11 начина да защитим сухата кожа през зимата

343
11 начина да защитим сухата кожа през зимата

Забелязвали ли сте някога как кожата реагира на смяната на сезоните? И често изглежда по - суха и лющеща се през по - студените зимни месеци. Студеният въздух, сухата топлина в стаята, ниските нива на влажност и суровият зимен вятър могат да намалят влагата на кожата. Това може да остави кожата да изглежда по - малко сияйна което се отразява не само на лицето, също така на ръцете и краката.

Има стъпки които можете да предприемете, за да поддържате кожата си здрава дори когато температурите се понижават и сме изложени на сухия и студен зимен въздух.

Какви са признаците на суха кожа?

реклама
Хиляди избраха здравето с Omed.bg. Направи го от тук !

Някои от най - честите признаци на суха кожа включват:

  • лющене
  • зачервяване
  • груба текстура
  • сърбеж
  • раздразнена кожа
  • пукнатини в кожата
  • парене

Медицинският термин за суха кожа е ксероза. Симптомите могат да варират по тежест и да изглеждат различно в зависимост от засегнатата област на тялото.

Как да предпазим кожата през зимата?

Сухата кожа през зимата не е неизбежна. Като направите някои промени в режима и навиците си за грижа за кожата и използвате правилните продукти може да успеете да запазите кожата си мека, гладка и жизнена през цялата зима.

ВИЖ ВСИЧКИ ОФЕРТИ ЗА ДЕРМАТОЛОГ С ОТСТЪПКА ТУК!

11 съвета как да подобрите здравето на кожата през по - студените месеци на годината

1. Хидратирайте кожата след измиване. Всеки път когато миете лицето, ръцете или тялото лишавате кожата от естествените омазняване. Тъй като това помага за задържане на влагата жизненоважно е да възстановите това нарушаване. Ето защо е важно да използвате овлажнител всеки път когато миете кожата си особено през зимата. Като полезно напомняне поставете овлажнител за кожата до мивката и дръжте със себе си овлажнител с размер за пътуване когато сте в движение. Овлажнителите които работят особено добре за суха кожа през зимата включват:

  • Ежедневен овлажняващ лосион. Добре е да включва хиалуронова киселина, за да хидратира кожата и да защити бариерата за влага на кожата
  • Крем за лице. Пример е подхранващ крем за ръце и тяло който съдържа алое, витамин Е и масло от жожоба. Разработен с лека формула крем за лице се абсорбира бързо в кожата

2. Нанасяйте слънцезащитен крем ежедневно. Предвид по - кратките зимни дни и по - малко слънчева светлина може да не се замисляте за слънцезащитен крем и го изключвате от сутрешната си рутина, но помислете. Дори през зимата вредната UV светлина все още може да стресира бариерата за влага на кожата която е жизненоважна за поддържане здравето и хидратацията на кожата. Опитайте да добавяте слой слънцезащитен крем всяка сутрин след като сте нанесли овлажнител. Асоциацията на Американската академия по дерматология препоръчва използването на слънцезащитен крем с най-малко SPF 30.

3. Прилагайте нощни процедури. Нощните процедури са отличен начин за ревитализиране и предотвратяване на суха кожа. Емолиентите или "омекотителите" са специфични съставки в козметичните продукти които съдействат за мекотата и гладкостта на кожата и същевременно помагат за предотвратяване на изсушаването и са чудесни за овлажняване.

Въпреки това тъй като те са по - тежък тип крем може да отнеме повече време докато се абсорбира в кожата. Като нанесете емолиент върху кожата си за една нощ кожата ще има необходимото време, за да абсорбира и омекотителят да обогати кожата с влагата и маслата от които се нуждае.

Овлажняващи кремове съдържащи пчелен восък е добра идея. Особено полезни са за заздравяване на кожата увредена от честото миене на ръцете.

4. Коригирайте рутината си за грижа за кожата. Ако кожата на лицето изглежда особено чувствителна или раздразнена поради сухия зимен въздух може да помислите за установяване на рутина за грижа за кожата за момента.

Имайте предвид, че овлажняващата бариера на кожата трябва да бъде здрава, за да реагира добре на серуми, тонери и други видове козметични процедури.

Освен това, ако кожата е раздразнена може да е по - чувствителна към съставки като аромат и алкохол. Това означава, че продуктите които обикновено се чувстват страхотно на лицето могат да се превърнат в дразнители.

Опитайте се да поддържате рутината си за грижа за кожата проста. Помислете за използването само на овлажнител и слънцезащитен крем сутрин и нежно почистващо средство с овлажнител през нощта. След като се почувствате уверени, че бариерата за влага на кожата е здрава можете бавно да включите други лечения и съставки обратно в рутината си.

реклама

5. Използвайте овлажнител на въздуха. Тази практика може да бъде особено полезна когато вътрешното отопление е увеличено през зимните месеци. Наличието на повече влага във въздуха може да помогне да действа като естествен овлажняващ агент който от своя страна може да предотврати и облекчи сухотата на кожата.

Според Harvard Health Publishing настройката на овлажнителя от 60 процента през зимата може да попълни влагата в горния слой на кожата.

6. Използвайте по - хладка водата при къпане. Горещ душ или вана в края на студения зимен ден може да се почувства особено успокояващо. Но за да поддържате кожата си подхранена може да опитате да поддържате температурата на водата по - близка до хладка.

Според Медицинския колеж Бейлор горещата вода може да премахне естествените масла на кожата по - бързо от хладката вода и вероятно дори да причини увреждане.

Също така внимавайте когато подсушавате кожата си след къпане или душ. Вместо енергично търкане нежно потупайте кожата си с мека кърпа която може да позволи на част от влагата да хидратира горния слой на кожата.

7. Отнасяйте се внимателно към ексфолиантите. Ексфолирането което помага за премахване на мъртвите кожни клетки от повърхността на кожата може да помогне за поддържане на кожата да изглежда гладка и жизнена. Но е възможно да преексфолирате кожата си, ако го правите твърде често или използвате грешни продукти.

Ако кожата изглежда суха или лющеща се изберете нежен, а не ексфолиант който да се третира с триене. По - силните ексфолианти с големи частици може да са по - склонни да разрушат бариерата за влага на кожата и да причинят увреждане.

Ако кожата е напукана, сурова или раздразнена е най - добре да избягвате ексфолирането докато кожата не заздравее.

8. Опитайте да добавите оклузивни вещества (съставки които формират защитната бариера на кожата) към рутината си. По - горе се спомена за използването на емолиенти за изглаждане и възстановяване на кожната бариера. Но ако установите, че омекотяващите съставки не са достатъчно, за да третират сухата кожа може да помислите за включване на оклузивни вещества в рутината си за грижа за кожата. Оклузивните съставки, за да осигурите физическа бариера за задържане на влагата в кожата. Примерите за оклузивни съставки включват:

  • масло от шеа
  • какаово масло
  • масло от шипка
  • масло от жожоба
  • продукти на базата на вазелин

Най - добрият начин да включите тези продукти във Вашата рутина е да ги прилагате веднъж или два пъти на ден след овлажняване.

9. Хидратирайте тялото. Друга ключова стъпка за поддържане на кожата здрава и блестяща е да се уверите, че сте добре хидратирани през целия ден. Неприемането на достатъчно течност може да повлияе на външния вид на кожата и също така да я направи по - податлива на изсушаване.

Освен да останете добре хидратирани може да се съсредоточите върху храни с високо съдържание на антиоксиданти и омега-3 мастни киселини. И двете хранителни вещества могат да предпазят клетките от увреждане на околната среда и да помогнат на тялото да поддържа здрави клетки включително клетките на кожата.

10. Изберете недразнещи тъкани. Добро правило когато се справяте с всеки проблем с кожата е да избягвате носенето на груби материали. И сухата кожа не е изключение. Ако кожата на тялото е изключително суха опитайте да носите свободни, удобни, естествени материи, за да намалите риска от допълнително физическо дразнене.

Също така избягвайте да перете дрехите си с обикновени перилни препарати. Потърсете детергенти формулирани за чувствителна кожа която вероятно няма да съдържа сурови химикали и аромати.

11. Носете ръкавици. Ръкавиците са най - добрата физическа бариера срещу агентите на околната среда които могат да изсушат кожата на ръцете. За да предпазите ръцете си носете топли ръкавици когато излизате на студено и използвайте чифт силиконови ръкавици когато миете чинии. Ограничаването на сухия въздух и горещата вода които докосват кожата може да помогне да поддържате ръцете си гладки и добре хидратирани.

Кога да посетите лекар

Въпреки, че много домашни средства могат да помогнат в борбата със сухата кожа важно е да се свържете с дерматолог, ако симптомите на сухата кожа се влошат или не се подобрят. Лекарят ще препоръча правилното лечение със средства без рецепта или с лекарствени средства с рецепта предназначени само за Вашите симптоми.

https://www.healthline.com


Беше ли полезна тази статия? Моля, споделете я с приятели и ни подкрепете. Така ще можем да правим здравето по-достъпно. Благодаря!



реклама
ЯМР
Коментари

Свързани статии

Може да се абонираш за нашите оферти


Абонирайте се