BMI Калкулатор: Измери индекса за телесна маса
57914
BMI-Калкулатор
Дали теглото ти е в норма или имаш някой килограм в повече? BMI или индекс на телесна маса ще ти покаже точно къде си според световните норми! BMI изразява съотношението между височината и тегло на човека и представлява една проста формула: теглото в килограми, разделено на квадрата на височината в метри. Световната здравна организация (СЗО) разделя грубо стойностите на BMI в няколко групи.
| BMI-Таблица (Според СЗО) | |
| Категория | BMI |
| Поднормено | по-малко от 18,5 |
| Нормално | 18,5 - 24,9 |
| Наднормено | 25 - 29,9 |
| Силно наднормено (Adipositas степен I) | 30 - 34,9 |
| Adipositas степен II | 35 - 39,9 |
| Adipositas степен III | 40 или повече |
| източник: СЗО (2008) | |
BMI при мъжете и жените
Стойностите са различни при мъжете и жените. Мъжете например имат повече мускулна маса в сравнение с жените и това е причината в таблиците да се посочва и пол:
| BMI-Таблица DGE* | ||
| Категория | Мъже | Жени |
| Поднормено | по-малко от 20 | по - малко от 19 |
| Нормално | 20 - 24,9 | 19 - 23,9 |
| Наднормено | 25 - 29,9 | 24 - 29,9 |
| Силно наднормено (Adipositas степен I) | 30 - 34,9 | 30 - 34,9 |
| Adipositas степен II | 35 - 39,9 | 35 - 39,9 |
| Adipositas степен III | 40 или повече | 40 или повече |
| Източник: DGE *Германско дружество по храните (1992) | ||
Идеално BMI според възрастта
Индексите за идеално тегло водят началото си от седемдесетте години. По това време, учените правят проучвания за откриване на най - доброто съотношение - тегло/ръст/възраст което да води до най - ниска смъртност. Оказва се , че индексът се променя с течение на годините за всеки индивид. Последни проучвания в тази област прави Националния съвет на САЩ за научни изследвания (NRC) през 1989 година.
| BMI-Таблица ( NRC)* | |
| Възраст | Здравословно BMI |
| 19 - 24 | 19 - 24 |
| 25 - 34 | 20 - 25 |
| 35 - 44 | 21 - 26 |
| 45 - 54 | 22 - 27 |
| 55 - 65 | 23 - 28 |
| над 65 | 24 - 29 |
| Източник: NRC *Национален съвет на САЩ за научни изследвания (1989) | |
Беше ли полезна тази статия? Моля, споделете я с приятели и ни подкрепете. Така ще можем да правим здравето по-достъпно. Благодаря!
