Да спим голи е полезно за здравето? Виж 5 причини за това!

Въпреки, че няколко научни изследвания подчертават, че спалното облекло може да се отрази негативно върху качеството на нашия сън и здравето като цяло, 10 на сто от интервюираните хора имат навика да спят голи. Да спим голи - това подобрява хормоналния баланс и настроението и обещава по-добър секс.

1. По-добър и дълбок сън

Спокойният нощен сън, за повечето от нас, които се мятаме и въртим през нощта или просто сме твърде заети, че почти не спим, е нещо почти непостижимо. Постигането на оптимално количество сън е обусловено от температурата в помещението и цялостната среда за сън. Оптималната температура за възстановителен сън е между 16 и 20 градуса по Целзий.

Тази температура на средата помага вътрешна температура на тялото да падне и да подготви тялото за сън. Ако е прекалено горещо, това ще попречи на вътрешна температура на тялото да достигне оптималните параметри, което може да доведе до безпокойство и дори безсъние. Когато спим голи това предпазва тялото от прегряване и следователно ще доведе до по-добър сън през нощта.

2. Потърсете "вечната младост"

Поддържането на стайна температура, не по-висока от 24 градуса докато спим позволява на хормоните против стареене - мелатонин и растежния хормон - да функционират правилно. A средата, която е твърде гореща няма да позволи на организма да се охлади естествено и нарушава освобождаването на тези хормони.

Спането в пълна тъмнина стимулира отделянето на мелатонин, който охлажда тялото и след това хормона на растежа се освобождава. Хормоните ще работят по-добре при по-ниски температури и ще позволят на тялото да възстанови косата и кожата.

Козметични процедури с над 50% отстъпка в най-добрите клиники в България, може да откриете ТУК!

3. Отслабване

Добрият сън е най-добрият начин да се борим със стреса, който причинява натрупване на коремни мазнини. През нощта хормона на стреса - кортизол - намалява. Това е времето между 22:00 и 2 часа сутринта, когато тялото ни е в почивка, което означава, че кортизола трябва да бъде в най-ниската си стойност. На сутринта, нивата на кортизол достигат най-високата си точка, за да ни "зареди" и да се измъкнем от леглото. Ако не получим добър нощен сън, ние ще се събудим с необичайно високи нива на кортизол, които могат да предизвикат апетита ни за любими храни и да доведе до преяждане.

4. По-добър секс

Спането гол с вашия партньор може да ви помогне да стимулирате освобождаването на любовния хормон окситоцин. Докосването "кожа до кожа" ще увеличи сексуалната ви отзивчивост и оргазъм, като противодействие на стреса и депресията . Така ще можете да получите повече секс, всички ние знаем, че оргазмите са най-добрият отговор на майката природа срещу безсънието. Спането голи насърчава физическата и емоционалната интимност между двойките, което води до по-щастливи взаимоотношения.

5. Защита на вагината

Дами, когато става въпрос за нашите дамски части, то винаги е най-добре те да бъдат обезопасени. Много жени изразяват страха си да спят голи и го определят, като нехигиенично. Бактериите виреят във влажни, топли среди, особено при жените, склонни към вагинални инфекции. Когато спите голи влагалището ще получи повече вентилация, ще повиши способността му да остане сухо и ще намалее вероятността от гъбична инфекция. За мъжете, които спят голи е установено увеличаване на плодовитостта, защото се поддържат тестисите на подходяща температура. Това може да запази качеството на спермата.