Здравето на бъбреците - хранене по време на зимните празници
478При здравословни проблеми с бъбреците най - голямото предизвикателство около празничното хранене е намирането на щадящи за бъбреците храни, които в същото време да не нарушат хранителните навици. Намирането на храни, които не са прекалено солени и без фосфатни добавки може да бъде трудно. Някои практически предложения.
- Яжте богата на протеини закуска. Това помага да контролирате глада си и размера на порциите по време на празничната трапеза
- Когато присъствате на социално събиране донесете ястие за споделяне което ще бъде здравословно за Вас и чудесно за всички
- Планирайте празничното си хранене като използвате щадящи бъбреците рецепти
реклама
Изследване на FT3,FT4, TAT и MAT от Лаборатории МиЛаб
-18%
51,00 лв.
41,80 лв.
реклама
ВИЖ ВСИЧКИ ОФЕРТИ ЗА ХРАНЕНЕ С ОТСТЪПКА ТУК!
Пазарувайте продукти за подходящо щадящо бъбреците празнично ястие
- Изберете ябълков сайдер
- Когато пазарувате опаковано месо, особено пуешко внимавайте за фосфати. Замразените пуйки могат да бъдат инжектирани с натриев фосфат. Ако видите буквите „p h o s“ в списъка на съставките внимавайте. Това означава, че се добавят фосфати. Търсете пуйка и месо без добавени фосфати
- Сосът от червени боровинки е чудесен избор за плодове с по - ниско съдържание на калий и е цветно допълнение към празничната трапеза
- Използвайте немлечен топинг или аерозолна бита сметана вместо сладолед, за да направите десерта си празничен. Разбитите топинги без млечни продукти могат да съдържат фосфатни добавки, ако видите буквите „p h o s“ в списъка на съставките потърсете друга марка без фосфатни добавки
- Изберете пресни съставки когато е възможно. Пресният или замразен зелен фасул е по - добър от консервирания. Ако предпочитате консервирани зеленчуци изберете вариант без добавена сол или с ниско съдържание на натрий
- Купете съставките, за да направите своя дресинг или пълнеж сами. Готовите смеси за дресинг и пълнеж са лесни за приготвяне, но са трудни за контрол на солта и фосфора
Празнично приготвяне на ястията благоприятно за бъбреците
- Направете свой собствен сос като използвате сока от месото което приготвяте, ще бъде по - малко солено от сос от смеси и буркани
- Сварете два пъти картофите и другите зеленчуци, за да намалите калия и да ги направите по - здравословен избор за Вашето празнично ястие
- Намалете или махнате солта от всяка рецепта, за да я направите по - щадяща за бъбреците. Започнете като намалите количеството наполовина
Наслаждете се на Вашата празнична храна
- Приемът на протеини. Стремете се към здравословен прием на протеини
- Придържайте се към не много големи количества напитка и отпивайте бавно, за да ограничите течностите
- Кажете „не“ на солта и солените храни
- Използвайте по - малка чиния, за да контролирате размера на порциите
- Изберете малко парче плодов пай с ниско съдържание на калий вместо пай с тиква, сладки картофи или ядки
Искате ли втора порция? Изчакайте 10 минути и ако все още сте гладни, върнете се за още малко месо и зеленчуци.
https://www.freseniuskidneycare.com
реклама