Метод номер едно за справяне с гъбичките по ноктите
369Днес ще разгледаме как да се справим ефикасно с гъбичките по ноктите, за да нямате проблеми отново в бъдеще.
Гъбичките по ноктите са изключително разпространени, за повечето хора те са просто дискомфорт, но това не трябва да ви успокоява, защото ако не се третират правилно може да настъпят усложнения, които да засегнат дори крака.
Когато усещаме болка или дискомфорт, то това е сигнал, че нещо в тялото не работи както трябва. Модерната медицина много често третира симптомите, а не този “развален” сегмент от тялото ни, който трябва да заработи правилно отново. Тоест не се третира първоизточникът на проблема, а последствията от него.
Проблемът с гъбичките по ноктите се поражда от микроби. Микробите са навсякъде около нас дори и вътре в нас, основните видове микроби са:
- Вируси
- Бактерии
- Мая
- Мухъл
- Гъбички
Последните три са отговорни за гъбичките по ноктите на краката.
Проблемът възниква, когато микробите в тялото и околната среда са в дисбаланс, което ни прави по-атрактивни за гъбичките.
Какво “привлича” микробите и гъбичките по краката?
- Тъмнината
- Влага
- Топлина
- Да бъдат оставени на спокойствие да се развият.
Нашета имунна система се бори с вредните микроби и дисбалансът, който те създават. Тъй като палците на краката са възможно най-далеч от другите части на тялото, е необходимо повече време на белите кръвни телца да циркулират. Това е и причината гъбичките по ноктите да са по-честно срещани на краката отколкото на ръцете.
Микробите основно се хранят със захар.
Процесът отнема време
Процесът на лекуване отнема време, защото нокътят не може да бъде излекуван. Той трябва да израстне наново. Освен това промяната на навиците и външните фактори отнемат време.
При ноктите на ръцете израстването на нов нокът отнема от 3 до 6 месеца, а при ноктите на краката от 6 до 10 месеца.
Първото нещо, което трябва да направите е да намалите нивата на кръвна захар. Ако са високи, както вече споменахме, микробите се хранят със захарите в кръвта.
2. Редовно се грижете за ноктите си.
3. Обръщайте повече внимание на пръстите на краката, когато се къпете.
Това ще позволи по-стриктното премахване на мръсотията от ноктите
4. Не забравяйте да изсушите добре ноктите на краката.
След като сте се изкъпали се уверете, че ноктите на краката са подсушени добре, за да не създавате влажна и благоприятна среда за развитие на гъбички.
5/6 Ходете боси и носете отворени обувки
Както споменахме микробите обичат тъмнината и ние доста добре им я даваме, ходейки по цял ден със затворени обувки. Опитайте се да прекарвате време боси и да носите отворени обувки, когато е възможно. Това ще отблъсне микроорганизмите.
7.Погрижете се за правилното оросяване на крайниците
Най-лесният метод за правилното оросяване на крайниците са аеробните упражнения. Ходенето е пример за аеробни упражнения.
Дихателните упражнения също могат да помогнат, защото те успокояват нашето тяло, с което балансират симпатиковата и парасимпатиковата ни системи, които са част от вегетативната нервна система.
Симпатиковата се включва при високи нива на стрес, а парасимпатиковата при състояние на покой, като отговаря основно за заздравителните процеси. Когато обаче тялото е под стрес парасимпатиковата система понижава своята работа, защото двете системи са взаимно свързани. Затова когато сме под стрес заздравителните процеси са понижени.
8.Накисвайте краката си
Хубаво е да накисвате краката си в топла вода смесена с някакъв препарат против гъбички, за да предотвратите тяхната поява.
9. Използвайте билки
Масло от чаено дърви, масло от риган и различни хомеопатични продукти могат да помогнат при борбата с гъбичките.
10. Лекарства или операция
Ако формата на нокътя е променена, най-добре той да се премахне, за да започне да расте от начало. Едно от най-разпространените лекарства против гъбички по ноктите е ламизил.
Източник: Dr. Sten Ekberg