Полисомнография (изследване на съня) - как да се подготвим
2828Изследването на съня измерва и записва различни телесни функции и поведение свързани със съня. Изследванията на съня най - често се използват за диагностициране и управление на лечението на свързани със съня дихателни нарушения като обструктивна сънна апнея.
Изследване на съня може също да се проведе, ако човек има признаци на други нарушения на съня като поведенческо разстройство по време на REM сън, нарколепсия или разстройство на периодичните движения на крайниците.
Изследванията на съня обикновено се провеждат в здравни заведения като клиника за сън или лаборатория за сън въпреки, че в някои случаи те могат да се извършват у дома.
По време на изследване на съня електродите се прикрепят с паста или гел към главата, гърдите и краката, за да се наблюдава мозъчната активност, движенията на очите, дишането, сърдечна честота и други физически процеси.
Камера може да се използва за записване на позиции на сън и движения през цялата нощ.
Да се спи възможно най - комфортно и възможно най - естествено по време на изследване на съня е важно за получаване на най - значимите резултати.
Някои съвети които да Ви помогнат да се подготвите за изследване на съня и да извлечете максимума от теста
Обсъдете приемани лекарства предварително
Важно е да обсъдите всички лекарства които приемате в момента с лекаря който е поръчал изследването на съня. Лекарят може да посъветва дали лечението трябва да продължи както обикновено и да обсъди как специфичните лекарства могат да повлияят на резултатите от теста. Не правете никакви промени в употребата на лекарства преди да говорите с лекар.
В някои случаи може да се предпише ново лекарство преди изследване на съня. Хората с анамнеза за безсъние или които са нервни от това да спят в непозната среда могат да получат лекарства които да им помогнат да спят по - удобно.
ВИЖ ВСИЧКИ ОФЕРТИ ЗА СЪННА АПНЕЯ С ОТСТЪПКА ТУК!
Избягвайте кофеина и алкохола
Кофеинът който присъства в кафето, чая, шоколада и някои безалкохолни напитки може да допринесе за безсъние и нарушен сън. Избягвайте консумацията на кофеин следобед и вечер в деня на изследването на съня.
Също така избягвайте алкохолни напитки като бира, вино или алкохол през следобеда и вечерта на теста. Алкохолът може да промени нормалните модели на сън което може да попречи на точната оценка на естеството или тежестта на нарушението на съня.
В някои случаи когато алкохолът е част от нормалното ежедневие на човек не трябва да се спира внезапно. Хората които обичайно пият алкохол трябва да говорят с лекаря си за това как да се подготвят за изследване на съня.
Подгответе чанта за нощувка
Ако изследването на съня се провежда в лаборатория за сън опаковайте чанта която съдържа нещата които са част от обичайната Ви рутина преди лягане като четка за зъби и пижама.
Също така не забравяйте да опаковате дрехи и други основни неща които ще Ви трябват сутринта.
Американската асоциация по медицина на съня6 препоръчва да се приготвят следните неща при изследване на нощния сън:
- Удобни дрехи за сън
- Книга или друг материал за четене
- Смяна на дрехите за сутринта
- Предмети за грижа за устната кухина като четка за зъби, паста за зъби и конец за зъби
- Препарат за премахване на грим, ако има такъв
- Лекарства които Вашият лекар Ви е инструктирал да продължите да приемате по време на изследването на съня
Лекарят може също да препоръча да носите други предмети. Например пациенти които използват CPAP апарат могат да бъдат инструктирани да носят своята маска и апрата.
Пригответе се да се чувствате удобно
Може да бъде полезно да следвате обичайната си рутина за лягане възможно най - стриктно така, че трябва да носите със себе си обичайното си спално бельо или други предмети които използвате, за да Ви помогнат да спите.
Някои хора намират за полезно да носят собствените си възглавници в лабораторията за сън.
Ако дете ще се подлага на изследване на съня може да вземе и удобни предмети като плюшени животни, одеяла или специални играчки в лабораторията за сън.
Пропуснете дрямката през деня
Най - добре е да не подремвате в деня на изследването на нощния сън. Подремването през деня може да затрудни съня през нощта на изследването на съня.
Някои изследвания на съня правят измервания през деня и може да включват дрямка. Ако сте планирани за дневен многократен тест за латентност на съня или тест за поддържане на будност инструкциите преди теста може да се различават така, че следвайте всички инструкции предоставени от Вашия лекар или в лаборатория за сън.
Не нанасяйте спрейове, масла или гелове за коса
Повечето изследвания на съня включват използването на малки електроди които са прикрепени към скалпа, клепачите и други части на тялото. Най - добре е да не използвате лак за коса, гел за коса, лосиони или грим в деня на изследването. Тези продукти имат потенциала да повлияят на начина по който електродите записват измерванията по време на сън.
Мога ли да приемам мелатонин преди изследване на съня?
Всички лекарства и добавки включително мелатонин трябва да бъдат обсъдени предварително с лекаря който е назначил изследването на съня.
Не приемайте мелатонин или други средства за сън освен, ако не сте инструктирани от Вашия лекар.
Какво се случва когато пристигна в Центъра за сън?
Хората обикновено са помолени да се явят в центъра за сън вечер, около два часа преди лягане. След като пристигнете в центъра за сън технолог по сън може да попита за Вашите навици за сън и да поиска да попълните въпросник.
След това ще Ви бъде дадено известно време, за да се настаните удобно. Ще имате самостоятелна стая със собствена баня.
След като се настаните техник ще прикрепи сензори към скалпа, гърдите, краката, клепачите и брадичката. Ще имате и пулсоксиметър прикрепен към пръста. Освен това може да бъдете помолени да носите колан около гърдите си.
Тези устройства за наблюдение са проектирани да записват функциите на тялото като същевременно позволяват да се движите свободно и естествено докато спите.
Какво се случва, ако не мога да заспя?
Нормално е да имате проблеми със съня в непозната среда независимо дали е хотел или лаборатория за сън. Може да се почувствате неудобно поради сензорите и другите измервателни устройства прикрепени към тялото. Въпреки това почти всеки в крайна сметка заспива по време на изследване на съня. Дори, ако спите по - малко отколкото обикновено у дома изследването на съня изисква само два часа сън, за да се счита за валиден тест.
В някои случаи на хора които са нервни от изследване на съня или които имат тежко безсъние могат да бъдат предписани лекарства за сън които да им помогнат да заспят.
Ако трябва да използвам тоалетната?
Ще има микрофон близо до вас по време на изследването на съня, за да можете да комуникирате с техника който наблюдава Вашия сън. Ако трябва да използвате тоалетната можете просто да кажете, че трябва да станете, а член на персонала може да изключи кабелите от оборудването за наблюдение така, че да можете да си направите почивка за тоалетната. Много често се случва хората да използват тоалетната през нощта, особено хората с обструктивна сънна апнея така, че медицинските лица на лабораторията са запознати.
Защо трябва да отида в лаборатория за сън за изследване на съня?
Изследванията на съня у дома могат да се използват под ръководството на доставчик на здравни услуги за оценка на хора с проблеми с дишането свързани със съня като обструктивна сънна апнея. Изследванията на съня у дома обаче имат някои ограничения и не са подходящ вариант за всеки.
Преносимото оборудване използвано за домашни изследвания не може да измерва толкова много функции на тялото по време на сън колкото оборудването използвано в лаборатория за сън. Измерванията на мозъчната активност които могат да помогнат за диагностицирането на други нарушения на съня като гърчове, периодични движения на крайниците или нарколепсия могат да бъдат направени само в лаборатория.
Ако се интересувате от изследване на съня у дома попитайте Вашия лекар или специалист по съня дали този вид изследване на съня може да е подходящо. Лекарят може да определи дали информацията предоставена от домашно изследване може адекватно да оцени Вашите проблеми със съня или по - широкият диапазон от измервания от лабораторно изследване на съня би бил по - полезен.
https://www.sleepfoundation.org