Как времето и климатът могат да повлияят на нашите настроения и организъм.

Според проучване изследващо връзката между настроенията и времето, хората се определят според от 4 групи:

• Хората обичащи топлото време – с него техният тонус и настроение се подобряват
• Хората не обичащи топлото време – с него техният тонус и настроение намаляват
• Хора не харесващи валежи – с валежите тонусът и настроението им са по-лоши
• Хора, които не са засегнати от промените във времето и климата
  
  реклама

  Изследване за чревни паразити от МДЛ "Липогард"

  -45%

  29,00 лв.

  16,00 лв.

  Изследване на хормоните на щитовидната жлеза TSH + FT4 от Аджибадем Сити Клиник Сърдечно-съдов център!

  -23%

  39,00 лв.

  30,00 лв.

Освен промени, които могат да настъпят на персонално ниво, има няколко които засягат човека, като индивид:

Настроението

С промяната на времето е прието да настъпят и промени в настроeнието 

Енергията

С понижаването на температурата, мозъкът дава сигнал на тялото да намали потреблението на енергия  и да навлезе в лек режим на „хибернация“. През топлите месеци обратното явление може да настъпи, а именно да се подобрят нивата на енергия, но до прага от 21 градуса, след което жегата започва да бъде не толкова приятна.

Слънчевата светлина също влияе върху енергията: светлината казва на вашия циркаден часовник да остане буден, а тъмнината казва на мозъка ви, че е време за почивка. С други думи, дългите светли дни могат да ви заредят с енергия. Но в кратки или облачни дни има по-малко светлина, която да ви насърчава да останете будни, така че може да се почувствате по-уморени от обикновено.

Стрес

Ако някога сте изпитвали изтръпване или неразположение преди буря, това вероятно е било сигнал, че тялото ви е усетило спадане на атмосферното налягане. Проучване на животни от 2019 г. предполага, че спадовете в атмосферното налягане могат да активират горното вестибуларно ядро ​​(SVN), част от мозъка ви, която контролира баланса и възприятието. Това проучване включва мишки, но хората също имат SVN.

Авторите на изследването предполагат, че SVN може да раздразни стресовата система на тялото ви преди буря, карайки ви да се чувствате на ръба. Циркулиращите хормони на стреса също могат да повишат чувствителността на вашите нервни окончания, което може да е причината някои хора да получават пристъпи на хронична болка, когато атмосферното налягане е ниско.

Високите температури също могат да повишат нивата на стрес. По-стари изследвания показват, че хората са склонни да бъдат по-раздразнителни или дори агресивни през по-горещите месеци. Изследване от 2018 г. свързва по-високите температури с повишена възбуда и тревожност.

Способността да се взимат информирани решения

Топлото време може да подобри:

• Паметта
• Желанието за научаване на нова информация
• Нивото на концентрация при хора с ADHD

Топлото време също прави хората по-толерантни към финансовия риск. Ако откриете, че правите по-импулсивни инвестиции или покупки през по-горещите месеци, времето може да е една от причините за това.

Струва си да се спомене, че тези ефекти възникват само ако наистина излезете навън. Простото гледане през прозореца в слънчев ден вероятно няма да окаже голямо влияние.

Рискa от самоубийство

Доказателствата сочат, че хората са по-склонни да се опитат да се самоубият през пролетта и началото на лятото, отколкото всеки друг сезон. Изследователите не знаят точно защо се случва това, въпреки че имат няколко теории:

Излагането на слънце и слънчеви лъчи може да промени нивата на невространсмитерите.

Резките промени в температурата могат да доведат до епизод при хора с биполярно разстройство.

Кой е по-податлив на промените, които настъпват с промените във времето.

За много хора времето има само тривиален ефект върху психическото и физическото здраве. Въпреки това, за 30% от хората, които живеят с метеоропатия, промените във времето могат да причинят симптоми като:

• Раздразнителност
• Мигрена
• Инсомниа
• Проблем с концентрацията
• Болка в ставите

Метеоропатията засяга най-често:

• Жени
• Възрастни
• Хора с високо ниво на невротичност

Сезонна депресия

Голямото депресивно разстройство (MDD) със сезонен модел, се отнася до симптоми на депресия, които се появяват само през определени периоди от годината.

Повечето хора с този тип депресия изпитват симптоми като тъга, сънливост и повишен апетит през есенните и зимните месеци, но нямат симптоми през пролетта и лятото.

Но някои хора със сезонна депресия имат симптоми, които следват обратния модел: топлото, слънчево време през пролетта и лятото отключва симптомите на депресия, а по-студените зимни месеци носят облекчение. Симптомите на пролетна или лятна депресия могат да включват възбуда, безсъние и лош апетит, заедно с лошо настроение.

Депресия

Депресията може да се появи по всяко време на годината. Въпреки това симптомите могат да се появят по-често при по-хладно време.

Според източноевропейско проучване на близо 7000 участници е по-вероятно да имате симптоми на депресия:

• През ноември или декември
• Когато температурата падне под 32°F (0°C)
• Когато скоростта на вятъра е по-висока от предишните дни
• Ако е валяло сняг през последните 2 дни

Влиянието на климата върху организма

Екстремните метеорологични условия засягат почти всички, не само хората, склонни към метеоропатия. Според проучване от 2016 г. температури над 70°F (21°C) може да доведе до:

• намаляване на желаните емоции, като радост
• увеличаване на нежеланите емоции, като гняв
• допринасят за умората

Проучването установи, че индивидите както в мек, така и в суров климат имат почти еднакви реакции към излагане на топлина. 

Изследвания от 2017 г. също така свързват покачващите се температури поради изменението на климата с нарастващите нива на насилие по света. С по-високите температури стресът, импулсивността и агресията нарастват. Сушите и недостигът на реколта също могат да причинят по-голяма конкуренция за ресурси.

Повишеният стрес, агресията и импулсивността могат след това да играят роля в по-честото колективно насилие, като бунтове и граждански войни. Но те също могат да доведат до междуличностно насилие, което може да включва нападение, убийство или сексуално насилие.

Как да се справите?

• Не можете да промените времето, но можете да предприемете стъпки, за да облекчите въздействието му върху вашето благосъстояние.
• Ако подозирате, че може да сте чувствителни към промените във времето, помислете за следните мерки:
• Водете дневник затова как се чувствате, за да можете да проследите как различните климатични модели ви влияят.
• Следете прогнозата за времето, за да можете да подготвите графици с нисък стрес за трудни дни.
• Останете вътре при лошо време.

Метеоропатията обикновено продължава най-много няколко дни и ще изчезне, след като времето се подобри. Тези симптоми могат да се чувстват досадни или некомфортни, но обикновено няма да провалят напълно ежедневието ви.

Това каза, че никога не боли да се консултирате със здравен специалист, ако изглежда, че времето има постоянно влияние върху настроението ви.

Източник: Healthline