Кои са симптомите на слаба имунна система

Имунната система предпазва тялото от инфекция. Човек със слаба имунна система може да е по-склонен към чести инфекции. Имунната система на организма е сложна система от кръвни клетки, антитела и други компоненти включително органи и лимфни възли. Много нарушения могат да отслабят имунната система и човек да стане имунокомпрометиран. Тези нарушения могат да варират от леки до тежки. Някои нарушения са налични от раждането, докато други са резултат от фактори на околната среда:

• ХИВ
• някои видове рак
• недохранване
• вирусен хепатит
• някои медицински лечения

Хората със слаба имунна система имат по-голям риск от чести инфекции и тежки симптоми. Те могат да бъдат по-склонни към пневмония и други състояния. Бактериите и вирусите включително вирусът, който причинява инфекцията COVID-19 могат да имат разрушителен ефект върху човек с нарушена имунна система.

Кои са признаците и симптомите на слаба имунна система

Основният симптом на отслабената имунна система е податливост към инфекция. Човек с отслабена имунна система е вероятно да получи инфекции по-често от повечето други хора и тези заболявания могат да бъдат по-тежки или по-трудни за лечение. Такива хора също могат да се окажат с инфекция, която човек с по-силна имунна система не би получил. Инфекциите които хората със слаба имунна система често получават:

• пневмония
• менингит
• бронхит
• кожни инфекции

Тези инфекции могат да се повторят с висока честота. Хората със слаба имунна система може също да са по-склонни да изпитат:

• автоимунни нарушения
• възпаление на вътрешните органи
• кръвни нарушения или аномалии като анемия
• храносмилателни проблеми включително загуба на апетит, диария и коремни спазми
• забавяне на растежа и развитието при кърмачета и деца

Лекарят може да направи изходен кръвен тест, за да установи дали човек има слаба имунна система. Тестът ще покаже дали има антитела в нормалните граници.

Съвети за поддържане на здраве

Хората, които имат слаба имунна система могат да предприемат няколко стъпки, за да увеличат максимално шансовете си да бъдат здрави и да избегнат инфекции.

Добра хигиена. Един от най-лесните начини за човек със слаба имунна система да остане здрав е чрез практикуване на добра хигиена, което включва често миене на ръцете. Центровете за контрол и профилактика на заболяванията (CDC) съветват и препоръчват измиване на ръцете:

• преди, по време и след приготвяне на ястия и закуски
• преди ядене
• след издухване на носа, кихане или кашляне
• преди и след лечение на порязване или друга отворена рана на кожата
• след контакт с някой, който е болен
• след използване или помощ на дете да използва банята
• след смяна на пелена
• след докосване на животно или животинска храна или отпадъци
• след докосване на боклука

Правилното измиване на ръцете значително намалява болестите. Според CDC измиването на ръцете намалява случаите на инфекциозна диария с 58% при хора със слаба имунна система. CDC също заявява, че измиването на ръцете със сапун и вода може да помогне за защитата на децата и да сведе до минимум броя на смъртните случаи от пневмония и диария при възраст под 5 години.

Избягвайте контакт с болни хора. Хората със слаба имунна система трябва да избягват да бъдат твърде близък контакт с всеки, който има настинка или друга инфекция. Вирусите и други инфекциозни заболявания могат да се разпространяват от човек на човек чрез близък контакт. Те също могат да се разпространят във водните капчици, които човек изхвърля във въздуха когато кашля или киха.

Не винаги е възможно да се избегнат болни хора. Човек със слаба имунна система обаче винаги трябва да избягва близък контакт като прегръдки или целувки с болни хора. Също трябва да се избягва споделяне на храна и напитки.

Самоизолирайте се по време на пандемията на COVID-19. Хората с отслабена имунна система имат по-висок риск от развитие на тежки симптоми на COVID-19 след излагане на вируса SARS-CoV-2. CDC призовава хората с повишен риск:

• да останат у дома колкото е възможно по време на пандемията
• често миене на ръцете
• спазване на дистанция 2 метра далеч от други хора
• почистване и често дезинфекциране на повърхностите
• да потърсят медицинска помощ, ако възникнат здравословни проблеми
• поддържат връзка със семейството, болногледачи и други хора, които могат да помогнат за доставянето на необходимите вещи и да предприемат действия, ако се разболеят

Дезинфекцирайте предмети от бита. Микробите които имат потенциал да причинят заболявания могат да живеят на някои повърхности и предмети в дома като дръжки на вратите и дистанционни устройства. Човек може да намали броя на микробите които обитават тези места като ги дезинфекцира редовно.

Следвайте съветите на лекаря за ваксините. Лекарите обикновено препоръчват на повечето хора да бъдат в крак с ваксините. Те обаче могат да посъветват човек със слаба или компрометирана имунна система да забави или да не получи определени ваксини.

Ако краткосрочно заболяване или лекарство е отговорно за слабата имунна система може да се получи ваксината след като заболяването се е разрешило или е спряло лечението. Примери за ваксини, които лекарите могат да препоръчат за отлагане или избягване включват:

• ваксина срещу морбили, паротит и рубеола (MMR ваксина)
• жива грипна ваксина
• ваксина, която комбинира MMR ваксината с ваксина срещу варицела зостел вирус

Управлявайте стреса. Стресът може допълнително да отслаби имунната система и да направи човек по-податлив на болести. Някои изследвания показват, че човек, който е подложен на прекомерен стрес е по-вероятно да се разболее. Хората със слаба имунна система трябва да предприемат стъпки за справяне със стреса. Практиките които могат да намалят и управляват стреса включват:

• йога
• медитация
• масаж
• прекарване на време в хобита
• поддържане на връзка с приятели, роднини и други хора, които могат да предложат подкрепа

Спете достатъчно. Според изследванията лишаването от сън има подобен ефект върху имунната система на тялото като стрес. Липсата на сън нарушава нормалното производство на бели кръвни клетки ключов компонент на имунната система на организма. Според CDC възрастните трябва да се стремят към най-малко 7 часа сън на ден, докато бебетата и децата се нуждаят от между 8 и 17 часа сън в зависимост от възрастта им.

Следвайте здравословна диета. Човек със слаба имунна система трябва да се храни здравословно. Балансираната диета може да подобри цялостното благосъстояние.

За хората със слаба имунна система лекарите обикновено препоръчват диета богата на зеленчуци и плодове, която ще осигури много хранителни вещества. Например, ако човек е силно имунокомпрометиран тъй като се подлага на лечение на рак лекарят може да препоръча да предприеме допълнителни стъпки, за да избегне хранителни заболявания:

• измиване на всички плодове и зеленчуци преди да ги обелите
• избягване на необработено месо, риба и яйца
• избор на пастьоризирани сокове и млечни продукти пред непастьоризирани продукти

Упражнявайте се редовно. Редовните упражнения поддържат тялото здраво. В допълнение към укрепването на тялото упражненията го карат да освобождава ендорфини, които намаляват нивата на стрес. Въпреки това при слаба имунна система трябва да се внимава да не се преуморяват твърде много. Затова хората със слаба имунна система може да икат да избягват упражненията:

• с твърде висок интензитет
• твърде чести за продължителни периоди без спиране за почивка

Редовното упражнение с ниска интензивност обаче вероятно ще бъде от полза.

Помислете за приема на добавки. Някои витамини и минерали влияят на имунната система. Например при дефицит на витамин С може да има отслабен имунитет. Други витамини и минерали, които могат да повлияят на имунната функция:

• витамин А
• витамин D
• витамин Е
• желязо
• фолиева киселина
• цинк

Струва си да се отбележи, че въпреки че някои хранителни вещества са от съществено значение за подпомагане на имунната система те няма да излекуват или предотвратят каквито и да било заболявания. Най-добре е да набавяте хранителни вещества от хранителни източници когато е възможно, но ако това се окаже предизвикателно добавките могат да помогнат с имунитета.

Ако човек установи, че често получава инфекции той може да има слаба имунна система. Хората със слаба имунна система обаче трябва да се консултират с лекар кои ваксини са безопасни за тях и след това да следват препоръките на лекаря.

https://www.medicalnewstoday.com