Кои храни да включим в диетата си при гастрит

2845
Кои храни да включим в диетата си при гастрит

Терминът гастрит се отнася до всяко състояние, което включва възпаление на стомашната лигавица. Консумирането на определени храни и избягването на други може да помогне да се контролират симптомите на гастрит.

Гастритът може да бъде остър или хроничен. Острият гастрит се появява внезапно и тежко, докато хроничният гастрит продължава по-дълго. Различните видове гастрит се причиняват от различни фактори. Симптомите включват лошо храносмилане, коремна болка, гадене и тежест.

За повечето хора гастритът е незначителен и отминава бързо след лечението. Въпреки това някои форми на гастрит могат да доведат до язви или да повишат риска от рак.

реклама
Хиляди избраха здравето с Omed.bg. Направи го от тук !

Диетата играе много важна роля за здравето на стомаха и храносмилането, както и за цялостното здраве. Следването на подходяща за гастрит диета може да се постигне облекчаване на симптомите и да Ви помогне да се почувствате по-добре.

Какво да включим в диетата при гастрит

Някои храни могат да помогнат за управление на гастрита и да намалят симптомите. По принцип диетата не причинява хроничен гастрит, но яденето на някои храни може да влоши симптомите. Те могат да включват пържени, пикантни и силно кисели храни. Някои хора откриват, че следните храни и напитки помагат за облекчаване на симптомите на гастрит:

  • храни с високо съдържание на фибри като пълнозърнести храни, плодове, зеленчуци и боб
  • храни с ниско съдържание на мазнини като риба, постно месо и зеленчуци
  • храни с ниска киселинност
  • негазирани напитки
  • напитки без кофеин

Според някои изследвания пробиотиците могат да помогнат при проблеми със стомаха причинени от бактерии наречени Helicobacter pylori.Тези бактерии причиняват инфекция в храносмилателната система, която може да доведе до гастрит или язва на стомаха. Helicobacter pylori е най-честата причина за гастрит. Следователно здравословните пробиотични храни биха могли да помогнат при гастрит. Те включват комбуча, кисело мляко, кимчи и кисело зеле. Яденето на ястия на по-малки порции, но по-често също може да помогне за облекчаване на симптомите.

ВИЖ ВСИЧКИ ОФЕРТИ ЗА ИЗСЛЕДВАНЕ НА ХЕЛИКОБАКТЕР ПИЛОРИ С ОТСТЪПКА ТУК!

Някои видове гастрит могат да затруднят тялото да абсорбира желязо или витамин В-12, което води до дефицити. Говорете с Вашия лекар относно приемането на добавки за предотвратяване на недостатъци.

Храни, които трябва да избягвате в диетата си при гастрит:

Храни с високо съдържание на мазнини могат да влошат възпалението в лигавицата на стомаха.

За някои хора хранителните алергии могат да предизвикат гастрит. В тези случаи идентифицирането и избягването на тези храни може да лекува и предотвратява гастрит.

Някои форми на гастрит са причинени от пиене на алкохол твърде често или пиене твърде много за кратък период.

Храни, които могат да раздразнят стомаха следователно влошават гастрита:

  • алкохол
  • кафе
  • кисели храни, като домати и някои плодове
  • плодови сокове
  • т. нар. вредни храни
  • пържени храни
  • газирани напитки
  • пикантни храни

Ако забележите, че определена храна или група храни влошава симптомите Ви избягването на тази храна може да предотврати симптомите. Това важи особено за хранителните алергии.

Диетата при язва

Ако не се лекува някои видове гастрит в крайна сметка могат да доведат до стомашна язва наричана още пептична язва. Ако имате язва видовете храни, които трябва да ядете или избягвате са подобни на тези при гастрит. При язва трябва да сте сигурни, че получавате храни богати на хранителни вещества. Следването на здравословна, балансирана диета улеснява лечението на това състояние.

Според проведени изследвания за диета при язви на стомаха са разрешени следните храни:

  • мляко, кисело мляко и сирена с ниско съдържание на мазнини
  • растителни масла и зехтин
  • някои плодове включително ябълки, пъпеши и банани
  • някои зеленчуци включително листни зеленчуци, моркови, спанак и тиквички
  • леща, нахут и соя
  • постно месо
  • натурални сокове

Изследванията също така предполагат, че хората със стомашна язва е желателно да избягват:

  • пържени храни
  • пикантни чушки
  • шоколад
  • кофеинови напитки
  • горчица

Причини за гастрит

Различните видове гастрит имат различни причини:

Бактериална инфекция от H. pylori. H. pylori бактериите са най-честата причина за гастрит, съставляващи 90 процента от случаите. Основната причина за хроничен гастрит е инфекция с H. pylori в детска възраст, която продължава да създава проблеми в зряла възраст.

Увреждане на лигавицата на стомаха. Различни фактори могат да повредят стомашната лигавица и да причинят гастрит:

  • пиене на алкохол и приемане на някои лекарства
  • аспирин и обезболяващи включително НСПВС
  • поглъщане на разяждащо вещество
  • бактериални или вирусни инфекции
  • радиоактивни на горната част на корема или долната част на гърдите
  • операция за отстраняване на част от стомаха

Основно заболяване или травма и гастрит

Основното заболяване или травма може да причини остър стрес гастрит.

Травма на тялото. Не непременно нараняване на стомаха дори заболяване, което засяга притока на кръв към стомаха може да увеличи киселината в стомаха причинявайки гастрит.

Автоимунно заболяване. Автоимунните заболявания също могат да допринесат за гастрит. Това се случва когато имунната система започне да атакува здравата тъкан на тялото в стомашната лигавица.

Хранителни алергии. Връзката между хранителните алергии и гастрита все още не е ясна. Хранителните алергии обаче могат да причинят рядък вид стомашно-чревно възпаление наречен еозинофилен гастроентерит.

Лечения за гастрит

  • При гастрит причинен от H. pylori Вашият лекар ще Ви предпише и антибиотици.
  • Лекарствата без рецепта включително антиациди могат да облекчат стомашните проблеми, но не лекуват основните проблеми.
  • Приемът на пробиотични добавки може да помогне за лечение и предотвратяване на симптоми.

Трябва да се избягват напитки и медикаменти, които предизвикват гастрит. Това може да включва алкохол, аспирин или лекарства за болка.

Други действия, които могат да помогнат за облекчаване на гастрит, включват загуба на тегло и контролиране на стреса.

Продължителността на гастрита след като се започне лечение зависи от вида, причината и тежестта. През повечето време гастритът ще се подобри бързо след началото на лечението. Говорете с Вашия лекар, ако вашите симптоми на гастрит са тежки или продължават повече от седмица.

Когато обмисляте промени в диетата или нови лекарства най-добре е първо да се консултирате с лекар.

https://www.healthline.com


Беше ли полезна тази статия? Моля, споделете я с приятели и ни подкрепете. Така ще можем да правим здравето по-достъпно. Благодаря!



реклама
ЯМР
Коментари

Свързани статии

реклама
Лабораторни тестове

реклама
Искаш ли здрави зъби и красива усмивка? Вземи ваучер за отстъпка

Може да се абонираш за нашите оферти


Абонирайте се