Анемия в резултат на дефицит на Витамин В12

Витаминодефицитната анемия е липса на здрави червени кръвни клетки причинена от по - ниски от обичайните нива на витамин B-12 и фолат. Това може да се случи, ако не се консумират достатъчно храни съдържащи витамин B-12 и фолат или ако тялото има проблеми с усвояването или метаболизирането на тези     витамини.

Без тези хранителни вещества тялото произвежда червени кръвни клетки, които са твърде големи и не функционират правилно. Това намалява способността им да пренасят кислород. Симптомите могат да включват умора, задух и замайване. Витаминните добавки приемани на хапчета или инжекции могат да коригират липсите.

Симптоми

Витаминодефицитната анемия обикновено се развива бавно в продължение на няколко месеца до години. Признаците и симптомите може да са едва забележими в началото, но обикновено се увеличават с влошаване на дефицита. Те могат да включват:  

• Умора
• Недостиг на въздух
• Замаяност
• Бледа или жълтеникава кожа
• Неправилен сърдечен ритъм
• Отслабване
• Изтръпване или сковаване на ръцете и краката
• Мускулна слабост
• Промени в поведението
• Нестабилни движения
• Психическо объркване или забравяне

Недостиг на витамин B-12

Ниските нива на витамин B-12 могат да бъдат причинени от:    

• Диета. Витамин B-12 се намира главно в месото, яйцата и млякото така, че хората, които не ядат тези видове храни може да се наложи да приемат добавки B-12. Някои храни са обогатени с B-12 включително някои зърнени закуски и някои хранителни продукти с мая
• Злокачествена анемия. Това състояние възниква когато имунната система на тялото атакува клетки в стомаха, които произвеждат вещество наречено вътрешен фактор. Без това вещество B-12 не може да се абсорбира в червата
• Стомашни операции. Ако части от стомаха или червата са били отстранени хирургично това може да намали количеството произведен вътрешен фактор налично за абсорбиране на витамин B-12
• Чревни проблеми. Болестта на Крон и целиакията могат да попречат на усвояването на витамин B-12 както и тениите, които могат да бъдат погълнати от консумация на заразена риба

ВИЖ ВСИЧКИ ОФЕРТИ ЗА ВИТАМИН В12 С ОТСТЪПКА ТУК!

Дефицит на фолат

 Известен също като витамин B-9 фолатът е хранително вещество което се намира главно в тъмнозелените листни зеленчуци и черния дроб. Дефицит на фолат може да възникне когато хората не ядат храни съдържащи фолат или тялото не е в състояние да абсорбира фолат от храната. Проблемите с абсорбцията могат да бъдат причинени от:   

• Чревни заболявания като целиакия
• Хирургично отстраняване или байпас на голяма част от стомаха
• Прекомерна консумация на алкохол
• Лекарства с рецепта като някои лекарства против припадъци

Бременните жени и жените които кърмят имат повишена нужда от фолат, както и пациенти подложени на диализа за бъбречно заболяване. 

Липсата на фолат може да причини вродени дефекти по време на бременност. Дефицитът на фолат сега е по - рядко срещан в страни които рутинно добавят фолат към хранителни продукти като хляб, зърнени храни и тестени изделия

Усложнения

Недостигът на витамин B-12 или фолат увеличава риска от много здравословни проблеми:   

• Усложнения при бременност. Развиващ се плод, който не получава достатъчно фолат от майката може да развие вродени дефекти на мозъка и гръбначния мозък
• Нарушения на нервната система. Нелекуваният дефицит на витамин B-12 може да доведе до неврологични проблеми като постоянно изтръпване на ръцете и краката или проблеми с равновесието. Това може да доведе до умствено объркване и забравяне тъй като витамин B-12 е необходим за  мозъчната функция
• Рак на стомаха. Пернициозната анемия увеличава риска от рак на стомаха или червата

Превенция

Можете да предотвратите витаминодефицитната анемия като изберете здравословна диета която включва разнообразни храни. Храните богати на витамин B-12:    

• Телешко, черен дроб, пилешко и риба
• Яйца
• Обогатени храни като зърнени закуски
• Мляко, сирене и кисело мляко

Храните богати на фолат:    

• Броколи, спанак, аспержи и боб
• Лима
• Портокали, лимони, банани, ягоди и пъпеши
• Обогатени зърнени продукти, като хляб, зърнени храни, паста и ориз
• Черен дроб, бъбреци, мая, гъби и фъстъци

Повечето хора получават достатъчно витамини от храните с които се хранят.  Ако Вашата диета е ограничена или сте претърпели стомашен байпас  консултирайте се с лекар за прием на мултивитамини или добавки с витамин В12.

https://www.mayoclinic.org