Сърбеж по кожата през зимата - причини, симптоми и превенция

Сърбежът на кожата през зимата е вид дерматит (кожно дразнене или възпаление) предизвикан от студено време или раздразнен от други фактори. Може да сте изпитвали зимен сърбеж в миналото, ако сте забелязали суха, зачервена, люспеста кожа след като сте били на студено. Могат да се появят и малки пукнатини по кожата и кървене.

За щастие сърбежът по кожата през зимата може да бъде предотвратен и лекуван при хора, които са изложени на по-висок риск. Честото и упорито хидратиране може да помогне както и овлажнител, хладка вода и др.

Симптоми на сърбеж по   кожата   през зимата

Сърбежът през зимата всъщност не е обрив и не предизвиква обрив. Причинява се от студен, сух въздух, който извлича влагата от кожата. Кожата засегната от зимния сърбеж обикновено изглежда здрава, но леко суха. 

Сърбежът по кожата през зимата обикновено се появява през есента и зимата и изчезва през летните месеци. Може да засегне всяка част на тялото, но най-често се среща по краката. Типичните места са вътрешната повърхност на бедрата, над и зад коленете, на прасците и около глезените. Честите симптоми на зимния сърбеж:

• Сухота
• Зачервяване
• Сърбеж
• Малки пукнатини по кожата
• Кървене
• Заема голяма част от кожата

Рискови фактори

Може да се случи на всеки, но някои хора са изложени на по-голям риск от други. Ако имате история на чувствителна кожа не пропускайте да използвате допълнителен овлажнител, за да защитите кожата си през студените месеци.

Възраст

С напредване на възрастта кожата ни е склонна да изтънява и става по-суха. Това излага възрастните хора на по-висок риск от развитие на раздразнена, суха кожа през зимата.

Факторите на околната среда като температурата могат допълнително да влошат този проблем. Изследванията показват, че студеният въздух с ниска влажност през зимните месеци може да намали влажността на кожата и да причини суха кожа при възрастните хора.

Проблемна суха  кожа

Ако имате суха кожа има по-голяма вероятност  да развиете този вид сърбеж. Хроничните кожни заболявания като екзема и псориазис могат да се обострят от студен и сух въздух. Говорете с Вашия дерматолог за това как да предпазите кожата си и да лекувате всякакви прояви на кожни проблеми през зимата.

Причини

Точната причина не е известна. Знае се, че се предизвиква от студен и сух въздух. Други фактори също могат да допринесат кожата да бъде податлива на сърбеж през зимата.

Метеорологично време

Студеното време причинява сухота на кожата или влошава сухата кожа поради липсата на влага във въздуха. Студеният въздух е сух въздух и тази сухота може да издърпа влагата от горните слоеве на кожата. Също така е възможно да изпитате сърбеж през по-топлите месеци, ако прекарвате време на закрито. Въздухът излизащ от климатика често е по-сух от зимния въздух, което води до повече сухота и раздразнение на кожата.

Влага

След като сте прекарали време на открито при минусови температури нищо не звучи по-добре от това да се приберете у дома и да се насладите на дълъг, горещ душ. За съжаление тази гореща вода ще остави кожата по-раздразнена. Горещата вода лишава кожата от естествените й мазнини причинявайки сухота и зачервяване. Ето защо е толкова важно да нанесете овлажняващ крем след душ или измиване на ръцете. Когато кожата е особено суха има нужда от възстановяване на тази влага.

Химикали

Излагането на химикали също може да допринесе за суха кожа през зимните месеци. Съставките и ароматите в някои сапуни могат да раздразнят чувствителната кожа и да отнемат влагата особено, ако сапунът не е изплакнат старателно.

Също така е възможно да имате алергична или някаква реакция към ароматизирани сапуни за пране и омекотители, които могат да останат в калъфки за възглавници, чаршафи и дрехи.

Хлорът в плувните басейни е друг химикал, който изсушава кожата.

Хранене и по-здрава кожа

Един лесен начин да поддържате кожата си през зимата е като се храните здравословно. Това, което консумираме влияе върху структурата на нашите кожни клетки и колкото по-питателни храни ядем толкова по-добре се благоприятства кожата.

За да се борите със сухата зимна кожа имайте бутилка с вода винаги със себе си. Когато сте добре хидратирани кожата има достъп до повече влага от която се нуждае. Включете някои богати на вода храни в диетата си като:

• краставици
• целина
• супа с ниско съдържание на натрий

Добавете повече храни, които са богати на омега-3 мастни киселини. Примерите включват риба, ленено семе и орехи. Омега-3 мазнините помагат на клетките да задържат влагата. 

Добавянето на протеин към  диетата ще помогне на увредените клетки да се възстановят. Опитайте риба, птиче месо, леща и нискомаслени млечни продукти. 

Витамините  А, С и Е са известни с това, че намаляват възпалението в тялото помагайки за облекчаване на болката и зачервяването на кожата.

Консумирайте пресни плодове, зеленчуци, ядки и семена за по-добре изглеждаща кожа.

Посещение при дерматолог

Сухият кожен обрив понякога може да се сбърка с други кожни заболявания като дерматит, екзема или псориазис. За да разберете дали това е зимен сърбеж обърнете внимание кога е започнал и какво го влошава. Ако посетите дерматолог той ще снеме подробна анамнеза, за да определи дали студеният и сух въздух е отговорен за Вашите симптоми.

Превенция

Предотвратяването на зимния сърбеж включва подпомагане на кожата да запази възможно най-много влага. Опитайте тези стратегии за задържане на влага:

• Нанасяйте плътен овлажнител често през целия ден
• Хидратирайте след душ
• Използвайте овлажнител в спалнята си през нощта
• Покрийте кожата когато сте изложени на студен въздух
• Избягвайте изгарянето на гореща вода под душа
• Опитайте се да ограничите душовете до пет минути или по-малко
• След като излезете от душа нежно подсушете кожата вместо да я търкате с кърпата

Неправилното третиране може да  влоши състоянието на кожата

Много продукти без рецепта и естествени средства за зимен сърбеж може да звучат безопасно, но могат да оставят кожата по-раздразнена. 

Алкохолът и хамамелисът създават вид на овлажнена кожа когато се прилагат за първи път, но бързо изсушават кожата когато изсъхнат. Избягвайте тези домашни средства и се консултирайте с Вашия дерматолог, ако имате проблеми с овладяването на сърбежа през зимата.

Лечение на зимен сърбеж

Опитайте тези възможности за лечение на зимния сърбеж:

• Къпете се в топла вода преди сън. Някои хора съобщават за полза от добавянето на натриев бикарбонат към водата (1/4 чаша сода за хляб разбъркана в пълна вана).
• Овлажняващите кремове са основата на лечението. Нанесете след къпане и всеки път когато кожата сърби или изсъхне
• Носете леки дрехи като коприна, лен и муселин
• Избягвайте дразнещи тъкани като фланела и вълна, които могат да влошат симптомите на зимния сърбеж
• Използвайте локални кортикостероиди за лечение на вторичен дерматит
• Опитайте крем с капсаицин, който може да бъде полезен за локализирани зони с постоянен сърбеж

Най-добрият лосион за суха кожа може изобщо да не е подходящ. Мехлемите, маслата и кремовете могат да бъдат по-ефективни и по-малко дразнещи от лосионите. Примерите включват масло от шеа, вазелин, ланолин, масло от жожоба и минерално масло.

Най-добре е да избягвате продаваните без рецепта кремове за потискане на сърбежа въпреки, че звучат полезни. Те често се правят с вещества, които могат да влошат зимния сърбеж.

Овлажнявайте често

Най-добрият начин както за лечение така и за предотвратяване на зимния сърбеж е да овлажнявате кожата си често. Студеният, сух въздух постоянно изтегля влагата от кожата така, че целта е да изпреварите този процес на изсушаване с добавена влага от лосиони и кремове.

Изберете гъст крем, мехлем или масло без добавени аромати тъй като овлажнителите със силни аромати могат да раздразнят чувствителната кожа. Ако прекарвате време на открито дръжте със себе си малка тубичка овлажнител.

След като времето започне да се затопля и въздухът стане малко по-влажен кожата трябва да се върне към нормалното състояние. Може да изпитате един пристъп на  сърбеж през зимата или може да продължи цяла зима.

Зимният сърбеж има висок процент на повторение където зимата идва всяка година. Докато някои хора ще го изпитат само веднъж или два пъти в живота си други ще трябва да се справят с него всяка година.

Веднага щом времето започне да се охлажда започнете редовно да овлажнявате. Започването на редовен режим с лосион или крем преди кожата да покаже признаци на зимен сърбеж може да помогне за предотвратяване или минимизиране на сухота и раздразнение.

Усложнения

Зимният сърбеж е неприятен сам по себе си, но може да доведе и до други проблеми. Сухата кожа, която е резултат от това състояние често е силно сърбяща и може да доведе до надраскване. Ако установите, че чешете сухата кожа ще бъдете по-застрашени от кървене и инфекция.

Докато сухият зимен сърбеж е разочароващ сам по себе си може също така да влоши основните заболявания като екзема и   псориазис.

Започването на овлажняваща рутина преди кожат да покаже признаци на зимен сърбеж може да помогне за предотвратяване или минимизиране на сухота и раздразнение.

Ако сухотата, зачервяването или дразненето се влошат свържете се с дерматолог за оценка на състоянието на кожата.

https://www.verywellhealth.com