Тест за дефицит на витамин B12 - защо е важен този тест

Защо витамин B12 е важен и защо трябва да го тестваме? Витамин В комплекс включва много витамини от група В като витамин В3, В6, В9, В12 и други. Всички тези витамини са важни, но витамин B12 е особено важен за правилното функциониране на нервната система. 

Витамин B12 наричан още кобаламин е водоразтворим витамин който има ключова роля за нормалното функциониране на мозъка и нервната система и образуването на червени кръвни клетки. Предотвратява проблеми с паметта. Той е един от осемте витамина от групата B.

Участва в метаболизма на всяка клетка на човешкото тяло, особено засяга синтеза на ДНК, метаболизма на мастни киселини и аминокиселини. Нашето тяло не е в състояние да произвежда витамин B12. 

Някои съществени източници на B12 включват:

• животински продукти (миди, месо)
• обогатени хранителни продукти
• хранителни добавки

Ето защо трябва да се консултираме с лекаря си за кръвен тест за витамин В12. Този тест дава много информация когато става въпрос за нашето здраве. 

Симптоми на ниски нива на витамин В12 в кръвта

Този витамин обаче може да се изчерпи. Симптомите на дефицит на витамин B12 са многобройни и могат да нарушат качеството на живот. 

Хроничната умора и мускулната слабост са често срещани симптоми на твърде малко количество витамин B12 циркулиращ в кръвта. Този витамин помага за производството на повече червени кръвни клетки. Тези клетки са отговорни за транспортирането на кислород в тялото. 

Ако не получавате достатъчно кислород  до тъканите, мускулите и органите ще се чувствате слаби и изтощени през повечето време. Твърде малкото кислород до жизненоважни тъкани може да причини замайване. Може да се объркате и дори да почувствате задух от време на време. Всички те са свързани с твърде малко витамин B12 в кръвта. 

Дефицитът на витамин B12 също причинява усещане за изтръпване на ръцете и краката. Не забравяйте, че този витамин е от първостепенно значение за правилното функциониране на нервната система. Твърде малкото витамин B12 може да причини увреждане на нервите в дългосрочен план и вие ще почувствате това като "иглички" в крайниците. 

Зрителните нерви също се нуждаят от прилично количество витамин В12, за да функционират правилно. Ако имате дефицит на този витамин може да се борите със замъглено зрение или други видове проблеми със зрението в дългосрочен план. 

Нервната система влияе на емоциите или на това как се чувствате всеки ден. Наличието на по - малко витамин B12 може да доведе до промени в настроението, раздразнителност и лека тревожност и депресия при някои хора.

ВИЖ ВСИЧКИ ОФЕРТИ ЗА ВИТАМИН В12  С ОТСТЪПКА ТУК!

Кой е изложен на риск от ниски нива на B12?

Ниските нива на витамин B12 в кръвта възникват когато тялото не получава или не е в състояние да абсорбира количеството витамин от което се нуждае. Има по - висока честота на нисък B12 при: 

• Много хора над 50-годишна възраст губят способността си да усвояват витамин B12 от храната
• Хората които следват вегетарианска или веганска диета трябва да се опитат да ядат храни обогатени с витамин В12 или да се консултират с лекаря си относно приема на добавки с В12
• Хората претърпели стомашно - чревна операция като операция за отслабване губят способността си да абсорбират витамин В12
• Хората които имат храносмилателни разстройства като цьолиакия или болест на Крон може да не абсорбират достатъчно витамин B12
• Хората приемащи метформин, инхибитори на протонната помпа (PPI) и алкохол тъй като те могат да намалят усвояването на B12

Рискови фактори за дефицит на витамин B12

Някои хора са повече изложени на дефицит на витамин B12 в сравнение с други. Например хората на възраст над 50 години може да имат проблеми с метаболизирането на този вид витамин от храната. Те може да се нуждаят от адекватно добавяне на витамин В12 под формата добавка, за да задоволят ежедневните си нужди. 

Хората които се борят с автоимунни заболявания като цьолиакия или болестта на Крон също имат нарушено усвояване на витамини от храната. Ако страдате от автоимунно заболяване консултирайте се с лекаря си за прием на добавка с витамин В12. 

Ползите от достатъчно витамин B12

Има много ползи от наличието на достатъчно количество витамин B12 в тялото като oсновно хранително вещество което влияе върху нервната и сърдечно - съдовата система. 

Някои от основните предимства на нормалните нива на B12

Витамин B12 предпазва от   анемия.   Анемията се характеризира с липса на енергия, мозъчна мъгла и дори замайване. Причинява се от недостиг на желязо, но може да бъде причинено и от липса на кислород в органите и тъканите. Тъй като витамин B12 е отговорен за производството на червени кръвни клетки които транспортират кислород, дефицитът на B12 може да причини анемия. 

Известно е, че адекватният прием на витамин B12 дава енергиен тласък през целия ден. Това означава, че можете да постигнете повече, да сте по - продуктивни на работа и като цяло да не се уморявате толкова лесно. 

B12 предотвратява загубата на костна маса. Костната плътност има тенденция да намалява с възрастта. Когато това се случи костите  стават по - крехки и податливи на счупване. 

Липсата на калций обикновено се свързва със загуба на костна маса. Въпреки това множество проучвания показват, че дефицитът на витамин B12 също е свързан с проблеми с костната плътност и загуба на костна маса. 

Друго значително състояние на костна загуба е  остеопорозата. Често срещана при хора в напреднала възраст и може да доведе до болезнени фрактури и чупливи кости които се чупят лесно. Достатъчните нива на витамин B12 могат да предпазят възрастните хора от остеопороза и други подобни състояния свързани с костите.

Витамин B12предотвратява депресия. Тревожността и депресията са по - популярни отколкото си мислим. Такива емоционални проблеми могат да бъдат причинени от различни фактори и липсата на достатъчно витамин В12 е само един от тях. Учените не разбират напълно защо, но липсата на достатъчно витамин B12 в тялото може да ни предразположи към промени в настроението, хронична тревожност и депресия. 

Витамин B12 предотвратява проблеми с косата и кожата. Освен поддържането на здравето на костите и правилното производство на червени кръвни клетки витамин B12 също играе важна роля когато става въпрос за косата, кожата и ноктите. Проблемите с косата и кожата често се свързват с дефицит на витамин B12. Ако искате да предотвратите кожни проблеми, чупливи нокти и косопад помислете за прием на добавка с витамин В12 след консултация с лекар. 

B12 може да намали нивата на  хомоцистеин.   Хомоцистеинът е аминокиселина произвеждана от тялото след като разгражда протеините. В нормални количества хомоцистеинът не е проблем за нашето здраве. 

Ако нивата на хомоцистеин се повишат това може да повлияе на тялото в дългосрочен план. Високите нива на хомоцистеин обикновено се свързват със сърдечно - съдови заболявания включително атеросклероза, инфаркти и инсулт. Лекарите са открили, че липсата на витамин B12 причинява повишени нива на хомоцистеин. Следователно, ако балансирате нивата на B12, нивата на хомоцистеин трябва естествено да намалеят. В резултат на това е по - малко вероятно да развиете животозастрашаващи сърдечно - съдови проблеми.

B12 може да забави когнитивния спад. Проучване публикувано в здравното списание Neurology предполага, че хората които консумират храни богати на витамин В12 могат да намалят риска от болестта на Алцхаймер в по - късните си години. 

Добавянето на витамин B12 може да бъде от полза, ако Ви е трудно постоянно да включвате в диетата си храни, които са богати на B12 или ако имате състояние или високо ниво на активност което може да изчерпи B12 от тялото.

Витамин B12 не само е от съществено значение за повишаване на мозъчната сила, но също така е необходим за процеса на превръщане на въглехидрати, мазнини и протеини от храната в енергия.

Помaгайки за образуването на здрави кръвни клетки може да помогне за предотвратяване на сърдечни заболявания. 

Добавянето на витамин B12 е много евтино и лесно. Има два често срещани вида витамин В12 които се продават, цианокобаламин и метилкобаламин. 

Проверете с кръвен тест за витамин B12 нивата на този витамин. Има лесен и ефективен начин за кръвен тест с който можете да тествате нивата на B12.

https://www.discountedlabs.com