Липидно нарушение - какво трябва да знаем за високия холестерол и триглицеридите

Ако лекарят каже, че имате липидно нарушение това означава, че имате високи кръвни нива на холестерол с липопротеини с ниска плътност (LDL) и мазнини наречени триглицериди или и двете. Високите нива на тези вещества повишават риска от развитие на сърдечни заболявания.

Холестерол

Двете основни форми на холестерол в тялото са липопротеин с ниска плътност (LDL) и липопротеин с висока плътност (HDL). LDL, понякога известен като "лош холестерол" се произвежда от тялото и и също се абсорбира от тялото от храни богати на холестерол като червено месо и млечни продукти. LDL може да се комбинира с други мазнини и вещества в кръвта създавайки запушвания в артериите. Запушванията в артериите могат да намалят притока на кръв и да причинят сериозни здравословни проблеми като сърдечни заболявания, инфаркт или инсулт. Поради потенциалните ефекти лекарите препоръчват по - ниски нива на LDL. 

HDL понякога известен като „добър холестерол“ има защитен ефект върху сърцето. HDL транспортира вредния холестерол от артериите. Лекарите обикновено препоръчват да имате по - високо ниво на HDL холестерол.

Триглицериди

Триглицеридите са вид мазнина която получавате предимно от храната която ядете. Тялото също ги произвежда когато преобразува излишните калории в мазнини за съхранение. Някои триглицериди са необходими за определени клетъчни функции, но твърде много е нездравословно. По - ниските нива на триглицеридите се считат за по - здравословни. 

Какво причинява високия холестерол в кръвта и високите триглицериди?

Храни с високо съдържание на определени видове мазнини, определени медицински състояния и други фактори могат да причинят висок холестерол в кръвта и високи триглицериди. 

Храна

Известно е, че два вида мазнини повишават нивата на холестерола. 

• Наситени мазнини: Наситените мазнини могат да повишат нивата на LDL. Някои храни на растителна основа като палмово масло и кокосово масло съдържат наситени мазнини. Въпреки това наситените мазнини се намират най - вече в хранителни продукти от животински произход като: сирене, мляко, масло, пържола
• Трансмазнини: Трансмазнините или трансмастните киселини са "по - лоши" от наситените мазнини, защото могат да повишат нивата на LDL и да намалят нивата на HDL. Някои трансмазнини се срещат естествено в животински продукти. Други се намират в преработени храни които са преминали процес наречен хидрогениране като някои видове маргарин и картофен чипс

Медицинско състояние

Някои медицински състояния могат да повлияят на нивата на холестерола. Високите нива на холестерол в кръвта могат да бъдат причинени от: 

• диабет
• хипотиреоидизъм
• метаболитен синдром
• Синдром на Кушинг
• синдром на поликистозни яйчници (PCOS)
• заболяване на бъбреците

Други причини

Други причини за високи нива на холестерол включват:

• Липса на упражнения. Липсата на достатъчно упражнения може да повиши нивата на LDL. Не само това, доказано е, че упражненията повишават здравословни нива на HDL
• Пушенето. Пушенето също може да повиши лошия холестерол което води до натрупване на плаки в артериите
• Генетика. Ако във Вашето семейство има някой с висок холестерол Вие самият сте изложени на повишен риск да имате висок холестерол.
• Лекарства. Някои лекарства като някои видове диуретици могат да повишат нивата на холестерола

Симптоми на висок холестерол и триглицериди в кръвта

Високият холестерол обикновено не причинява никакви симптоми. Симптомите може да се появят едва след като повишеният холестерол причини значителни щети. Например симптомите могат да се появят под формата на симптоми на    сърдечно заболяване   като болка в гърдите (ангина) или гадене и умора. Инфаркт или инсулт може да са резултат от неконтролиран холестерол наред с други неща.

Диагностика на липидното нарушение

За да провери нивата на холестерола Вашият лекар ще назначи кръвен тест наречен липиден профил или липиден панел. Този тест измерва общия холестерол (както LDL, така и HDL) и триглицериди. 

Преди този тест лекарят ще Ви помоли да избягвате да ядете и пиете течности различни от вода, поне 8 до 12 часа. Липидният профил измерва холестерола в милиграми холестерол на децилитър (mg/dL).

Възможности за лечение на липидно нарушение

Комбинацията от лекарства и промени в начина на живот е общ план за лечение за коригиране на високия холестерол и триглицериди. Лекарят може също да предложи определение на добавки. 

Лекарства

За лечение на липидни нарушения се използват няколко вида лекарства:

• Статини: Тези лекарства блокират веществото създадено в черния дроб което произвежда холестерол. Черният дроб премахва холестерола от кръвта. Статините също могат да абсорбират холестерол уловен в артериите
• Инхибитори на абсорбцията на холестерола: Понижават нивата на холестерола като ограничават усвояването на холестерола от тялото които се използват в комбинация със статини
• Секвестранти на жлъчни киселини: Тези лекарства улавят вещества наречени жлъчни смоли които съдържат холестерол и предотвратяват повторното им абсорбиране в тънките черва
• Фибрати: Помагат за понижаване на нивата на триглицеридите в кръвта

Добавки

Омега-3 мастните киселини    предлагани без рецепта понякога се използват за понижаване на нивата на триглицеридите и LDL. Омега-3 мастните киселини с полиненаситени мазнини се намират естествено в мазната риба като сьомгата. Растителните масла като рапица и зехтин също съдържат омега-3 мастни киселини. Ниацинът повишава производството на HDL. Ниацинът (витамин В3) се предлага без рецепта.

Промени в начина на живот 

Спазването на здравословната диета и достатъчно движение може да помогне да намалите нивата на холестерола. Същите тези стъпки могат да помогнат за предотвратяване на липидните нарушения на първо място. 

Превенция на холестерола и триглицеридите

Американската сърдечна асоциация (AHA) препоръчва не повече от 6 процента от дневните калории да идват от наситени мазнини. Също препоръчва избягване на трансмазнини когато е възможно. 

Яденето на много пълнозърнести храни, плодове и зеленчуци също може да намали високия холестерол. Други начини които могат да Ви помогнат да поддържате здравословни нива на холестерол и триглицериди: 

• консумиране на домашни птици без кожа и без видима мазнина
• постно месо в умерени порции
• нискомаслени или обезмаслени млечни продукти
• консумиране на полиненаситени мазнини и мононенаситени мазнини вместо наситени мазнини и трансмазнини
• упражнения поне 30 минути на ден, 4 дни в седмицата
• избягване на бързо хранене, нездравословна храна и преработено месо
• ядене на скара и печени храни вместо пържени храни
• пиене на по - малко алкохол, алкохолът води до повишаване на нивата на триглицеридите

Следвайте плана за лечение на Вашия лекар, за да подобрите здравето си и да намалите риска от сърдечни заболявания, инфаркт и инсулт.

https://www.healthline.com