Най - честите заболявания през лятото и съвети за превенция

Лятото е в разгара си и с повишените температури на околната среда  непоносимата температура може  да провокира много летни заболявания. Топлината повлиява на цялото тяло включително кожата, очите и стомашната система. Изпепеляващата жега и безмилостната сухота водят със себе си летни неразположения, ако не се вземат предпазни мерки. 

Някои от най-често срещаните заболявания през лятото и съвети как да ги избегнем

1. Топлинен удар

Топлинният удар или хипертермията е често срещано лятно заболяване, което се получава при продължително излагане на високи температури. Предшества се от признаци на топлинно изтощение като главоболие, замаяност и слабост и води до безсъзнание, органна недостатъчност и в много краен случай до смърт.

Съвет за лечение на хипертермия е  външно охлаждане на тялото с помощта на вода, студен въздух или хладни компреси. 

В тежки случаи може да се наложи посещение в болница за  вътрешно охлаждане чрез промиване на стомаха или ректума.

2.Хранително    отравяне

Едно от най-честите летни заболявания е хранителното отравяне, което се причинява от консумацията на замърсена храна или вода. Топлото и влажно време осигурява благоприятна среда за растеж на бактерии, което води до замърсяване на храната.

Разпространява се чрез бактерии, вируси, токсини и химикали, които след навлизане в човешкото тяло причиняват болки в стомаха, гадене, диария или повръщане.

Суровото и не добре приготвено  месо, храната продавана на открито от крайпътни търговци и замърсената вода са често срещани носители на болестотворни микроби.

3. Дехидратация

Дехидратацията е един от най-честите проблеми, които възникват през лятото когато приема на вода не компенсира загубата на вода.

През лятото сме склонни да губим много вода и соли под формата на пот без да осъзнаваме. Водният и електролитен баланс за нормалното функциониране на тялото трябва да се възстанови и поддържа.

4. Заушка

Друго често срещано заболяване през лятото е заушката. Това е изключително заразно вирусно заболяване. 

Среща се  главно при деца през разгара на лятото.

Може да се предаде когато заразен човек киха или кашля в съседни хора. Засяга паротидната (околоушната) жлеза пред ушите причинявайки силно подуване, болка и треска.

5. Варицела

Една от най-честите летни болести. Честите симптоми включват струпеи, мехури, сърбеж по кожата, зачервяване, висока температура, загуба на апетит и главоболие.

6. Морбили

Морбили е пример за лятно инфекциозно заболяване. Заразна респираторна инфекция причинена от вирус. Първоначалните  симптоми включват висока температура, кашлица, хрема, възпалено гърло и червени очи.  

Тези симптоми по-късно прогресират до обрив от морбили, треска, кашлица, хрема и малки бели петна в устата.

В повечето случаи обривите се наблюдават около линията на косата и лицето.

През последните години във връзка с масовите програми за активна имунизация заболеваемостта от морбили в световен мащаб е намаляла с около 75 процента. 

7. Слънчево изгаряне

Слънчевото изгаряне се причинява от ултравиолетовите (UV) лъчи от слънцето, които увреждат клетките на кожата ви.
Прекомерното излагане на вредно ултравиолетово лъчение от слънцето може да доведе до болезнени обриви по кожата.

8.Топлинни обриви

Топлинният е червен или розов обрив, който обикновено се среща върху части от тялото, които са покрити с дрехи.

Това се случва при горещи влажни условия и е най-често при деца.

Топлинният обрив се развива когато потните канали се запушат и се подуят изглеждайки като точки или малки пъпки по кожата. Често причинява дискомфорт и сърбеж.  

9. Болести предавани по вода

Няколко други често срещани летни заболявания включват диария и  дизентерия  и са най-честите болести предавани от водата. По същество холерата също се предава от вода.

Няколко съвета за избягване на обичайните летни заболявания

• Пийте много вода и увеличете приема на течности като кокосова вода, айрян и вода с лимон както у дома така и по време на пътуване, за да сте хидратирани. Уверете се, че изпивате поне 10-12 чаши вода през целия ден
• Носете широки, светли дрехи тъй като тъмните дрехи абсорбират повече топлина. Тесните дрехи не позволяват на тялото   да се изпотява. Изберете леки и абсорбиращи материали като памук
• Докато пътувате или по време на дейности на открито избягвайте тежки упражнения. Потърсете сянка и почивка
• Не сядайте в кола изложена на горещо слънце и се опитайте да паркирате автомобила си под сянка
• Нанесете компреси с лед и болкоуспокояващи средства за комфорт на кожата, ако имате слънчеви изгаряния причинени от слънчевите лъчи
• Измивайте добре ръцете си и спазвайте общите хигиенни правила докато работите с храна
• Измийте ръцете си преди да докоснете или готвите хранителни продукти, за да предотвратите инфекции пренасяни чрез храната и водата
• Мийте ръцете си всеки път когато посещавате тоалетната
• Не яжте недопечена храна  и улична храна и избягвайте да ядете навън. Опитайте се да ядете пресни плодове и зеленчуци например диня, краставица, пъпеш, манго
• Дръжте прозорците затворени през слънчевите часове като следобяд
• За да избегнете възпаление на очите и по-нататъшно разпространение на инфекция почистете добре ръцете си, измийте и изплакнете очите си с чиста вода, за да облекчите болката
• Ваксинирането с MMR (морбили, паротит, рубеола) е полезно срещу инфекциозни заболявания
• Нанесете репелент против комари и избягвайте местата за размножаване на комари
• Поддържайте кожата си покрита и защитена като нанасяте слънцезащитен крем с поне 15 SPF
• Честите летни заболявания се появяват през деня, за да се избегне прекаленото излагане на слънце особено от обяд до около 15:00 часа когато слънчевите лъчи са директно перпендикулярни
• Докато пътувате или практикувате за дейности на открито предпазвайте се от слънчевата топлина като носите шапка заедно със слънчеви очила. Шапката и слънчевите очила ще предотвратят попадането на вредните ултравиолетови лъчи в чувствителните зони на лицето  и ще поддържат лицето   свежо и без бръчки

Посочените възможни летни заболявания са примери за съществуващи заболявания в летните горещини. Не означава, че трябва да очакваме непременно да  се заразим. 

Следвайте тези съвети, за да избегнете обичайните летни заболявания и да имате ползотворно и безгрижно лято.

https://neubergdiagnostics.com