11 съвета за грижа за сухата кожа през зимните месеци

Забелязвали ли сте как кожата реагира на смяната на сезоните? Вероятно сте забелязали, че кожата често изглежда по-суха и лющеща се през по-студените зимни месеци.

Студеният въздух, сухата топлина на закрито, ниските нива на влажност и суровият зимен вятър могат да отнемат влага от кожата. Това може да остави кожата  да изглежда много по-малко сияйна от нормалното. Сухата, лющеща се кожа през зимата може да  засегне не само лицето, но и ръцете, краката и други области на тялото.

Има стъпки, които можете да предприемете, за да поддържате кожата си здрава дори когато температурите се понижат и влиянието на сухия, студен зимен въздух е неизбежно.

Признаци на суха кожа

Някои от най-честите признаци и симптоми на суха кожа включват:

• лющене
• зачервяване
• груба текстура
• сърбеж
• сурова, раздразнена кожа
• пукнатини по кожата
• парене

Медицинският термин за суха кожа е ксероза. Симптомите могат да варират по тежест и да изглеждат различно в зависимост от засегнатата област на тялото.

ВИЖ ВСИЧКИ ОФЕРТИ ЗА ДЕРМАТОЛОГ С ОТСТЪПКА ТУК!

Грижа за сухата кожа през зимата

С някои промени в режима и навиците си за грижа за кожата и използване на правилните продукти може да успеете да направите кожата гладка, свежа и сияйна.

11 съвета, които могат да помогнат да подобрите здравето на кожата си през по-студените месеци от годината

1. Хидратирайте веднага след измиване

Всеки път когато измиваме лицето, ръцете или тялото премахваме естествените мазнини от кожата. Тъй като те помагат за задържане на влагата важно е да ги възстановим. Важно е да използвате овлажнител всеки път когато измивате кожата особено през зимата.

Опитайте да съхранявате  овлажнител до мивката си и дръжте овлажнител в размер за пътуване със себе си когато сте в движение.

2. Нанасяйте слънцезащитен крем ежедневно

Предвид по-кратките зимни дни и по-малкото слънчева светлина може да не помисляте  за слънцезащитните продукти. Дори през зимата вредната ултравиолетова светлина все още може да натовари бариерата за влага на кожата, която е важна за поддържане на здравето и хидратацията на кожата.

Опитайте да добавяте слой слънцезащитен крем всяка сутрин след като сте нанесли овлажнител. Американската академия по дерматология препоръчва използването на слънцезащитен крем с най-малко SPF 30.

3. Нощна грижа за кожата

Нощните процедури са отличен начин за съживяване или предотвратяване на суха кожа. Емолиентите са чудесни за овлажняване. Въпреки това тъй като те са по-тежък вид крем може да отнеме повече време докато се абсорбират в кожата.

Като нанесете емолиент върху кожата си за една нощ кожата ще има необходимото време да абсорбира  и емолиентът да възстанови кожата с влагата и маслата от които се нуждае.

Ако нанасяте мехлем върху ръцете или краката помислете дали да не ги увиете в найлонов плик или ръкавици, за да предотвратите разнасянето на емолиента върху чаршафите.

4. Рутинна   грижа за кожата

Ако кожата на лицето изглежда особено чувствителна или раздразнена поради сухия зимен въздух може да помислите за рутинната си грижа за кожата. Бариерата за влага на кожата трябва да е здрава, за да реагира добре на серуми, тонери и други видове козметични процедури.

Ако кожата е раздразнена може да е по-чувствителна към съставки като аромати и алкохол. Това означава, че продуктите, които обикновено се чувстват добре на лицето могат да се превърнат в дразнители.

Опитайте се да запазите рутинната си грижа за кожата проста. Помислете дали да не използвате само овлажнител и слънцезащитен крем сутрин и нежен почистващ препарат с овлажнител през нощта.

След като се почувствате уверени, че бариерата за влага на кожата е здрава можете бавно да включите други процедури и съставки обратно в рутината.

5. Използвайте овлажнител на въздуха

Овлажнителите помагат да се добави влага обратно във въздуха, което може да бъде особено полезно когато отоплението на закрито е засилено през зимните месеци. Наличието на повече влага във въздуха може да помогне да действа като естествен овлажняващ агент, който от своя страна може да предотврати и облекчи сухотата на кожата.

Според Harvard Health Publishing  овлажнител от 60 процента през зимата може да възстанови влагата в горния слой на кожата.

6. Намалете температурата при вземане на душ

Горещ душ или вана в края на зимен ден може да се почувства особено успокояващо и релаксиращо. Но за да поддържате кожата подхранена поддържайте температурата на водата по-близо до хладка.

Според Baylor College of Medicine горещата вода може да отстрани естествените мазнини от кожата по-бързо от хладката вода и вероятно дори да причини увреждане.

Освен това внимавайте когато изсушавате кожата си след къпане или душ. Вместо да търкате енергично нежно потупвайте кожата си с мека кърпа, което може да позволи на част от влагата да хидратира горния слой на кожата.

7. Ексфолианти

Ексфолирането, което помага за отстраняването на мъртвите кожни клетки от повърхността на кожата може да помогне да запазите кожата си гладка и жизнена. Но е възможно да преексфолирате кожата, ако го правите твърде често или използвате грешни продукти.

Ако кожата изглежда суха или лющеща се може да изберете нежен химически ексфолиант, а не физически скраб. По-суровите ексфолианти с големи частици може да са по-склонни да нарушат бариерата за влага на кожата и да причинят щети.

Ако кожата е напукана или раздразнена е най-добре да избягвате ексфолирането докато кожата не заздравее.

8. Добавете емолиенти към рутинната грижа за кожата

Емолиентите са вещества, които създават бариера за защита на кожата. Използването на емолиенти възстановява кожната бариера. Ако установите, че омекотяващите съставки не действат достатъчно, за да подобрят състоянието на сухата кожа може да помислите за включване на  съставки емолиенти в рутинната си грижа за кожата. Те осигуряват физическа бариера за задържане на влагата в кожата. Примерите включват:

• масло от шеа
• какаово масло
• масло от шипка
• масло от жожоба
• продукти на основата на вазелин

Най-добрият начин да включите тези продукти в рутината си е да ги прилагате веднъж или два пъти на ден след овлажняване.

9. Хидратирайте тялото отвътре

Друга ключова стъпка за поддържане на кожата здрава и блестяща е да се уверите, че сте добре хидратирани през целия ден. Недостатъчният прием на течност може да повлияе на външния вид на кожата и също така да я направи по-податлива на изсушаване.

В допълнение към поддържането на добра хидратация може също  да консумирате храни с високо съдържание на антиоксиданти и    омега-3 мастни киселини. Те могат да защитят клетките от увреждането от околната среда и да помогнат на тялото да генерира здрави клетки включително клетките на кожата.

10. Изберете недразнещи тъкани

Когато се справяте с кожен проблем е важно да избягвате да носите груби материи. Сухата кожа не е изключение. Ако кожата на тялото е много суха опитайте се да носите широки, удобни, естествени материи, за да намалите риска от допълнително физическо дразнене.

Също така избягвайте да перете дрехите с обикновени перилни препарати. Потърсете детергенти формулирани за чувствителна кожа, които вероятно няма да съдържат силни химикали и аромати.

11. Носете ръкавици

Ръкавиците са най-добрата физическа бариера срещу агенти от околната среда, които могат да изсушат кожата на ръцете.

За да защитите ръцете носете топли ръкавици когато излизате на студено и използвайте чифт силиконови ръкавици когато миете съдове.

Ограничаването на сухия въздух и горещата вода, които докосват кожата може да помогне да запазите ръцете си гладки и добре хидратирани.

Кога да посетите дерматолог

Въпреки, че много домашни средства могат да помогнат в борбата със сухата кожа важно е да се свържете с дерматолог, ако симптомите на  суха кожа се влошат или не се подобрят.

Лекарят ще препоръча средства без рецепта и лекарства с рецепта предназначени специално за грижа за Вашата кожа.

https://www.healthline.com/