Месечният цикъл при жените - кои са симптомите на четирите сезона седмица по седмица
623Тялото на жената е сложна система с постоянно променящи се настроения и енергия.
Жената съхранява емоционалност и мъдрост дълбоко в тялото си. Източник на живот, раждане на ново начало и източник на творческа енергия.
За всяка жена да разбере и оцени това, което тялото прави за нея е освобождаващо.
Когато жената осъзнае връзката си с месечния цикъл проправя връзката със себе си и осъзнава собствената си сила. Важно е жените да помнят, че са дарителите на живота.
Жена, която няма цикъл или е навлязла в ранна менопауза все още държи силата на женската мъдрост. Дори навлязла в етапа на Зимата или Мъдрата жена все още носи тази творческа енергия в себе си, но я изразява по различен начин.
Когато разбира своите промени в настроението, желанията и нуждите си жената контролира повече живота си. Тя познава себе си. Вместо да се чувства така сякаш несигурна тя е самоосъзната и способна да живее с повече увереност и благодат.
Една седмица може да иска да общува, на следващата ще има нужда от повече пространство. Жена, която не разбира промените на тялото си ще каже нещо подобно на „Чувствам, че полудявам“.
Жената трябва да осъзнае силата на женската си енергия и да се научи да цени месечния си цикъл вместо да отрича силата му. Месечният цикъл има сила и мощна енергия независимо дали жената избира да "прегърне" тази истина или не.
Алиса Вити е практикуващ лекар в Ню Йорк и помага на жените да преодолеят синдрома на поликистозните яйчници, автор на книгата Woman Code.
Месечният цикъл- 4 архетипа и сезона разяснени седмица по седмица
Структурното разпределение на менструалния цикъл седмица по седмица се основава на древната женска мъдрост. Алиса разяснява сезоните седмица по седмица от нейната собствена гледна точка с различни творчески допълнения, които прави в собственото си проследяване на цикъла през годините. Докато опознавате собствения си цикъл ще можете да създадете диаграма уникална за това как тялото Ви се променя според сезоните всеки месец.
Алиса съветва да не се обезсърчавате, ако цикълът е нередовен или някои фази са по-дълги от средното. Все още можете да използвате тази информация като ръководство за изграждане на силна връзка с Вашето тяло. Като разберете енергиите и знаците на всяка фаза ще можете да се настроите и да се усетите възможно най-добре по време на месечния цикъл.
Въпреки, че това е доста точна рамка за менструалния цикъл всяка жена е уникална.
Може да откриете, че имате по-кратък или по-дълъг цикъл или въплъщавате определен сезон по-дълго от останалите през всеки месец. Ето защо проследяването и отразяването на Вашия собствен цикъл е толкова ценно.
Седмица 1 - Вътрешна зима. Около ден 1-6 от менструалния цикъл когато започва кървенето
Сезон: Зима
Архетип: Мъдра жена/Визионер
Фаза на кървене (лунно време)
Зимата или фазата на Мъдрата жена започва на Ден 1 от Вашето лунно време. Това е първият ден в който започвате да кървите, първата седмица от цикъла. Зимата е време на вътрешен размисъл.
Фазата на кървене от цикъла е времето когато енергията и хормоните са на най-ниско ниво. Повечето жени следвайки собственото си усещане ще си починат повече през първите няколко дни от лунното време.
Хибернацията и почивката са две качества, които точно характеризират какво представлява тази фаза за една жена, но има и духовен елемент. Според мъдростта на древните жени зимната фаза или фазата на мъдра жена/възрастна е време когато булото между световете на жената се вдига.
Приема се, че жена в периода на нейната луна е по-могъща и има по-дълбок достъп до собствената си мъдрост. В по-древни времена жените се отделяли от мъжете по време на тяхното кървене, за да се събират в менструални колиби или палатки, за да се обновят и настроят към света на духовете.
Докато жената навлиза в своята вътрешна зима, тя може да се стори дразнеща когато членове на семейството, партньори или приятели я молят да „върши неща“ за тях по време на тази фаза.
Зимата не е време да даваме на другите, а на себе си. Да се научим да обичаме себе си през това време е най-здравословното поведение, което можем да възприемем за себе си и семейството си.
Ключови думи / фрази: Тишина и спокойствие, почивка, време насаме, самостоятелно време, не изисквайте от мен, дайте ми пространство, искам да се чувствам в безопасност и уют, не съм на разположение точно сега, чувствителност, мъдрост, креативност, отпускане, обновяване.
Седмица 2 - Вътрешна пролет. Около 7-13 ден когато сте във фоликуларната фаза
Сезон: Пролет
Архетип: Богиня/Девойка
Фоликуларна фаза
Пролетната фаза. Архетипа на Богинята или Девата. Пролетта е втората седмица от цикъла.
Мислете за прераждане, обновяване, ново начало, пречистени, заредени с енергия и щастливи. Докато жената навлиза във вътрешната си пролетна фаза тя е готова бавно да се върне в света и да поеме нови проекти, дейности и ангажименти и да започне да планира и организира месеца.
Вътрешната пролет е повторно появяване след период на зимен сън и "изключване" от света. По време на тази фаза хормонът естрадиол (естроген) се покачва и енергийните нива започват да се връщат.
Това е оптимално време да посветите фокусирано време на проекти, четене и проучване, учене и изпълнение на физически задачи. Може да откриете, че това е най-доброто време за движение или за приемане на предизвикателство. Алиса споделя, че иска да прекарва повече време сама работейки през това време, за да може да влезе в зоната на комфорта отново.
Ключови думи/фрази: Прераждане, обновяване, ново начало, продуктивен, фокусирана, независима, учеща се, силна, способна да поема предизвикателства, физически енергизирана, концентрация.
Седмица 3 - Вътрешно лято. Около 14-21 ден от фазата на овулация.
Сезон: Лято
Архетип: Майка, Лечител
Фаза на овулация
Лятната фаза е когато нещата започват да се "нагряват" буквално и метафорично. Третата седмица от менструалния цикъл когато настъпва овулация.
Жена с 29,5-дневен цикъл може да овулира на 14-ия ден въпреки, че някои жени ще овулират малко по-рано или по-късно. По време на лятната фаза или майчината фаза енергията на жената е по-изразителна и насочена навън. Тя може да се чувства по-социална и това е чудесен момент да се съсредоточи върху изграждането на общуването, поддържането на взаимоотношения, домакинството, готвенето или обслужването на другите.
Лятната седмица е най-приятното време да се грижите за деца, да предлагате подкрепа на приятели и да правите много хубав секс с партньора си разбира се с повишено внимание, защото докато удоволствието е повишено по това време толкова е повишена и плодовитостта.
Някои изследвания показват, че овулацията е най-доброто време да поискате това, което искате независимо дали това е от партньора или да поискате нещо друго или от някой друг.
Ключови думи/фрази: външна и експресивна, флиртуваща, креативна, игрива, фокусирана върху общността, изграждане на взаимоотношения, обслужване, грижа, правене на любов, създаване, изграждане, запазване на пространство за другите
Седмица 4 - Вътрешна есен. Около 22-29 ден около лутеалната фаза
Сезон: Есен
Архетип: Дива жена/Жрица/Чародейка
Лутеална фаза
Есента е четвъртата седмица от Вашия цикъл и това е моментът в който нещата започват да отшумяват.
Жената може да забележи, че се чувства по-вглъбена в този момент. Може да се развълнува от прекомерни изисквания към нея жадувайки за повече простор и време сама или "нищоправене".
Добре е целенасочено да планирате почивните си дни като отделяте време за грижа за себе си. Ако се отречем от собствените си нужди ПМС може да се засили и да предизвика хаос в живота ни.
Има много специалисти по женско здраве, които смятат, че ПМС е симптоматичен за нашето време. Въпреки, че можем да се опитаме да игнорираме нуждите на тялото телесният ни разговор често става по-силен в резултат и се проявява като изключителна раздразнителност и умора наред с други симптоми.
Изборът съзнателно да се признае тази вътрешна фаза е смел акт на любов към себе си. Когато една жена се вслушва в тялото си по време на Фазата на сезон Есен или Дивата жена/Жрица може да е пълна с вдъхновение и да се окаже по-склонна да посвети намаляващата си енергия към преследване на творчески идеи. Това е чудесно време да подхранвате собствените си творчески прозрения, да пишете поезия, да рисувате, да измислите стратегически идеи за Вашия бизнес или кариера и да утвърдите себе си.
Ключови думи/фрази: по-ниска енергия, хормоните намаляват, имам нужда от повече пространство, искайте по-малко от мен, не искам да давам точно сега, мрачно настроение, по-малко фокус и концентрация, искам да създавам, по-малко координирана, умствено креативна, по-малко физически активна, повишена креативност, уверна, стратегически
Има безброй начини да започнете да проследявате цикъла си. Алиса предлага да изтеглите приложението „Natural Cycles“. С него можете да определите овулацията си и времето на луната и е невероятно точно. За пиложението Natural Cycles е доказано, че е толкова ефективно за предпазване колкото противозачатъчните хапчета.
Как да отпразнувате своето лунно време?
Бъдете открити и честни относно цикъла си. Няма нищо срамно в този период. Ако трябва да отделите повече време за себе си, защото имате болезнени спазми това не е нещо, което трябва да криете.
Добавете тематични акценти. Червени чаршафи на леглото по време на луната, червена кърпа и повече червени дрехи по време на луната.
Не приемайте груби или обидни коментари от мъже или партньори около Вашия лунен цикъл. Бъдете внимателни и любезни, но поставете твърди граници.
Създайте ритуали за любов към себе си по време на луната. Това включва да планирате по-малко дейности или изобщо нищо за себе си, да отделите време насаме за дневник, да четете или да творите.
Време в което можете да поискате това от което се нуждаете от партньора си през това време, да спите повече и да приемате много храна като костен бульон и билки.
При първото си кървене жената среща силата си. През следващите си години тя разгръща силата си. През менопаузата жената остава силата.
https://risingwoman.com