правилното лекарство. Вземете антиациди, които са лекарства  облекчаващи лошо храносмилане и противовъзпалителни лекарства включително парацетамол. 

3. Яжте    здравословна закуска. С махмурлук или без махмурлук винаги е добре да започнете деня си със здравословна закуска. Д-р  Джа съветва да включите много цитрусови плодове и сокове без захар, за предпочитане зеленчуков сок в закуската си, за да излекувате махмурлука.

4. Без пикантни или сладки храни. Най - добре да избягвате прекалено много пикантни и сладки храни тъй като могат да увеличат усвояването на алкохола, а също и симптомите на махмурлук. 

5. Яжте богата на мазнини храна. Може да не е добра идея за талията, но през целия ден трябва да приемате храна богата на мазнини тъй като забавя усвояването на алкохола. Д-р Джа споделя, че възстановяването от махмурлук обикновено зависи от количеството приет алкохол, но в повечето случаи симптомите отшумяват за 36 часа. 

Ако искате да избегнете махмурлук преди да вземете алкохол или да отидете на парти яжте хляб с масло или препечен хляб тъй като това може да забави усвояването на алкохола.

https://www.healthshots.com.