8 съвета как да се справим със сухата кожа

Със сухата, сърбяща, раздразнена и лющеща се кожа може да не се справим в даден момент и да се нуждаем от помощта на лекар, за да се справим с това състояние. Но с подходящи домашни средства и грижа може да успеем да намерим облекчение за кожата. Медицинският термин за необичайно суха кожа е xerosis cutis.

Какви са симптомите на силно суха кожа?

Симптомите на силно суха кожа често приличат на нормално суха кожа. Това което обаче прави това състояние по - забележимо е тежестта на сухотата и дразненето и колко често се случва.

Ако усещането за сърбеж е повече от обикновено с по - големи, люспести сухи петна вероятно имате силно суха кожа. Да знаете как да разпознаете това е първата стъпка към намирането на облекчение.

Д-р Сюзън Масик, дерматолог в Медицински център Wexner на Държавния университет в Охайо казва, че при силно суха кожа може да забележите:

• сухота която е болезнена, сърбяща или лющеща се
• зачервяване което се влошава или започва да се образува струпеи, коричка, бели или лющене
• петна от сива, пепеляво изглеждаща кожа при хора с по - тъмен тон на кожата
• кожа която има фини пукнатини
• затруднено заспиване през нощта поради силен сърбеж
• области на инфекция с гной, мехури, миризма или болка
• симптомите не се подобряват или се влошават въпреки използването на овлажнители без рецепта

Как да защитим кожата от изсушаване?

Ако сухата кожа е с неприятно усещане, но не засяга ежедневието Ви и кожата не показва признаци на инфекция може да опитате някои домашни средства. Те не са предназначени да заменят плана за лечение предписано от лекар. Ако сте посетили Вашия лекар и имате лекарства отпускани с рецепта продължете да ги използвате.

Ако искате да изпреварите проблема със суха кожа погрижете се от рано особено, ако сте склонни към суха кожа през зимата. В допълнение към всички лечения които Вашият лекар може да Ви предпише опитайте тези 8 съвета:

1. Използвайте правилния сапун.

Избягвайте използването на груби сапуни. Разпенването с груби сапуни които съдържат дразнители или силни аромати може да причини всякакви проблеми на кожата. За да поддържате основния слой на кожата овлажнен Американският остеопатичен колеж по дерматология препоръчва използването на нежни сапуни.

Ако искате да постигнете максимални резултати помислете за използването на почистващи средства за кожата вместо сапун.

2. Отделете време за хидратиране на кожата.

Измиването с правилния сапун е само част от грижата. За да се справите директно със силно сухата кожа трябва също така да запечатате влагата веднага след изсушаване от вана или душ.

Когато избирате овлажнител д - р Масик съветва да търсите такива които не съдържат аромати, парфюми и оцветители. Също така посочва, че мехлемът и кремът са по - добри от лосиона, защото съдържат повече масло. За максимално облекчение най - ефективният естествен овлажнител е вазелинът. Изключително овлажняващо с гъста омекотяваща консистенция.

3. Намалете топлината.

Това е най - простата промяна която можете да направите у дома.

Когато се къпете използвайте не гореща, а хладка вода. Прекалено топла вода може да възпали кожата и също така да наруши естествения баланс на влагата на кожата. Също така опитайте се да ограничите времето си за душ или къпане до не повече от 10 минути.

Загрятият въздух може да лиши кожата от влага. Един от начините да добавите влага към вътрешния въздух взакрито помещение е да използвате овлажнител във Вашия дом или офис. Овлажнителят може да поддържа циркулацията на влагата на закрито което може да улесни кожата да запази естествената си влага.

4. Не търкайте кожата, а нежно потупвайте.

Отнасяйте се нежно с кожата при измиване и сушене. Избягвайте да търкате кожата енергично с кърпа или гъба когато сте във ваната или под душ.

Когато подсушавате с кърпа опитайте се да не търкате кожата си. Вместо това нежно потупвайте или подсушете кожата си така, че да остане следа от влага върху кожата.

5. Опитайте със студен компрес.

Когато симптомите се появят и сърбежът и възпалението причиняват дискомфорт помислете за поставяне на студен компрес върху засегнатата област. За да направите свой собствен студен компрес:

• Поставете няколко кубчета лед в найлонов плик или използвайте малка торбичка със замразени зеленчуци
• Пуснете кърпа под студена вода, след това увийте влажната кърпа около торбичката с кубчета лед или замразени зеленчуци
• Поставете студения компрес върху кожата за 15 минути

Внимателно подсушете кожата след това.

6. Използвайте хидрокортизонов крем без рецепта.

Ако сухата кожа е особено сърбяща или раздразнена може да помислите за прилагане на хидрокортизонов крем или мехлем без рецепта върху засегнатата област след използване на студен компрес.

Хидрокортизоновите кремове се предлагат в различни концентрации. Не забравяйте да следвате указанията на продукта когато нанасяте крема. Можете да комбинирате това лечение с овлажнител. Първо нанесете хидрокортизоновия крем и след това добавете овлажнителя отгоре.

7. Внимавайте какво докосва кожата.

Ако е възможно опитайте се да използвате перилни препарати които са с формула за чувствителна кожа. Тези детергенти обикновено са по - нежни към кожата и е по - малко вероятно да причинят дразнене.

Когато избирате дрехи избягвайте драскави материи като вълна. Тъкани като памук и коприна позволяват на кожата да диша което ги прави добър избор както за дрехи така и за спално бельо.

8. Помислете за естествените продукти.

С нарастващия интерес към естествените продукти и органичните варианти д - р Масик казва, че много потребители приемат естествените възможности за грижа за кожата.

Огледайте кухнята и банята си. Ако имате някой от тези продукти може да са варинт за силно суха кожа:

• Мед: Със своите противовъзпалителни и антимикробни свойства медът може да се използва като естествен заздравител на рани и овлажнител
• Кокосово масло: С антимикробни и овлажняващи свойства кокосовото масло може да помогне да поддържате кожата хидратирана и също така може да намали възпалението
• Алое вера: Най - често използвана под формата на гел за успокояване на изгорена от слънцето кожа алое вера съдържа полизахариди които могат да стимулират растежа на кожата и да помогнат за заздравяването на суха, раздразнена кожа
• Овесени ядки: Накисването в колоидна вана с овесена каша може да помогне за успокояване на сухата, раздразнена кожа

ВИЖ ВСИЧКИ ОФЕРТИ ЗА ДЕРМАТОЛОГ С ОТСТЪПКА ТУК!

Какви са причините за много суха кожа?

Няколко често срещани причини може да са причината за суха кожа. Макар и да не е изчерпателен списък д - р Масик казва, че тези фактори определено оглавяват списъка.

• Външно влияние. Времето е често сочена причина за силно суха кожа особено през зимата. "Не само температурата спада, но и влажността, което води до по - сух въздух и това може да влоши сухата кожа", обяснява д - р Масик. Освен това с включени нагреватели и по - дълги и по - горещи душове кожата може да загуби повече влага от обикновено. Предпазвайте кожата си от влиянието на околната среда като носите ръкавици, шалове и всякакви други дрехи които могат да предпазят откритата кожа
• Някои кожни заболявания. Кожни състояния като екзема и псориазис могат да Ви направят по-податливи на суха кожа. "Екземата (атопичен дерматит) е най - честата причина за суха, сърбяща кожа при деца и възрастни", казва д- р Масик
• Системни заболявания. В допълнение към кожни заболявания системните заболявания като заболяване на щитовидната жлеза и диабет също могат да увеличат риска от силно суха кожа.
• Липса на влага. Както тялото така и кожата може да се дехидратира.Д - р Масик подчертава важността на редовното овлажняване на кожата както и на пиенето на много течности, за да поддържате кожата си хидратирана отвътре
• Възраст. Сухата кожа засяга всички възрасти. Но по - късно в живота може да се забележи най - много. Кожата става по - чувствителна и изтънена с течение на времето.Това може да направи кожата по податлива на бързо изсушаване
• Хранителни дефицити. Липсата на минерали особено витамин B-6 и цинк може да причини суха и сърбяща кожа заздравяването на която отнема повече време

Ако искате да изпреварите проблема със суха кожа погрижете се от рано особено, ако сте склонни към суха кожа през зимата.

Кога да посетите лекар

Както при всяко здравословно състояние, ако имате притеснения не се колебайте да се свържете с Вашия лекар.

Но ако сте от типа хора които изчакат, за да видят важно е да знаете признаците които могат да показват, че е време да посетите вашия лекар или дерматолог. Ако имате силно суха кожа добра идея е да се консултирате с Вашия лекар, ако забележите:

• кожата образува мехури или има миризма
• големи участъци от кожата се белят
• имате сърбящ обрив с форма на пръстен
• сухата кожа не се подобрява или се влошава след използване на домашни средства в продължение на няколко седмици

Може да се нуждаете от мехлем или лекарства отпускани по лекарско предписание за лечение на симптомите.

Силно сухата кожа е често срещано състояние, което обикновено се повлиява от лечението. Но ако кожата не се подобри или симптомите се влошат не забравяйте да се консултирате със здравен специалист.

https://www.healthline.com