10 причини да посетим лекаря си профилактично

Увлечени в ежедневните задачи и грижи може би не се замисляме да посетим личния си лекар. Отлагаме във времето и грижата за здравето остава на заден план. 

Д-р Александра Сова, специалист вътрешни болести, Нюйоркски университет споделя: "Като специалист вътрешни болести, който е виждал твърде много хора да чакат докато вече са болни и трябва да бъдат хоспитализирани, за да получат медицинска помощ мисля, че е време да си запазите час при лекар днес. И поне веднъж годишно след това"

10 причини да посетим лекаря си

1.Да установите връзка на доверие. Ако не посетите лекаря си няма как да имате изградена връзка на доверие. От друга страна да имате личен лекар означава да имате някой, който познава детайлите на Вашата медицинска история и който ще работи с Вас, за да се грижи за Вашето здраве в настояще и бъдеще. 

Д-р Александра Сова споделя, че познава много хора, които  са имали лош опит с болници или лекари и в последствие избягват здравните институции дори на цената на собственото си здраве. Открийте Вашия лекар, който харесвате и на когото имате доверие.

2.Да установите здравословното си състояние. Във Вашето семейство има ли история на диабет, висок холестерол, сърдечно заболяване, рак или друго значимо заболяване? Ако е така също може да сте изложени на риск от тези състояния и вероятно има стъпки, които можете да предприемете, за да намалите този риск. Лекарят може да Ви помогне да разберете и да работи с Вас, за да определи от кои скринингови тестове се нуждаете.

3. Да поддържате тялото си под контрол. Чудили ли сте се някога как сте преминали от носене на малък размер дрехи до следващите размери дори без да се усетите. Много от пациентите, които не са ходили на лекар от години са шокирани когато стъпят на кантара и научат, че са качили 20 и повече килограма от последното им претегляне. И дори, ако все още се побирате в тесните си дънки има други здравни маркери като сърдечната честота и кръвно налягане, които се променят с времето. Чрез наблюдение на основните жизнени показатели рутинното посещение при лекаря е система за проверка и поддържане на баланса за Вашето тяло.

4. Да държите ума си под контрол. Жените са повече от два пъти по-склонни от мъжете да се борят с депресия през целия си живот. Не винаги забелязваме симптомите сами. Провеждането на рутинен скрининг за психично здраве от Вашия лекар може да помогне за идентифициране на предупредителните знаци  преди да преминат към по-лошо.

5. За добър нощен сън. Много хора споделят за случайни симптоми на безсъние и за хронични затруднения със съня като жените представляват по-голямата част от засегнатите. Въпреки, че може да мислите, че лошият нощен сън просто означава, че ще имате нужда от допълнителна чаша кафе сутрин хроничните нарушения на съня всъщност могат да увеличат дългосрочния риск от хипертония, депресия и   диабет. Посещението при лекар може да помогне да идентифицирате възможните основни причини за Вашите неспокойни нощи и да осигури необходимата помощ, за да си осигурите хубав и спокоен сън.

6. За жените е важно да са сигурни, че шийката на   матката   е здрава. Годишните тазови прегледи са критична част от превантивните здравни грижи на всяка жена. Те могат да помогнат за откриване на вагинални инфекции включително болести предавани по полов път, които може да не проявяват симптоми. Често могат да включват цитонамазка за скрининг на рак на маточната шийка. 

7. При желание на жените за   бременност. Дори и да не планират бременност в близко бъдеще жените не бива да пренебрегват своята плодовитост и репродуктивно здраве. Въпреки, че има много фактори, които допринасят за плодовитостта - от възрастта до лошите навици като прекомерна употреба на алкохол и тютюн има един важен фактор. Отдавна е известно, че жените с абнормален индекс на телесна маса (ИТМ) имат по-висок процент на безплодие. 

Проучване от Brigham and Women’s Hospital в Бостън показва, че яйцеклетките на жени с нездравословен ИТМ (под 20 или над 30) са свързани с аномалии, които водят до липса на възможност за оплождане, което води до труден момент за забременяване и задържане на бременност. Постигането на оптимален ИТМ за Вашето тяло отнема време. Затова е важно да коментирате този въпрос с Вашия лекар месеци или дори години преди да започнете да мислите за бременност.

8. Да получите спокойствие относно здравсловното си състояние. Когато имаме въпроси за здравето ни и притеснения се обръщаме към интернет. И въпреки че интернет е източник на информация за здравеопазване четенето за здравословните Ви проблеми онлайн често може да доведе до ненужно безпокойство и страх. Не забравяйте, че Вие и всеки друг пациент сте уникални и заслужавате персонализирана оценка. Вместо да сърфирате в мрежата за общ или още по-лошо неправилен отговор говорете лично с лекар, за да получите пълната картина и да се почувствате спокойни.

9. Превенция. Опазването на здравето и превенцията са ключът към поддържането на здравето в дългосрочен план. От рутинни кръвни тестове и ваксини до мамография и колоноскопия  лекарят може да Ви помогне да бъдете най-здравата версия на самите себе си. Един час в лекарския кабинет сега може да добави години здраве към живота Ви.

10. Установяване на добри и доверени взаимоотношения с Вашия лекар. Добрите взаимоотношения между пациент и лекар е едно лично преживяване, които можем да имаме и то безспорно е неразделна част от грижата за нашето здраве. 

https://www.themuse.com