Как да понижим завишените чернодробни ензими

Повишените чернодробни ензими могат да показват проблем в черния дроб. Намаляването на нивото на тези ензими може да помогне за подобряване на чернодробната функция. 

Черният дроб съдържа различни ензими които помагат на тялото да функционира правилно. Когато тези ензими превишат нормалните си нива черният дроб започва да функционира неправилно което се отразява на цялостното благосъстояние. Въпреки това балансираната диета и редовните упражнения са някои от начините по които човек може да намали тези повишени чернодробни ензими.

ВИЖ ВСИЧКИ ОФЕРТИ ЗА ЧЕРЕН ДРОБ С ОТСТЪПКА ТУК!

Как да намалим нивата на завишените чернодробните ензими? Какво се случва когато стойностите са завишени?

Много фактори могат да доведат до високи чернодробни ензими така, че е важно да уведомите лекар веднага щом се появят симптоми. Освен това има и други начини които да опитате които могат да помогнат за понижаване на чернодробните ензими.

Пиене на кафе

Проучване от 2017 г. установява, че кафето може да защити черния дроб чрез понижаване на чернодробните ензими. Друго проучване също от 2017 г. установява, че пиенето на 1 до 4 чаши кафе дневно може да понижи чернодробните ензими, особено нивата на ALT което намалява риска от чернодробни заболявания и рак. 

Увеличете консумацията на фолат

Въвеждането на богата на фолиева киселина храна в диетата и приемането на добавки с фолиева киселина може да помогне за понижаване на повишените чернодробни ензими. 

Проучване от 2016 г. свързва дефицита на фолат с повишени нива на ALT и увреждане на черния дроб и установява, че   фолиевата киселина    намалява нивата на ALT при пациенти с увреждане на черния дроб. Примери за храни богати на фолат: 

• тъмно листни зеленчуци
• банани
• ядки
• боб
• морска храна
• яйца
• млечни продукти

Може също да се приема фолиева добавка, ако е трудно да се получат достатъчни количества чрез диетата. 

Спортувайте повече

Проучване от 2015 г. установява, че 8 седмици аеробни тренировки и  упражнения със съпротивление са помогнали за намаляване на съдържанието на мазнини в черния дроб и повишените чернодробни ензими при пациенти с неалкохолна мастна чернодробна болест (NAFLD). 

Хранете се по - здравословно

Балансирана диета може да помогне за понижаване на повишените чернодробни ензими което намалява риска от получаване на чернодробно заболяване. През 2019 г. клинично изпитване установява, че диета с ниско съдържание на захар в продължение на 8 седмици намалява чернодробните ензими при юноши с NAFLD в сравнение с участници на стандартна диета. 

Като цяло намаляването на мазнините и въглехидратите може да помогне за предотвратяване на NAFLD което е често срещана причина за високи чернодробни ензими.

Спрете пушенето

Проучване от 2020 г. установява, че пушачите са изложени на по - висок риск от чернодробно заболяване или рак. Изследвания съобщават, че пушенето може да повиши нивата на чернодробните ензими гама-глутамил трансфераза (GGT) и алкална фосфатаза (ALP) което води до увреждане на черния дроб. 

ВИЖ ВСИЧКИ ИЗСЛЕДВАНИЯ ЗА ПКК С ОТСТЪПКА ТУК!

Намалете консумацията на алкохол

Намаляването на алкохола или пълното му отказване може да подобри броя на чернодробните ензими дори в краткосрочен план. Според проучване от 2018 г. отказът от алкохол за по - малко от 1 месец може значително да намали нивата на GGT.

Какво представляват чернодробните ензими?

Чернодробните ензими са вещества които ускоряват химичните реакции в тялото. Някои от тези химични реакции включват отделянето на жлъчка и други вещества които помагат при съсирването на кръвта, разграждането на токсините и храната и отговора на инфекциите.  Примери за тези чернодробни ензими са: 

• аланин трансаминаза (ALT)
• алкална фосфатаза (ALP)
• аспартат трансаминаза (AST)
• гама-глутамил трансфераза (GGT)

Когато черният дроб претърпи нараняване освобождава своите ензими предимно ALT или AST в кръвния поток. Излишъкът от тези ензими може да попречи на функционирането на тялото.

Повишените стойности на  чернодробните ензими означава, че нивото на чернодробните ензими в кръвта е по - високо от нормалното. Въпреки, че тези високи нива могат да бъдат временни те могат да показват, че пациентът може да има основни медицински състояния като хепатит или чернодробно заболяване. 

Освен това някои лекарства като ацетаминофен могат да причинят повишени чернодробни ензими.

Кога лекарите назначават изследване на чернодробните ензими?

Лекарят може да провери нивото на чернодробните ензими на пациент, ако има признаци на чернодробно увреждане или заболяване. Лекарят обикновено ще провери тези ензими чрез тест за чернодробна функция (LFT). 

LFT е кръвен тест който изследва черния дроб за инфекции като хепатит, определя колко добре действа лечението и проверява страничните ефекти на лекарствата. Въпреки това LFT обикновено включват само AST, ALT, ALP, общ билирубин и албумин и не определят причината за повишените чернодробни ензими.

Причини за високи чернодробни ензими

Ако резултатът от LFT покаже, че пациент има повишени чернодробни ензими лекарят ще се опита да определи възможните причини. Може също така да назначи други тестове които дават повече подробности за начина на живот и хранителните навици на човека. Според изследвания мастното чернодробно заболяване е най - честата причина за повишени чернодробни ензими срещащи се при около 25–51% от пациентите при които се определят високи чернодробни ензими. 

Други здравословни състояния които могат да причинят високи чернодробни ензими:

• метаболитен синдром
• хепатит
• цироза (белези на чернодробната тъкан)
• разстройство при употреба на алкохол или наркотици

Някои по -рядко срещани причини за високи чернодробни ензими:

• автоимунен хепатит
• цьолиакия
• рак на черния дроб
• мононуклеоза сепсис или отравяне на кръвта
• Болест на Уилсън
• хемохроматоза когато тялото абсорбира твърде много желязо
• полимиозит (възпаление на мускулите)

Някои лекарства като болкоуспокояващи (ацетаминофен) могат да причинят високи чернодробни ензими. Въпреки, че високите чернодробни ензими са асимптоматични причините могат да допринесат за признаците и симптомите. 

Причини които не са свързани с черния дроб

Понякога повишеният брой на чернодробните ензими може да се дължи на заболяване което не е чернодробно: 

• сърдечен удар
• хипотиреоидизъм
• сърдечна недостатъчност
• полимиозит (възпаление на мускулите)

Високо ниво на чернодробни ензими може да произлиза от различни състояния като чернодробно заболяване, чернодробно увреждане или страничен ефект от лекарство. 

Високите чернодробни ензими също могат да бъдат временни. Лекаря ще обсъди ситуацията, ако изследването на чернодробната функция покаже високо ниво на чернодробните ензими. Ще разясни възможните причини за високите чернодробни ензими и как най - добре пациента да се справи с тях и ще препоръча правилните лечения за определената диагноза.

https://www.medicalnewstoday.com