Скованост на ставите - причини, симптоми и лечение
1805Всяка кост в тялото ни е свързана с друга кост чрез става. Ставите не само образуват връзките между костите, но осигуряват опората, която позволява да се движим. Когато ставите се увредят от заболяване или нараняване можете да почувствате болка, проблеми с подвижността и други.
Ако изпитвате скованост на ставите това може да се дължи на нараняване или медицинско състояние. Има много лечения и домашни средства, които могат да помогнат за облекчаване на болката и дискомфорта.
Причини
Има много фактори, които причиняват скованост на ставите, но най-честите причини са наранявания или специфични състояния.
Наранявания като навяхвания и разтежения могат да причинят лека до тежка скованост на ставите. Състояния като остеоартрит, ревматоиден артрит, бурсит и подагра също могат да причинят скованост на ставите.
Симптоми
Основният симптом на скованост на ставите е самата скованост и болка в ставите и около тях. Сковаността на ставите може да засегне всяка част от тялото и болката може да варира от леко дискомфортна до изтощителна.
Сковаността на ставите може да бъде придружена от подуване, а засегнатата област може да е чувствителна, зачервена или топла.
В някои случаи може да почувствате липса на подвижност или усещането, че засегнатата става е трудна за движение.
Тези симптоми могат да продължат само седмица или две, но понякога симптомите продължават по-дълго.
ВИЖ ВСИЧКИ ОФЕРТИ ЗА ОРТОПЕД С ОТСТЪПКА ТУК!
Плазмотерапия - спрете болките по ставите! Лечение със ставни инжекции за 280 лв. от д-р Лазаров
Лечение
Лечението на сковаността на ставите ще зависи от основната причина, но целта на лечението е да намали болката и възпалението в ставата (или ставите) и да възстанови функцията. Възможните лечения за скованост на ставите включват:
Лекарства за скованост на ставите
Ако болките в ставите са умерени до тежки и изпитвате подуване нестероидно противовъзпалително лекарство без рецепта (НСПВС) като аспирин, ибупрофен или напроксен натрий може да осигури облекчение. Ако болката е лека и не изпитвате подуване ацетаминофен може да помогне.
В случаите когато болката е силна и НСПВС не помагат лекарят може да предпише лекарство с по-силно действие.
Кремове без рецепта и локални средства за скованост на ставите
Има много кремове без рецепта и средства за локално приложение с различни съставки, които могат да помогнат за облекчаване на болката от скованост на ставите.
Докато някои кремове имат охлаждащ ефект други са с ефект на загряване за облекчаване на симптомите.
Ментолът например е активна съставка в различни кремове без рецепта и локални агенти и работи за осигуряване на облекчение чрез охлаждане.
Капсаицинът (вещество намиращо се в чушките) от друга страна блокира вещество, което предава сигналите за болка в тялото. Капсаицинът също освобождава ендорфини, които са естествен блокер на болката.
Независимо дали искате да прилагате охлаждащи или загряващи кремове повечето се предлагат в аптеките или онлайн и са сравнително евтини.
Инжекции за скованост на ставите
Ако болката не реагира на посочените средства лекарят може да препоръча инжектиране на стероидно лекарство. Тези лекарства се инжектират директно в ставата на всеки три до четири месеца. Това лечение обикновено се използва за подпомагане на страдащи от артрит или ставни заболявания, а не при скованост на ставите и болка причинени от нараняване.
Физиотерапия
Работата с физиотерапевт може да помогне за укрепване на мускула около ставата. Това може да стабилизира ставата и да подобри обхвата на движение. Физиотерапевтът може да използва и други техники като ултразвук, топлинна или студена терапия, електрическа нервна стимулация и манипулация.
Домашни средства за скованост на ставите
Можете да облекчите сковаността и болката в ставите у дома с няколко прости техники. Един от най-лесните и ефективни методи е R.I.C.E.:
- Дайте почивка на ставата и избягвайте всякакви дейности, които причиняват болка
- Охладете засегнатата става за 15 минути няколко пъти на ден
- Компресирайте ставата с помощта на компресиращ бандаж
- Повдигнете по възможност ставата на височина над сърцето
Витамини и добавки
Доказано е, че някои витамини и добавки помагат за облекчаване на сковаността на ставите, по-специално добавките с глюкозамин и хондроитин.
Глюкозаминът и хондроитинът се намират в хрущяла и помагат за смекчаване и защита на ставите и костите. Предлагат се под формата на капсули, прах, таблетка и течна форма и нямат значителни странични ефекти така, че до голяма степен са безопасни за приемане.
Как да предотвратим сковаността на ставите?
- Диета и упражнения: Наднорменото тегло може да постави прекомерен стрес върху ставите, което води до скованост и болка в ставите. Пълноценна диета и достатъчно движение може да Ви помогне да отслабнете, което ще доведе до по-малко натоварване на ставите. Изпълнявайте упражнения с ниско въздействие като колоездене и плуване тъй като те няма да раздразнят допълнително ставите
- Не се напрягайте твърде много: Започването на нова дейност може да бъде особено трудно за ставите. Когато започвате нова дейност започнете бавно и не се напрягайте прекалено много. Слушайте тялото си и знайте кога да почивате. Ако почувствате каквато и да е болка в ставите спрете незабавно упражнението
Запазете си час за преглед при лекар своевременно, за да продължите да се наслаждавате на живота си в пълно движение. Ако страдате от скованост на ставите лекарят ще Ви помогне да се върнете към дейностите, които обичате.
https://orthotoc.com