Биофийдбек терапията (Biofeedback therapy)- какво трябва да знаем
1174Биофийдбек терапия е вид терапия, която използва сензори прикрепени към тялото за измерване на ключови функции на тялото. Има за цел да помогне да научите повече за това как функционира тялото. Тази информация може да помогне да развием по - добър контрол върху определени функции на тялото и да разрешим здравословни проблеми.
Биологичната обратна връзка е изградена върху концепцията за „ума над материята“. Идеята е, че с подходящи техники можем да променим здравето си като имаме предвид как тялото реагира на стресори и други стимули.
Хроничният стрес може да има значителни ефекти върху тялото. Това може да включва повишено кръвно налягане, повишена телесна температура и нарушаване на мозъчната функция.
Като насърчава по - ефективен умствен и физически отговор на стреса биофийдбек терапията има за цел да помогне да контролирате процесите на тялото като сърдечната честота и кръвното налягане. Някога се е считало, че тези процеси в тялото са напълно неволни.
ВИЖ ВСИЧКИ ОФЕРТИ ЗА СЪРЦЕ С ОТСТЪПКА ТУК!
Видове биофийдбек терапия
Трите най - често срещани метода за биофийдбек включват:
- електромиография (ЕМГ). Измерва мускулното напрежение тъй като то се променя с времето
- топлинен или температурен биофийдбек. Измерва промените в телесната температура във времето
- електроенцефалография. Измерва активността на мозъчните вълни във времето
Други видове биофийдбек:
- кожно - галванична реакция. Измерва количеството пот върху тялото с течение на времето
- променливост на сърцето, измерва пулса
Преглед при специалист кардиолог, в Мед. център "Калимат" за 51 лв.
Преглед при кардиолог и кардиогама за 56 лв.,от ДКЦ III Варна
Цел на биофийдбек терапията
Биологичната обратна връзка е насочена към борба със стреса чрез техники за релаксация. Съзнателно манипулирате дишането, сърдечната си честота и други обикновено „неволеви“ функции, за да отмените реакцията на тялото си към стресови ситуации. Биологичната обратна връзка изглежда най - ефективна при състояния, които са силно повлияни от стреса. Някои примери включват:
- нарушения в обучението
- хранителни разстройства
- нощно напикаване
- мускулни спазми
Биофийдбек терапията може да се използва за лечение на множество физически и психически здравословни проблеми включително:
- астма
- инконтиненция
- запек
- синдром на раздразнените черва
- странични ефекти от химиотерапията
- високо кръвно налягане
- Болест на Рейно
- хронична болка
- стрес или безпокойство
Някои хора предпочитат биофийдбек терапията като форма на лечение на тези състояния, защото е неинвазивен метод и не разчита на лекарства.
Други хора съчетават биофийдбек терапията с по - традиционни възможности за лечение, за да подобрят общото си здраве.
Как работи терапията?
Електрически сензори, които се свързват с монитор се свързат към тялото. Сензорите измерват един или повече признаци на стрес. Това може да включва сърдечен ритъм, мускулно напрежение или телесна температура.
Измерванията предоставят обратна информация за това как тялото реагира на различни стимули. Терапевтът по биофийдбек може да Ви научи как да намалите сърдечната честота и стреса чрез дихателни упражнения, техники за релаксация и умствени упражнения.
Резултатите от тези техники и упражнения може да се следят и на монитора. Това насърчава повече положителни реакции и релаксация. Типичната биофийдбек сесия продължава между 30 и 60 минути. Броят на сесиите необходими за разрешаване на проблем варира в зависимост от редица фактори включително колко бързо се научавате да контролирате физическите си реакции.
Има и апарати за биофийдбек терапия достъпни на свободния пазар, които са предназначени за домашна употреба. Има устройства с ръчни монитори и други, които се свързват към компютър.
Не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар преди да закупите някое от тези устройства.
Безопасност
Клиниката Майо съобщава, че биологичната обратна връзка като цяло е безопасна терапия. Няма съобщения за отрицателни странични ефекти. Но този метод обаче може да не е за всеки. Трябва да се консултирате с Вашия лекар преди да започнете този или друг вид допълнителна терапия.
Терапевтът ще Ви помогне да определите коя техника е подходящ за Вас въз основа на Вашите здравословни проблеми. Успехът на терапията с биофийдбек зависи от няколко фактора като например колко често използвате техниките, които научавате по време на терапията в ежедневието си.
https://www.healthline.com