Признаци за настъпване на края на перименопаузата
3180
Официално менопаузата настъпва когато жената не е имала менструация в продължение на 12 месеца. Първо идва перименопаузата, преходен етап който показва, че менопаузата е на път в един или друг момент.
Как можете да разберете кога сте в перименопауза? Как да разберете кога настъпва менопаузата?
Какво трябва да знаете и как да се справите? Кога започва перименопаузата? Перименопаузата обикновено започва през 40-те години. По време на тази фаза яйчниците постепенно секретират по-малко естроген и прогестерон. Този период от време е началото на менопаузата.
Специалистът по женско здраве д-р Пелин Батур споделя: „Менопаузата се определя като една година без цикъл при липса на каквото и да е друго медицинско състояние, което да повлияе на менструацията. Това обикновено се случва в началото на 50-те години и след жените живеят остатъка от живота си в менопауза където вече няма овулация и способността да имат деца е изгубена.“
Ранна и преждевременна перименопауза
Ранната менопауза настъпва преди 45-годишна възраст. Когато менопаузата настъпи толкова рано нямате овулация или менструация и вече не можете да забременеете.
Друга възможност е първичната овариална недостатъчност, състояние при което менструацията спира внезапно 30-те години или понякога дори 20-те. Загубата на естроген преди 40-годишна възраст е свързана с повишен риск от сърдечни заболявания, белодробни заболявания, неврологични състояния и остеопороза.
Ако сте по-млади от 40 години и мислите, че сте в перименопауза например, ако не сте имали цикъл в продължение на много месеци е много важно да говорите с Вашия лекар.
Късна перименопауза
Има и вероятност менопаузата да настъпи късно. Ако сте на 55 или повече години и все още не сте започнали менопауза това е известно като менопауза с късно начало.
Колко дълго продължава перименопаузата?
Перименопаузата всъщност може да започне до десетилетие преди менопаузата. Но това не е така за повечето жени. Смята се, че средно перименопаузата продължава около четири години. За съжаление няма реален начин да кажете предварително какво ще бъде Вашето преживяване включително колко дълго ще продължи или какви ще бъдат Вашите симптоми.
ВИЖ ВСИЧКИ ОФЕРТИ ЗА АГ ПРЕГЛЕД С ОТСТЪПКА ТУК!
Етапи на перименопаузата
За някои жени перименопаузата не се чувства като нещо особено докато други имат по-екстремно и неприятно преживяване като горещи вълни, които ги карат да се потят през през февруари.
Д-р Батур разяснява какво може да се случи в менопаузата. Може да минете през всеки етап и да изпитате всички симптоми, или само някои от тях или някои да усетите по-силно от други.
Един от най-големите признаци, че хормоните се променят са промените в менструалния цикъл заедно с нови или влошаващи се симптоми като изнежени гърди и лош ПМС. Тъжни сте в един момент, а в следващия сте раздразнителни.
Какво точно представляват „нередовните периоди“? Те могат да означават:
- Периоди, които се случват по-близо един до друг или по-далеч един от друг
- Периоди, които продължават по-дълго или по-кратко отколкото сте свикнали
- Кървене което е обилно един месец и по-леко на следващия
Кога да посетите лекар?
Не се колебайте да говорите с Вашия лекар за това което се случва особено, ако нещата изглеждат тревожни. Ако пропускате няколко месеца без цикъл и след това следващата менструация е наистина тежка сякаш тялото се опитва да компенсира не пропускайте да отидете на преглед. Същото важи, ако имате много зацапване между циклите или ако има много повече спазми или кръвни съсиреци.
2. Горещи вълни
Един от най-емблематичните симптоми на менопаузата са горещите вълни при които внезапно се чувствате затоплени или зачервени без причина. Смята се, че се причиняват от промени в производството на естроген въпреки, че някои жени са по-чувствителни към тях от други.
Стресът може да влоши горещите вълни както и факторите свързани с начина на живот като консумацията на много кофеин и алкохол. Можете да промените навиците си, за да управлявате горещите вълни и нощното изпотяване:
- Носенето на прохладни материи като памук и лен особено в леглото
- Замяна на кофеиновите напитки с безкофеинови версии или билков чай
- Намаляване на захарта, пикантните храни и алкохола
Кога да посетите лекар?
Не е нужно да понасяте и търпите ужасните пристъпи на горещи вълни особено, ако чувствате, че пречат на ежедневието. Лекарят може да Ви информира за промените в начина на живот като промяна на диетата и управление на стреса, както и за възможността за хормонална терапия, за да облекчите симптомите.
3. Вагинална сухота
По време на перименопаузата може да започнете да изпитвате вагинална сухота, която прави секса неудобен или дори болезнен. Лубрикантите могат да помогнат. Използвате ги точно преди секс, за да увеличите добре вагиналното смазване, което намалява болезненото триене.
Кога да отидете на лекар?
Ако естествените или закупените от магазина лубриканти не помогнат време е да потърсите допълнителна помощ. Лекарят може да предпише вагинални хормони под формата на кремове, вагинални пръстени или супозитории.
Тези лечения доставят хормона точно там където имате нужда от него. И те често са по-ефективни при лечението на вагинална сухота дори от системните хормони, които бихте поставили върху кожата си или приемате орално.
Възрастта и хормоналните промени могат да се отразят на косата. С напредване на възрастта повечето от нас изпитват изтъняване на косата, а при някои жени загубата на естроген в перименопаузата и след това може да ускори процеса.
Космите по ръцете, краката и пубиса също могат да станат по-редки. Междувременно може да започнете да виждате някои нежелани косми на нови места като например на брадичката си. С падането на естрогена част от тестостерона има относително по-мощен ефект което се смята за свързано с този вид растеж.
Ако се притеснявате за загуба на коса продуктите без рецепта са добър избор. И макар, че няма много какво да се направи за случайните косми по брадичката чифт добри пинсети помагат много.
Кога да посетите лекар?
Ако загубата на коса Ви кара да се притеснявате и продуктите без рецепта не са ефикасни лекарят може да предпише хормонални или нехормонални средства.
5. Наддаване и преразпределение на теглото
Подобно на изтъняването на косата наддаването на тегло е друга промяна, която обикновено идва с възрастта. Както при космите по брадичката, част от наддаването на тегло около талията се смята за свързано с промяната в естрогена което дава на тестостерона относително по-силна роля.
Възприемането на навици за здравословен начин на живот може да помогне и ако все още не сте в менопауза започнете от сега.
Кога да посетите лекар?
Борбата с наддаването на тегло в менопаузата може да бъде особено трудна като се има предвид ролята, която играят хормоните. Ако изглежда, че не можете да се справите попитайте Вашия лекар дали имате проблем с щитовидната жлеза или странични ефекти от лекарства.
5. Допълнителни симптоми на перименопаузата
Други възможни признаци на перименопауза включват:
- Депресия и тревожност
- Суха кожа, сухи очи или сухота в устата
- Безсъние и други проблеми със съня
- Раздразнителност и капризност
- Ниско либидо (сексуално влечение)
- По-честа нужда от пикаене
- Пропуски в паметта
Много признаци на перименопауза имитират признаци на други състояния така че може не винаги да се свързват с променящите се хормони или този естествен етап от живота.
В средната възраст много други фактори могат да повлияят на физическото и психическото здраве и могат да имитират признаците на този период от живота. Например нарушенията на щитовидната жлеза споделят много общи симптоми с менопаузата. Наддаването на тегло може да има повече общо със забавен метаболизъм или по-малкото физическо натоварване. Жонглирането с работа, деца и грижи за родители може да допринесе за тревожност и депресия.
Как да разберете дали това е последната менструация преди менопаузата?
За съжаление когато преминавате през перименопауза няма начин да разберете коя менструация ще е последната. Въз основа на възраст и симптоми обаче обикновено можете да заключите кога наближавате менопаузата.
Ако сте в началото на 50-те си години, имате горещи вълни и сте пропускали периоди през последните няколко години вероятно сте се насочили към менопауза.
Има ли тестове, които да определят, че сте в менопауза?
Ако сте под средната възраст за менопауза лекарят ще иска да направи някои изследвания, за да види какво се случва и да определи курс на лечение. Ако изглежда, че сте в менопауза преди 40-годишна възраст почти винаги е вероятно да се правят тестове за хормони.
Ранната загуба на естроген е свързана с редица здравословни проблеми така, че е изключително важно да се идентифицира ранната менопауза. И независимо от възрастта, ако симптомите са наистина неприятни или разрушителни лекарят може да поиска да проведе някои тестове и да вземе под внимание медицинската история, за да е сигурен, че се определя правилно състоянието. Д-р Батур допълва: „Важно е да сме сигурни, че не пропускаме други хормонални проблеми извън естрогенния дефицит.“
Кога да посетите лекар?
Менопаузата е естествена фаза от живота така, че ако сте в стандартна менопаузална възраст и симптомите са леки не е задължително да посещавате лекар. Но ако симптомите на перименопаузата или менопаузата влияят върху качеството на живот време е да получите помощ от личния лекар лекар, акушер-гинеколог.
Не е нужно да живеете с неприятни симптоми каквато и да е причината. Уговорете среща с лекаря си, за да разберете какво се случва и как най-добре да управлявате симптомите и състоянието.
https://health.clevelandclinic.org
