Как да разпознаем алкохолизма при тийнейджърите и да им окажем подкрепа?

По-рано известно като алкохолизъм, разстройството при употреба на алкохол (AUD) може да засегне хора от всички възрасти. Според Националния институт за злоупотреба с алкохол и алкохолизъм (NIAAA), около 3,4% от американските тийнейджъри на възраст от 12 до 17 години имат AUD. Това са около 894 000 юноши Разпознаването на AUD при тийнейджъри не винаги е лесно, но може да бъде първата стъпка в предлагането на подкрепата, от която се нуждаят.

Какво е (и какво не е) разстройството при употреба на алкохол

AUD е състояние, при което човек е пристрастен към алкохола или не може да контролира употребата на алкохол. Когато някой пие често, тялото му става зависимо от алкохола.

Злоупотребата с алкохол не е същото като AUD. Пример за злоупотреба с алкохол е прекомерното пиене. Въпреки че препиването може да има отрицателни последици за здравето, не всички хора, които препиват, са непременно пристрастени към алкохола.

Въпреки това, честата злоупотреба с алкохол може в крайна сметка да доведе до AUD, според NIAAA.

Пиенето от непълнолетни не означава автоматично, че вашият тийнейджър има AUD. По същия начин пиенето от непълнолетни не е същото като злоупотребата с алкохол.

Има изследвания, които показват, че хората, които пият сами като тийнейджъри, вероятно ще развият AUD като възрастни.

Освен това NIAAA отбелязва, че хората, които започват да пият преди 15-годишна възраст, са повече от три пъти по-склонни да развият AUD като възрастни, отколкото хората, които са изчакали до 21-годишна възраст, за да започнат да пият.
Как изглежда разстройството при употреба на алкохол

Тийнейджъри с AUD може да показват следното:

• Чести промени в настроението
• Повишен гняв и раздразнителност
• Честа умора и летаргия
• Загуба на интерес към обичайните хобита и дейности
• Загуба на апетит
• Необясними заболявания
• Необясними тремори, треперене, гадене или повръщане

Може също да забележите следните поведения:

• Промяна в моделите на сън
• Промяна в социалните кръгове
• Намаляване постиженията в училище
• Чести, необясними отсъствия от училище
• Пренебрегване на личната хигиена
• Пренебрегване на домакински задължения и други отговорности
• Социално отдръпване

Ако тийнейджър, когото познавате, показва горните признаци, това не означава непременно, че има AUD. Други фактори, включително други физически и психически здравословни състояния, също могат да причинят тези поведения.

Как се развива разстройството при употреба на алкохол?

Някои фактори могат да увеличат риска от злоупотреба с алкохол или AUD, включително:

• Пиене в млада възраст
• Генетика
• Има роднини с това състояние
• Състояния на психичното здраве, включително разстройства на настроението, разстройства на личността или шизофрения
• Травма
• Самота
• Стрес

Независимо от причината за AUD на някого, важно е той да получи лечението и подкрепата, от която се нуждае, за да се почувства по-добре.

Какво можете да направите, за да го предотвратите

Най-добрият начин да предотвратите AUD е да спрете опасните навици за пиене. Ако сте родител, настойник или любим човек на тийнейджър, има няколко начина да насърчите здравословното отношение към алкохола:

• Моделирайте здравословни избори: Ако вашият тийнейджър често вижда хора да пият прекомерно на социални събития или да пият вино всяка вечер, за да се облекчат, може да направят същия избор. Покажете на вашия тийнейджър, че е възможно да се отпуснете, да общувате и да си прекарвате добре без алкохол.
• Бъдете неосъждащ източник на подкрепа: Ако вашият тийнейджър се притеснява, че ще го осъдите или накажете за пиене, той може да не се обърне към вас, когато има нужда от помощ по въпрос, свързан с алкохола. Подчертайте, че сте там, за да ги подкрепяте, а не да ги съдите.
• Предложете практични начини за помощ: Напомнете им да ви се обадят за помощ, вместо да останат в несигурно място или да оставят приятел да шофира пиян. Това не е да ги насърчи да пият, а да им предложи изход от потенциално опасна ситуация.
• Обсъждайте AUD със състрадание: Говорете с вашия тийнейджър за AUD и споделете, че хората със зависимости не са лоши или слаби, но се нуждаят от подкрепа и помощ. Подчертайте, че с правилното лечение пристрастяването може да бъде преодоляно.
• Напомнете на вашия тийнейджър за по-малко забавните страни на алкохола: Подчертайте, че не го разубеждавате да пие, за да развалите забавлението му, а заради много реалните ефекти от употребата на алкохол, които могат да варират от махмурлук и промени в настроението до диария и алкохолно отравяне.

Ако се притеснявате, че вашият тийнейджър употребява алкохол, може да се изкушите да предприемете изключително строг подход или да преувеличите рисковете от употребата на алкохол.

Помислете за прилагане на подход за намаляване на вредите, така че, ако пият да го правят безопасно.

Говорете с тях за по-безопасни практики за пиене, като:

• Пийте само малки количества наведнъж
• Хранене предварително
• Пиене на вода между алкохолните напитки
• Избягване на шофиране в нетрезво състояние
• Избягване на потенциално опасни дейности, като плуване, докато сте пияни
• Обадете се на доверен възрастен за помощ, ако имат нужда от нея

Ако смятате, че вашият тийнейджър може да не се чувства комфортно да говори с вас, може би го насочете към друг доверен възрастен, като леля, чичо, семеен приятел или друг близък, с когото имат добри отношения.

Какво можете да направите, за да помогнете

Често помощта на някой с AUD започва с разговор. Този разговор може да бъде предизвикателна, но необходима първа стъпка за получаване на помощта, от която се нуждае вашият тийнейджър.

Помислете за следното:

• Времето е важно. Изчакайте, докато изтрезнеят, ако е възможно. Освен това е най-добре да водите разговор, когато и двамата сте спокойни и не сте разсеяни или раздразнителни.
• Проведете разговора насаме, може би с други близки, на които вашият тийнейджър има доверие.
• Изразете загриженост, но по неосъждащ начин. Говорете за това как алкохолът може да повлияе на тяхното физическо и психическо здраве, академични резултати и социални взаимоотношения.
• Разберете тяхната гледна точка. Научете повече за това защо пият.

Предприемете следните практически стъпки:

• Свържете се със здравен специалист, за предпочитане някой специалист по пристрастяване, за помощ: Ако вашият тийнейджър е пиел много, може да се наложи да се детоксикира в медицинско заведение.
• Уговорете си среща със съветник, който е специалист по пристрастяването: Индивидуалното и семейното консултиране може да помогне на вашия тийнейджър да разбере какво пие и да остане мотивиран по пътя си към трезвеност.
• Помислете за стационарно заведение или рехабилитация
• Премахнете алкохола от дома си: Може да е по-трудно за вашия тийнейджър да остане трезвен, ако алкохолът е лесно достъпен. Обяснете, че това не е защото им нямате доверие, а защото искате да направите справянето с проблема възможно най-лесно.
• Създайте им възможности да общуват и да се забавляват там, където няма да има алкохол: Помислете за организиране на събирания, за да сте сигурни, че няма алкохол. Можете също така да предложите дейности като филмови вечери, спорт, упражнения или хобита, на които вашият тийнейджър се радва.
• Намерете групи за подкрепа: програмите в 12 стъпки и други групи за подкрепа могат да бъдат полезни за хора, които се справят със зависимостта. Много групи за подкрепа също се грижат за близките на хора със зависимост.
• Играйте активна роля в тяхното възстановяване: Това включва контакт с техния съветник и здравен екип и редовно проверяване на вашия тийнейджър, за да му предложите насърчение, мотивация и безопасно място за изразяване на чувствата.