Алтернативна медицина - какво трябва да знаем

Терминът „алтернативна медицина“ обхваща широк спектър от медицински практики и системи на култури по целия свят. Описва практики, които са извън основната медицина. Терминът „алтернативна медицина“ е субективен. Докато лекарите в една част на света може да смятат дадена практика за масова, лекарите на дрряго място може да гледат на същата практика като на алтернатива. 

Алтернативна медицина

Терминът „алтернативна медицина“ описва всяка форма на медицина или лечение, която не попада в конвенционалната медицинска практика. Някои видове алтернативна медицина съществуват от стотици и дори хиляди години. Други са съвсем нови. Понякога нещо, което започва като „алтернативно“ лечение може да стане част от основната медицина поради убедителни доказателства, че работи и няма рискове за безопасността.

Различните видове медицина

Използват се няколко  термина за видове медицина като  всеки термин описва нещо различно: 

• Алтернативна медицина: Това описва медицински системи или практики, които действат като заместител на конвенционалната медицина. Пример за това е  използване на енергийно лечение за състояние, а не масово лечение
• Допълнителна медицина: Описва неконвенционалните медицински подходи като допълващо или положително допълнение към конвенционалното лечение. Например човек, който изпитва мигрена може да приема конвенционални лекарства за болка, но също така да посещава сесии за биофийдбек терапия
• Интегративна медицина: Описва подход към медицината, който съчетава конвенционални и по-малко конвенционални методи по координиран основан на доказателства начин
• Холистична медицина: Отнася до лечение, което разглежда здравето на човека като цяло вместо да се фокусира върху един орган или телесна система. Някои видове алтернативна, допълваща и интегративна медицина също са холистични

Различни видове терапия

1. Терапии ум-тяло. Терапиите ум-тяло се фокусират върху връзката между ума и тялото, за да помогнат при лечението или управлението на дадено състояние. Някои примери включват:

Медитация 

Медитацията е древна практика за религии като индуизма и будизма. Днес има много форми на медитация, които да се практикуват. Някои са религиозни по произход, а други не. 

Много проучвания са потвърдили, че медитацията има ползи за здравето. Може да понижи кръвното налягане и нивата на стрес. Изследванията показват, че може също да намали симптомите на: 

• безпокойство
• депресия
• синдром на раздразнените черва
• безсъние
• менопаузата

Биофийдбек терапия (Биологична обратна връзка)

Биологичната обратна връзка включва използването на устройства, които измерват несъзнателни или неволни телесни процеси като   сърдечен ритъм    или мускулни контракции. Устройството преобразува информацията в аудио, визуални или тактилни сигнали. След това терапевтът помага на пациента да се научи да контролира тези сигнали. 

Биологичната обратна връзка може да помогне на хората да се научат да отпускат болезнените мускули, да променят психическото си състояние и др. Най - честите приложения включват лечение на невромускулни разстройства, хронична болка, тревожност и инконтиненция. 

Хипноза

Хипнозата включва преминаване  в състояние на дълбока релаксация и фокусиране върху указанията, които клиницистът прави докато пациентът е в хипнотично състояние. 

Целта на указанията е да помогнат за промяна на психическото състояние на пациента, което води до ползи за здравето. Според Американската психологическа асоциация повечето клиницисти са съгласни, че хипнозата има ползи за: 

• безпокойство
• болка
• разстройства на настроението
• отказване от пушенето

Йога 

Подобно на медитацията йога е упражнение на ума и тялото, което произхожда от духовни практики. Включва движение през последователности от пози и разтягания като същевременно се фокусира върху дишането. Много хора по света практикуват йога за подобряване на психическото и физическото благополучие. 

Някои изследвания показват, че йога може да помогне  за: 

• по - нисък стрес
• подобряване на съня
• подобряване на баланса
• управлявайте тревожност или депресия
• намаляване на болката във врата и кръста
• управлявайте теглото
• облекчават симптомите на менопаузата
• намаляват симптомите на хронични заболявания

Все още са необходими повече изследвания за влиянието на йога върху ума и тялото.

Тай чи 

Тай чи е бойно изкуство което произхожда от Китай. Включва серия от пози или бавни движения комбинирани с контролирано дишане. Някои изследвания показват, че тай чи може да помогне за: 

• подобряване на баланса при по-възрастни хора и хора с болестта на Паркинсон
• намаляване на болката свързана с остеоартрит на коляното
• намаляване на болките в гърба
• подобряване на качеството на живот на хора с хронични заболявания като фибромиалгия, рак или сърдечни заболявания

2. Биологични терапии Терапиите на биологична основа използват вещества като растения и храни за подобряване на здравето или лечение на състояния. Някои примери включват: 

Хранителни    добавки. Някои специалисти  практикуващи алтернативна медицина използват хранителни добавки като витамини, минерали или други полезни съединения за лечение или управление на състояния. 

Растителни източници. Това включва използването на растения или растителни съединения за медицински цели. Има много примери за растения, които хората използват за лечение на симптоми или състояния. Популярните примери включват: 

• канабис
• масло от вечерна иглика
• куркумин, който идва от куркума
• алицин, който идва от чесъна
• корен от валериана

Специални    храни или диети. Диетичните подходи към медицината включват използването на самата храна за лечение на определени състояния. Това може да означава ядене на храни със специфични лечебни свойства, спазване на диети, които съдържат определени хранителни вещества или пълно избягване на някои храни.

3. Терапия с биополе. Тези терапии имат за цел да помогнат  чрез манипулиране на невидимото енергийно поле. Според някои медицински системи и практики енергията около тялото може да повлияе на здравето. Чрез справяне със смущения или блокажи в енергията практикуващите смятат, че е възможно да се лекуват определени състояния. Някои примери за терапии с биополе включват терапевтично докосване. Това включва практикуващ, който прокарва ръце отгоре или нежно докосва тялото на пациента, за да контролира или възстанови потока на енергията. 

Рейки

Рейки първоначално идва от Япония. По време на лечението с рейки практикуващите се опитват да контролират енергията в тялото с помощта на ръцете си. Това може да включва поставянето на ръцете точно над пациента или   работа на разстояние от пациента. Целта е да се освободи блокираната енергия и да се подобрят естествените лечебни способности на тялото.

4. Терапии базирани на работа с тялото. Терапевт физически движи една или повече части от тялото на човек за терапевтични ползи. Често срещаните примери включват: 

Масаж. По време на масаж практикуващият използва своите пръсти, ръце или инструменти, за да омесва, разтрива или натиска меките тъкани на тялото. Това е древна терапия и хората са я практикували в повечето култури в историята. Има много видове масаж всеки от които включва различни техники, ритъм и зони на тялото. 

Рефлексология. Рефлексологията включва натискане или манипулиране на точки на натиск в ръцете или краката. Идеята   е, че практикуващият може да се насочи и да помогне на други части на тялото. Може също така да насърчи релаксацията. 

Хиропрактика. Тази терапия манипулира мускули, тъкани или кости, за да помогне на тялото да се излекува от мускулно-скелетни заболявания или да помогне на пациента да се справи със състояние, което може да причинява болка. 

5. Цялостните медицински системи. Отнасят до няколко практики, които работят заедно. Тези системи обикновено са се развивали в продължение на стотици години. Някои от най-известните методи включват: 

Традиционна китайска медицина (ТКМ). Сложна система основана на вярата в две противоположни сили: ин и ян. За да бъдат тялото и умът в добро здраве практикуващите вярват, че ин и ян трябва да са в баланс. За да постигнат това практикуващите ТКМ  използват комбинация от билкови терапии, терапии за ума и тялото и физически терапии. ТКМ е на повече от 2000 години. От Китай произхождат  практики като акупунктура и тай чи.

Аюрведична медицина. Аюрведа е холистична здравна система разработена в Индия преди хиляди години. Практикуващите аюрведа вярват, че тялото е съставено от пет елемента: въздух, огън, вода, земя и етер (или пространство). Начинът по който тези елементи се комбинират диктува как работи тялото. 

Хомеопатия. Хомеопатията произлиза от Германия и е на около 200 години. Фокусира се върху две теории,  че „подобното лекува подобно“ и че колкото по - ниска е дозата,  толкова е по - ефективно. Има малко доказателства, че хомеопатията работи при всяко състояние. Освен това някои вещества използвани в хомеопатията са токсични.

Натуропатична медицина. Натуропатията е система, която включва комбинация от традиционни и алтернативни подходи към медицината. Фокусира се върху използването на естествени и неинвазивни съставки и техники като билки, тренировъчна терапия, диетични промени и масаж наред с много други терапиии.

Конвенционална срещу алтернативна медицина

Много хора спорят дали конвенционалната медицина е по - добра от алтернативната. Когато се сравняват е важно да се има в предвид следното: 

Научни доказателства. Едно от основните предимства на стандартната медицинска помощ е, че се подлага на стриктно изследване. Чрез клинични изпитвания и проучвания учените могат да определят дали определени техники, лекарства и курсове на лечение са ефективни и безопасни. Много учени използват тези методи и за изучаване на алтернативната медицина. 

Данните обаче не винаги са толкова представителни или надеждни. Някои видове алтернативна медицина като хомеопатията имат много малко научни доказателства в тяхна подкрепа. 

Има изключения. Някои видове алтернативна терапия са добре проучени от учените така, че лекарите могат спокойно да ги препоръчват на пациентите. Примери за това включват йога и медитация, както и акупунктура. Американският колеж на лекарите препоръчва акупунктурата като лечение от първа линия за болки в долната част на гърба. 

Използвани лекарства. Някои хора смятат, че алтернативната медицина е по - добра от конвенционалната медицина, защото често се фокусира върху естествени вещества, които някои смятат за по - безопасни, по - щадящи или по - подходящи за човешкото тяло от произведените лекарства.

Въпреки това както при конвенционалните лекарства природните лекарства също могат да причинят нежелани реакции, лекарствени взаимодействия и отравяне при грешни дози. Някои природни продукти също могат да съдържат вредни вещества, които не са посочени на етикета. Например някои аюрведични продукти съдържат естествено срещащи се токсини като живак или олово. Дори когато естествените продукти са безопасни може да бъде по - трудно за компаниите да гарантират, че имат постоянни нива на ефективност и чистота. Тестването от трети страни може да намали този проблем, но не всички компании го използват.

Хората, които са имали негативен опит при някакви здравословни проблеми  може също да предпочетат да потърсят алтернативни възможности. 

Каквато и форма на лечение да избере човек винаги е важно да се вземат предвид доказателствата, които го подкрепят, потенциалните рискове и странични ефекти и дали практикуващият е напълно квалифициран.  Винаги говорете с лекар преди да опитате алтернативни лечения, тъй като те могат да крият рискове.

https://www.medicalnewstoday.com