Оралната хигиена - връзка с общото здраве

Нараства твърдението, че не можем да игнорираме оралната хигиена  и да очакваме здраво тяло. Около 300 заболявания и състояния са свързани по някакъв начин с оралното здраве предизвиквайки някои проблеми и влошавайки други, казва д-р Британи Сиймор, доцент по политика и епидемиология на оралното здраве в Харвардското училище по дентална медицина. 

Национално представително проучване от 2017 г. в САЩ сред повече от 2100 души на възраст от 50 до 64 години установява, че повече от една трета са имали проблеми със зъбите, които са ги накарали да отсъстват от работа или да страдат от болка, затруднено хранене или други здравословни проблеми през предходните две години. Около две трети са били подложени на стоматологичен преглед през последната година, но почти една четвърт не са търсили превантивна стоматологична помощ от поне три години.

Все още съществува мит, че можем да пренебрегнем оралното си здраве и това засяга само устата ни. Знаем, че това не е така. Все още има липса на осведоменост относно важността на оралното здраве далеч отвъд начина по който изглеждаме.

Опасности от    заболяване на венците

 Последиците от лошо орално здраве наистина могат да се окажат по - сериозни от случайния   кариес.   Вредните бактерии и възпаленията могат да преминат от устата до кръвния поток и да достигнат до далечни области на тялото. 

Сърцето е особено уязвимо. Въз основа на изследване което показва, че хората с лошо орално здраве като заболяване на венците или загуба на зъби имат по - високи нива на сърдечни удари. Анализ публикуван на 1 август 2022 г. в The Journal of the American Dental Association установява, че пациенти с инфаркт, които не са имали зъболекарска помощ през предходната година остават в болницата по - дълго от подобни пациенти, които са имали зъболечение. 

Проучване от 2020 г. в списанието Diabetes Care изчислява, че сред пациентите с диабет, които също са имали пародонтит (тежко възпаление на венците и костите, които поддържат зъбите) подобрената грижа за венците може да намали усложненията като увреждане на бъбреците, нервите и очите с около 20%. 

Пародонтитът е три пъти по - разпространен сред хората с диабет. Човек с неконтролирано заболяване на венците обикновено има повече трудности при контролирането на нивата на кръвната захар. 

Ранните предупредителни признаци за диабет дори  могат да се появят в устатната кухина.Те включват сухота в устата, заболяване на венците, промени във вкуса, по-бавно зарастване на порязвания или рани в устата и инфекции на устата като млечница.

Продуктите за грижа за устната кухина. От какво наистина се нуждаем?

Изборът на паста за зъби, вода за уста и други продукти за грижа за устната кухина някога е бил лесен. Но днес разнообразието от продукти ни затруднява. Днешните продукти обаче не само обещават да поддържат устата ни чиста и свежа. От паста за зъби за възстановяване на венците до вода за уста за премахване на плака тези артикули изпълващи цели рафтове на супермаркети и дрогерии имат твърдения, които могат да ни объркат и разочароват. Отстраняването на плаката например изисква някакъв механичен процес като четкане или почистване с конец. Така, че вода за уста продавана за премахване на плака може да убие бактериите, но все пак не е задължително да премахне остатъците. 

По същия начин пастата за зъби за възстановяване на венците  продавана за намаляване на възпалението и кървенето на венците, които идват с гингивит  съдържа същата активна съставка като повечето пасти за зъби: калаен флуорид който има антибактериални свойства. Пастата за зъби за възстановяване на венците може да не работи по-добре или по-различно от другите пасти за зъби съдържащи този тип флуорид.

Ако се съмнявате потърсете описание или печат върху опаковката, който означава, че екип от зъболекари са оценили независимо продукта, за да се уверите, че пастата или друг продукт "казва това което прави и прави това, което казва". 

"Не мога да направя разлика между устата на пациентите въз основа на продуктите, които използват", казва д-р Британи Сиймор. Наистина е важно да намерите рутина към която да се придържате. Можете да опитате различни вариенти на продукти за орална хигиена и  да намерите нещо което позволява да поддържате тези добри навици.

Какво друго може да Ви изненада за здравето на зъбите?

Четкането по - силно или по - дълго не е непременно по-добро. Изборът на четка за зъби   или електрическа разновидност  е лично предпочитание, но по - абразивната четка не прави перлено бели зъбите или венците  по - здрави. Като основно правило, четкайте два пъти на ден за поне две минути. Това е повече за техника. Ако техниката е ефективна, две минути са също толкова ефективни колкото и пет. Попитайте Вашия зъболекар за насоки относно оптималната техника на четкане.

ВИЖ ВСИЧКИ ОФЕРТИ ЗА ИЗБЕЛВАНЕ НА ЗЪБИТЕ С ОТСТЪПКА ТУК!

Почистването с конец не е задължително, но почистването на междузъбните пространства  е задължително. Някои хора не харесват конеца за зъби, но това не е единственият начин за почистване между зъбите където се крият       остатъци от храна и плака.   Пропускането на тази жизненоважна стъпка може да доведе до възпалени венци и кариес. 

Тези които не обечат конец за зъби могат да опитат щипки за конец, които имат малки участъци от конец опънати между пластмасови зъбци. Други опции включват иригатор за устна кухина или малка цилиндрична четка за междузъбни пространства, 

Почистването между зъбите има значение. Вашият зъболекар не само проверява зъбите и венците, но също така може да прави скрининг за рак. 

Зъболекарите са обучени да търсят рак на главата и шията по време на рутинни прегледи. Това обикновено включва натискане около челюстта, брадичката и шията, за да търсите бучки или подути лимфни възли.  Ще протегне бузите и ще погледне езика, небцето и гърлото за необичайни петна. 

Препоръчително е да се посети  зъболекар при бременност. Един отдавна развенчан, но все още преобладаващ мит е жените да избягват зъболекарски грижи  и особено зъбни рентгенови снимки  докато са бременни. Но превантивните грижи могат да премахнат проблема преди той да прерасне в инфекция или кухина изискваща коренов канал. 

Бременността също предизвиква много промени в устната кухина като кървене на венците, които трябва да бъдат овладяни. Трябва да сте сигурни, че това са нормални промени които ще отзвучат след раждането или зъбелекарят ще определи дали са признаци, които се нуждаят от по - незабавно внимание.

Менопаузата може да засегне устната кухина. Свързаният с менопаузата спад на естрогена и прогестерона може да намали производството на слюнка причинявайки сухота в устата което насърчава кариеса и инфекцията. Болката и възпалението на венците (гингивит) също са по - разпространени когато нивата на естроген спадат. 

Дъвченето на дъвка без захар не може да замени четкането. Дъвченето на дъвка насърчава производството на слюнка която помага за отмиването на киселините от храните и напитките преди те да разрушат зъбния емайл. 

Дъвка с изкуствен подсладител ксилитол може да засили този ефект като понижи нивото на бактериите причиняващи гниене в слюнката. Но тези предимства не отменят стойността на четкането два пъти дневно. Дъвката може да измести големи частици храна, но не е толкова ефективна за премахване на плаката колкото четкането.

https://www.health.harvard.edu