Астмата и студените сезони - фактори за астма през студените сезони

Епизодите на астма могат да се появят по всяко време на годината. Зимата обаче може да бъде особено трудно време за пациентите с астма.

Астмата предизвикана през студен сезон

Астмата е хронично респираторно състояние при което дихателните пътища в белите дробове периодично се дразнят и стесняват причинявайки хрипове и задух. Ако имате астма може да забележите, че симптомите  се появяват по-често когато времето е студено, което затруднява дишането.

ВИЖ ВСИЧКИ ОФЕРТИ ЗА ПУЛМОЛОГ С ОТСЪПКА ТУК!

Разликата между астмата и астмата предизвикана през студените сезони и от настинка са  отключващите фактори. Чести отключващи фактори за астма са:

• Замърсяване на въздуха
• Тютюнев дим
• Алергени   от вредители (мишки и хлебарки)
• Прахови акари
• Дезинфектанти
• Мухъл
• Алергии

Факторите за астма предизвикана през студените сезони

Сух въздух

През зимата въздухът има тенденция да бъде изключително сух както на открито така и на закрито от централното отопление. Когато вдишвате сух въздух течността в дихателните пътища се изпарява по-бързо, което ги дразни и възпалява.

Упражнения навън

Тялото се нуждае от повече кислород докато тренирате така, че е обичайно да дишате през устата. Въпреки това за разлика от дишането през носа, което затопля и овлажнява въздуха като го прекарва през синусите дишането през устата не „третира“ въздуха преди да достигне белите дробове. Студеният сух въздух, който вдишвате през устата може да предизвика симптоми на астма.

Повишена слуз и секрети

Дихателните пътища са защитени със слой слуз. През зимата тялото произвежда повече слуз, която е по-лепкава и гъста от обикновено. Тази допълнителна слуз увеличава вероятността от получаване на респираторни инфекции като грип или обикновена настинка. Тези респираторни инфекции могат да възпалят и раздразнят дихателните  пътища предизвиквайки астматични пристъпи.

Повече време на закрито

През зимата обикновено прекарваме повече време на закрито. Това може да ни изложи на вътрешни алергени, които предизвикват симптомите на астма включително акари, пърхот на домашни любимци, мухъл и др.

Различават ли се симптомите на астма и астмата през студените сезони?

Симптомите на астма и астма предизвикана през студените сезони са едни и същи:

• Хрипове
• Задух
• Кашлица

Съвети за управление на астма  предизвикана от студените сезони

Мийте ръцете си редовно и носете маска

Измиването на ръцете със сапун и вода или дезинфектанти на алкохолна основа може да намали вероятността от заразяване с настинка и други вирусни инфекции. По същия начин носенето на маска особено висок клас защитна маска може значително да намали излагането  на вдишани вируси предавани по въздуха.

Избягвайте да седите близо до камина

Подобно на тютюневия дим дървесният дим също може да раздразни белите  дробове предизвиквайки симптоми на астма.

Упражнения на закрито

През зимата може да е по-добре да тренирате на закрито у дома или във фитнеса, ако влажността е по-висока и температурите няма да са толкова ниски колкото навън.

Дишайте през    носа

Когато сте навън в студеното време дишайте през носа тъй като носът и синусите   ще затоплят и овлажняват въздуха преди да достигне дихателните пътища. Можете също така да носите шал или маска за лице на устата и носа, за да се затопли въздуха.

Бъдете подготвени

С понижаване на температурите симптомите на астма могат да се обострят по всяко време. Затова вземете обичайния си инхалатор или превантивна доза от Вашето лекарство за астма преди да излезете независимо дали за упражнения, по задачи или разходка в парка. 

Сменете филтрите на отоплителната система

Ако филтрите на отоплителната система не се почистват или сменят периодично те могат да издухат прах в помещенията предизвиквайки симптомите на астма. За да избегнете това  почиствайте редовно филтрите и ги сменете, ако е необходимо.

Вземете лекарствата си

Вземете предписаните си лекарства навреме и ги допълвайте, ако е необходимо, за да избегнете пропускане на дози. Ако Вашите редовни лекарства за астма не дават желаното облекчение посетете лекаря си, за да прегледа плана за лечение през зимата. Възможно е  да смени лекарствата или да препоръча други стратегии за управление на Вашето състояние.

Ваксинирайте се

Пациентите с астма са изложени на риск астмата да бъде предизвикана от респираторни инфекции  и да имат по-лоши симптоми поради комбинираната астма и инфекция. Усложненията могат да включват значително затруднено дишане и прогресия до пневмония. Поради тези рискове консултирайте се можете ли да си направите годишна противогрипна ваксина.

Вземайте в предвид Вашия план за действие при астма

Работете с лекаря си, за да създадете план за действие при астма, който може да включва подробности за разпознаването и управлението на астматичен пристъп, проследяване на симптомите, коригиране на лекарствата при необходимост и знанието кога да потърсите спешна помощ. 

Подходящ план за действие за всеки пациент е полезно за поддържане на симптомите на астма под контрол независимо от сезона.

https://www.fccmg.com