Слънчево изгаряне - как ефективно да възстановим кожата

Ако имате бледа кожа или прекарвате много време на слънце сте изложени на повишен риск от изгаряне. Като цяло по - тежкото слънчево изгаряне се лекува по - дълго от по - леките случаи. Други фактори които определят колко бързо се лекувате включват колко добре се справяте със слънчевото си изгаряне и дали имате състояние което забавя зарастването на рани като диабет или артериално заболяване. Няма магически лекове за слънчево изгаряне, но има няколко начина по които можете да подпомогнете естествения процес на оздравяване на тялото си. 

Най - ефективните начини за по - бързо излекуване на слънчево изгаряне

Лечебни средства

За да се излекувате от слънчево изгаряне от първа степен e необходимо време на тялото да замени увредената кожа. Слънчевото изгаряне от първа степен засяга само външния   слой на кожата. Кожата обикновено просто изглежда зачервена и може да започне да се лющи след няколко дни когато кожата започне да се самозаменя. Има  определен период който трябва да мине и определя колко бързо тялото може да се самолекува и възстановява, но можете да увеличите максимално лечебния процес: 

• получаване на много почивка
• оставанете хидратирани
• овлажняване на кожата

Други съвети за подпомагане на лечебния процес и облекчаване на симптомите:

• Вземете нестероидно противовъзпалително лекарство (НСПВС). Приемът на НСПВС като ибупрофен веднага след като забележите слънчево изгаряне може да помогне за намаляване на възпалението и болката
• Спете достатъчно. Ограничаването на съня нарушава производството на определени цитокини от тялото които помагат на тялото да управлява възпалението. Нарушението на съня може да повлияе негативно на способността на тялото да се самолекува
• Избягвайте употребата на тютюн. Пушенето или употребата на други форми на тютюн може да наруши естествения процес на оздравяване на тялото като насърчава възпалението в цялото тяло. Спирането може да бъде трудно, но медицински специалист може да Ви помогне да създадете план за спиране който работи за Вас
• Избягвайте допълнително излагане на слънце. Излагането на слънчево изгаряне на повече ултравиолетови (UV) лъчи може допълнително да увреди кожата. Ако трябва да излезете опитайте се да покриете участъка със слънчевото изгаряне с дрехи и да използвате слънцезащитен крем
• Нанесете алое вера. Алое вера съдържа вещество наречено алоин което намалява възпалението. Алое вера също може да овлажни кожата и да предотврати беленето
• Хладна вана. Американската академия по дерматология препоръчва да вземете хладна вана или душ, за да успокоите кожата. След това оставете малко влага върху кожата когато изсъхнете и след това нанесете овлажнител, за да улови водата
• Нанесете крем с хидрокортизон. Хидрокортизоновите кремове се използват за лечение на подуване, дразнене и сърбеж. Нанесете крем с хидрокортизон, за да управлявате подуването и болката. Можете да получите 1% хидрокортизон без рецепта или, ако е необходимо лекарят може да предпише по - силен мехлем
• Останете хидратирани. Слънчевото изгаряне отвежда влагата от кожата. Пиенето на много течности и електролити може да помогне да рехидратирате кожата
• Опитайте със студен компрес. Прилагането на студен компрес върху кожата, но не директно върху изгоряла от слънцето област за кратки интервали не много след изгарянето може да помогне за отвеждане на излишната топлина от кожата и намаляване на възпалението
• Опитайте баня с овесени ядки. Вана с овесени ядки може да помогне да успокоите кожата и да намалите раздразнението. Можете да направите вана с овесени ядки като смесите няколко супени лъжици сода за хляб и около чаша овесени ядки в хладна вана
• Прилагането на етерични масла като лайка, сандалово дърво, мента или лавандула, както и разреден ябълков оцет може да помогне за излекуване на слънчеви изгаряния. Тези методи обаче не са научно доказани.

Ако решите да използвате тези методи важно е да следвате препоръките относно безопасното приложение върху кожата

Имайте предвид, че няма да можете да се отървете от слънчевото изгаряне за една нощ дори, ако изгарянето е леко. Повечето случаи на слънчево изгаряне от първа степен все пак трябва да отнеме поне седмица, за да се излекуват дори когато са правилно лекувани, според Фондацията за борба с рака на кожата. 

По - тежкото слънчево изгаряне може да отнеме седмици или дори месеци, за да се излекува. 

По - тежки слънчеви изгаряния

Слънчевите изгаряния обикновено са изгаряния от първа степен. Ще трябва да прекарате много по - дълго време на слънце, за да получите слънчево изгаряне от втора или трета степен. Те са много по - сериозни. Слънчевото изгаряне от втора степен ще достигне епидермиса, втория слой на кожата. Тези изгорели от слънцето области обикновено водят до образуване на мехури. 

Слънчевото изгаряне от трета степен достига до мазнините под кожата и може да разруши нервите. В резултат на това може да не почувствате болка. Освен това сте изложени на по - голям риск от: 

• дехидратация
• инфекция
• сепсис

Ако Вие или някой Ваш познат получите слънчево изгаряне от втора или трета степен не трябва да го лекувате у дома. Считайте тези видове слънчево изгаряне за спешна медицинска помощ и потърсете незабавно медицинско лечение.

Фактори които влияят на заздравяването

Тъй като слънчевото изгаряне се причинява от прекомерно излагане на UV лъчи колкото по - дълго сте изложени на тези лъчи толкова по - вероятно е кожата да изгори. Хората с по - тъмна кожа не изгарят толкова бързо колкото хората с по - светла кожа, защото те произвеждат повече от пигмента меланин който предпазва кожата от UV увреждане.

Колкото по - сериозно изгаряте толкова повече време ще отнеме на тялото да замени увредения слой кожа. Леките симптоми на слънчево изгаряне обикновено изчезват за 3 до 5 дни, докато при по - тежките изгаряния може да отнеме няколко седмици. Времето за което тялото се лекува може да е   генетично обусловено    според изследване публикувано през 2020 г., но други фактори като възраст и цялостно здраве също играят роля. 

Условията и навиците в начина на живот които отслабват имунната система също могат да забавят способността на тялото да се лекува от слънчево изгаряне. Някои от тях включват: 

• диабет
• пушене
• недохранване
• затлъстяване
• хроничен стрес
• артериална болест
• лоша циркулация
• имуносупресия

Рискове

Най - големите рискови фактори които трябва да имате предвид когато става въпрос за слънчево изгаряне са колко дълго оставате на слънце и интензивността на излагането. Колкото по - дълго сте на слънце и колкото по - силно е слънцето толкова по - вероятно е да получите слънчево изгаряне и толкова по - тежко може да бъде изгарянето. 

Освен това има редица фактори които могат да увеличат вероятността от слънчево изгаряне: 

• Колко е изложена кожата (например, почерняването на плажа в бански е по - вероятно да доведе до слънчево изгаряне отколкото ходенето навън с дрехи с дълги ръкави)
• Независимо дали е слънчев или облачен ден, винаги има риск от слънчево изгаряне дори, ако е облачно и дори през зимата
• Ако сте навън между 10 и 16 ч. когато слънчевите лъчи са най - силни
• Ако приемате лекарства или добавки като диуретици, нестероидни противовъзпалителни лекарства, ретиноиди и жълт кантарион. Те могат да увеличат вероятността да получите слънчево изгаряне
• Ако сте на голяма надморска височина където има по - малко атмосферна защита от UV лъчи.
• Ако сте по - близо до екватора може да сте по-изложени на UV лъчи
• Ако се намирате в район с изтъняване на озоновия слой
• Ако имате по - светла кожа е по - вероятно да получите слънчево изгаряне. Въпреки това хората с по - тъмна кожа все пак трябва да предпазват кожата си от слънцето тъй като все още могат да развият рак на кожата при продължително излагане

Медицинска помощ

Ако слънчевото изгаряне е леко то вероятно ще се излекува от само себе си, не се изисква медицинско лечение. Въпреки това може да се наложи да посетите лекар, ако изгарянето е втора степен или дори по-тежко. Обърнете се към лекар, ако: 

• има мехури или кожата се подува
• развиете треска, втрисане или се чувствате прекалено горещо
• развиете гадене или повръщане
• сте дехидратирани чувствате се замаяни, прилошава ви или сте уморени
• имате главоболие
• развивате мускулни крампи

Слънчевото изгаряне набебе, малко детеили дете трябва да се приема още по - сериозно тъй като тези изгаряния излагат децата на по - висок риск от рак на кожата по - късно в живота.

Ако детето Ви има слънчево изгаряне и особено, ако симптомите са тежки важно е да потърсите медицинско лечение. 

ВИЖ ВСИЧКИ ОФЕРТИ ЗА ПЕДИАТЪР С ОТСТЪПКА ТУК!

Предотвратяване на слънчево изгаряне

Единственият сигурен начин за бързо излекуване на изгаряне е да се опитате да избегнете получаването на такова. Няколко начина по които можете да предотвратите слънчево изгаряне според Центровете за контрол и превенция на заболяванията (CDC): 

• Търсете сянка. Когато сте на слънце за продължителен период от време добра идея е да потърсите сянка или да си направите своя собствена като носите чадър със себе си
• Избягвайте най - слънчевата част от деня. UV лъчите са най - силни в късната сутрин и ранния следобед, от 10 до 16 ч. Носете шапка. Шапка с широка периферия може да предпази лицето, ушите и шията от излагане на слънце
• Слънчеви очила. Слънчевите очила предпазват очите и кожата около очите от ултравиолетовите лъчи
• Слънцезащитен крем. Използвайте широкоспектърен слънцезащитен крем с най-малко SPF 15 дори в облачни дни. Нанасяйте отново поне на всеки 2 часа и проверявайте срока на годност преди да го използвате
• UPF облекло. Носенето на дрехи които блокират слънчевите лъчи като същевременно носите слънцезащитен крем отдолу може да осигури допълнителна защита

Ако имате първа степен или леко слънчево изгаряне обикновено ще отнеме няколко дни, за да се излекува от само себе си. Ако слънчевото изгаряне е по - тежко изисква незабавно медицинско лечение, за да се излекува правилно.

Отнасяйте се към слънчево изгаряне на   лицето   си както към всяка друга част на тялото което е получило слънчево изгаряне. Въпреки това е добра идея да защитите повече главата, врата и раменете си като носите шапка с широка периферия, за да избегнете изгаряне в тези области. Също така е важно да избягвате да се взирате директно в слънцето и да носите слънчеви очила, особено в наистина горещи дни, за да предпазите очите си от състояние наречено фотокератит. 

Може да успеете да оптимизирате лечебния процес на тялото като стазвате посочените съвети.

https://www.healthline.com