Пречистване на черния дроб - какво трябва да знаем

Пречистването на черния дроб обещава да избави тялото от токсини и примеси, но доказателствата  са противоречиви тъй като има малко научни данни в подкрепа на действието на пречистване на черния дроб. 

Пречистването на черния дроб

Пречистването на черния дроб може да включва избор или избягване на определени храни или гладуване с приемане на сок. Черният дроб естествено детоксикира тялото тъй като го пречиства от токсини и произвежда жлъчка, за да поддържа здравословно храносмилане. Здравият черен дроб може да детоксикира почти всичко с което организма се сблъсква.

Черният дроб е от дясната страна на тялото точно под гръдния кош. Когато има заболяване на черният дроб тялото не може да филтрира токсичните вещества толкова ефективно. Това може да причини широк спектър от симптоми: 

• сърбеж
• жълта кожа с жълтеница
• подуване
• проблеми с кръвоносните съдове
• камъни в жлъчката
• умора
• гадене
• диария

Много специалисти по естествено здраве, компании за добавки и медицински уебсайтове твърдят, че черният дроб натрупва токсини по време на процеса на филтриране. С течение на времето тези токсини могат да причинят редица неспецифични симптоми и дори да причинят сериозни заболявания или да увеличат риска от рак. Необходими са повече доказателства в подкрепа на това.

ВИЖ ВСИЧКИ ОФЕРТИ ЗА ИЗСЛЕДВАНЕ НА ЧЕРЕН ДРОБ С ОТСТЪПКА ТУК!

С течение на времето излагането на токсини може да увреди черния дроб. Например пиенето на алкохол е добре познат начин за разрушаване на чернодробната функция с течение на времето. В повечето случаи детоксикацията на черния дроб включва: 

• приемане на добавки предназначени да изхвърлят токсините от черния дроб
• спазване на щадяща черния дроб диета
• избягване на определени храни
• бързо прочистване на дебелото черво и червата чрез използване на клизми

Докато чернодробната недостатъчност е сериозен здравословен проблем няма доказателства, че опасни токсини се натрупват в иначе здрав черен дроб без конкретно излагане на големи количества от тези токсини. 

Практикуващи лекари твърдят, че черният дроб не се нуждае от детоксикация и че това дори може да бъде опасно.

Пречистване на черния дроб - факт или мит?

Здравият черен дроб естествено се пречиства. Нездравият черен дроб няма да се подобри с чернодробно прочистване. Пациент с чернодробно заболяване се нуждае от подходящо медицинско лечение и може да изисква промени в начина на живот или диета.

Някои доказателства сочат, че добавки като бял трън могат да подобрят здравето на черния дроб. Въпреки това няма доказателства, че тези добавки ще детоксикират черния дроб или че могат да излекуват някакво чернодробно заболяване. 

Пречистването на черния дроб също крие някои рискове за здравето: 

• Диетите за пречистване на черния дроб може да не предлагат балансирано хранене: Диетата за пречистване на черния дроб може да не съдържа всички хранителни вещества от които тялото се нуждае. С течение на времето това може да доведе до недостатъци или недохранване особено при деца, бременни жени и пациенти с диабет и други медицински състояния
• Клизмите могат да бъдат опасни: Клизмите могат да причинят животозастрашаващи увреждания на червата когато не се прилагат правилно
• Пречистването на черния дроб не може да замени медицинското лечение: Когато се  използва пречистване на черния дроб вместо медицинско лечение сериозните основни медицински проблеми могат да останат нелекувани

Може ли прочистването на черния дроб да  помогне за отслабване?

Някои пречиствания на черния дроб обещават да помогнат за загуба на тегло чрез подобряване на метаболизма. Поддръжници на това твърдение вярват, че изчистването на черния дроб от токсини може да подобри метаболизма, но няма доказателства в подкрепа на това твърдение. Всъщност много нискокалоричните диети могат да забавят метаболизма на тялото. Това е така, защото тялото се приспособява към ниския прием на хранителни вещества като усвоява хранителните вещества по - бавно.

Някои диети, които твърдят, че подобряват здравето на черния дроб изискват хората да консумират малко калории в продължение на няколко дни. Това може да доведе до временна загуба на тегло. Голяма част от загубата на тегло обаче е водно тегло, което ще се върне след като човек отново започне да се храни нормално. 

Благоприятни за черния дроб храни

Въпреки, че не е възможно черният дроб да се пречисти с конкретна храна или комбинация от храни лекарите могат да препоръчат диетични промени на пациенти с чернодробно заболяване. За повечето хора избягването на много мазни храни и алкохол може да намали риска от чернодробно заболяване. 

Лекарите могат да предложат диетични препоръки на хора със специфични чернодробни заболявания: 

• Заболяване на жлъчните пътища: Използвайте заместители на мазнини и масло от ядки когато готвите, защото тялото се нуждае от по - малко жлъчка, за да я разгради
• Цироза: Ограничете приема на сол. Може да се наложи и намаляване на приема на протеини, но само под наблюдението на лекар
• Затлъстяване на черния дроб: Яжте храни с високо съдържание на фибри и избягвайте храни с много високо съдържание на калории
• Хемохроматоза: Избягвайте храни богати на желязо и добавки с желязо. Не яжте сурови миди
• Хепатит С: Избягвайте богати на желязо храни и добавки с желязо. Намалете приема на сол
• Болест на Уилсън: Ограничете храните богати на мед като гъби, шоколад и ядки.

Хората със здрав черен дроб не трябва да преминават на специфични диети.

Балансирана, пълноценна храна, разнообразна диета и ограничаване на приема на алкохол ще помогнат за запазване на здравето на черния дроб.

Други начини за подобряване на здравето на черния дроб

 Някои прости стратегии, които могат да намалят риска от чернодробно заболяване и да помогнат на черния дроб да освободи тялото от токсини: 

• Ограничаване на приема на алкохол: Прекомерната консумация на алкохол е рисков фактор за чернодробно заболяване. Хората със зависимост към алкохола трябва да обмислят лечение
• Избягване на ненужни лекарства без рецепта: Никога не превишавайте препоръчваната доза особено на лекарства като ацетаминофен, които могат да увредят черния дроб.  Не смесвайте алкохол и лекарства без рецепта
• Избор на реномирани салони за татуировки и пиърсинг: Изберете салон, който стерилизира оборудването. Небезопасните модификации на тялото могат да предадат хепатит С
• Ваксиниране: Ваксиниране срещу хепатит А и В, ако са необходими подходящи ваксинации преди да пътува в чужбина
• Практикуване на    безопасен секс: Това може да намали риска от предаване на заболявания, които засягат черния дроб. Хората също трябва да се изследват редовно за инфекции предавани по полов път (ППИ)
• Избягване на потенциално опасни химикали: Когато боядисвате или използвате пестициди носете маска и се уверете, че зоната е добре проветрена.
• Пийте много вода
• Изплакване на плодове и зеленчуци: Това може да  да гарантира, че нямат пестициди

Здравият черен дроб е от решаващо значение за поддържане на цялостното здраве. Здравословният начин на живот, балансираната диета и редовните консултации с лекар са много по - ценни за здравето на черния дроб от всяка модна диета или пречистване. За да защитите здравето на черния дроб приемете  дългосрочна здравна стратегия.

https://www.medicalnewstoday.com/