10-те най-добри билки за здравето на черния дроб - ползи и предпазни мерки

Много хора по света живеят със заболявания, които засягат черния дроб включително цироза, неалкохолно мастно чернодробно заболяване (NAFLD), алкохолна чернодробна болест, рак на черния дроб, чернодробна недостатъчност и хепатит.

Рисковите фактори за чернодробно заболяване включват:

• тежък прием на алкохол
• високи нива на кръвната захар
• затлъстяване
• високо кръвно налягане
• вируси
• повишени нива на триглицериди и холестерол

Чернодробното заболяване се лекува по редица начини:

• медикаменти
• хранителна терапия
• имунотерапия
• промяна на начина на живот
• хирургична резекция и дори чернодробна трансплантация в краен стадий на чернодробно заболяване

 В допълнение към стандартните лечения много хора се обръщат към алтернативни терапии включително билкови добавки, за да подобрят и защитят здравето на черния дроб. 

10-те най - добри билки, които  подобряват здравето на    черния дроб

Имайте в предвид, че много билки включително някои от този списък може да не са безопасни за хора с определени чернодробни заболявания. 

Някои билки са свързани с увреждане на черния дроб и други усложнения поради което е изключително важно да се консултирате с Вашия лекар преди да добавите билкови добавки включително тези в този списък към Вашата диета.

1. Бял трън (силимарин). Силимаринът често наричан бял трън включва група съединения извлечени от семената на бял трън (Silybum marianum) включително силибин, силикристин и силидианин.

Млечният трън се използва повече от 2000 години за лечение на заболявания на жлъчните пътища и черния дроб и изследванията показват, че той може да има свойства за защита на черния дроб. Предполага се, че силимаринът има силни антиоксидантни ефекти и може да спомогне за регенерацията на чернодробните клетки, да намали възпалението и да е от полза за тези с чернодробно заболяване. 

Резултатите от проучвания при хора обаче са смесени. Например някои проучвания показват, че приемането на добавка силимарин може да помогне за предпазване от прогресиране на чернодробно заболяване, да удължи живота при хора с алкохолна цироза и да подобри цялостното качество на живот при хора с чернодробно заболяване. 

Въпреки това други проучвания показват, че силимаринът не е по - ефективен от лечението с плацебо подчертавайки необходимостта от допълнителни изследвания. Независимо от това силимаринът се счита за безопасен и не е свързан с нежелани странични ефекти дори когато се използва във високи дози. Но все пак са необходими повече изследвания.

2. Женшен. Женшенът е популярна билкова добавка известна със своите мощни противовъзпалителни свойства. Редица лабораторни проучвания и при животни показват, че женшенът има антиоксидантни ефекти и може да помогне за предпазване от увреждане на черния дроб причинено от вируси, токсини и алкохол. Освен това може да засили регенерацията на чернодробните клетки след операция. 

Някои проучвания при хора показват, че лечението с женшен може да подобри функцията на черния дроб и да намали умората и възпалението при  чернодробно заболяване и чернодробна дисфункция. 

Проучване от 2020 г. при 51 мъже с повишени нива на    аланин трансаминаза (ALT), маркер за чернодробно увреждане установява, че тези приемали 3 грама екстракт от женшен на ден в продължение на 12 седмици са имали значително намаляване на ALT в сравнение с плацебо група.

Нивата на гама-глутамил трансфераза (ГГТ), друг маркер за увреждане на черния дроб също били значително намалени. Въпреки, че тези резултати са обещаващи са необходими повече изследвания за изследване на ефектите на женшена върху здравето на черния дроб. 

Когато се използва самостоятелно женшенът се смята за относително безопасен за здравето на черния дроб. Въпреки това женшенът има потенциал да реагира с лекарства което може да доведе до увреждане на черния дроб и други потенциално опасни странични ефекти.

3. Зелен чай. Въпреки, че технически не е билка зеленият чай и неговото основно полифенолно съединение епигалокатехин-3-галат (EGCG) често се включват в литературни прегледи фокусирани върху билкови препарати за чернодробни заболявания.

Някои проучвания са установили, че добавянето на екстракт от зелен чай може да помогне за лечение при чернодробно заболяване. Проучване при 80 души с неалкохолна мастна чернодробна болест (NAFLD) установява, че добавянето на 500 mg екстракт от зелен чай на ден в продължение на 90 дни значително намалява маркерите за увреждане на черния дроб ALT и аспартат аминотрансфераза (AST). Въпреки, че плацебо групата също забелязва намаляване на нивата на AST и ALT те не били значими.

Друго 12-седмично проучване при 80 души с NAFLD наблюдава, че тези, които приемат 500 mg екстракт от зелен чай дневно са имали значително подобрение в AST, ALT и възпалителни маркери в сравнение с плацебо. Лечението също намалява мастните промени в черния дроб.

По същия начин е доказано, че приемът на зелен чай предпазва от различни чернодробни заболявания включително рак на черния дроб, хепатит, цироза, омазнен черен (чернодробна стеатоза) и хронично чернодробно заболяване .

Докато пиенето на зелен чай се счита за безопасно за повечето хора в редки случаи добавките с екстракт от зелен чай са свързани с остро чернодробно увреждане.

4. Женско биле. Билка с мощни лечебни свойства.  В научни изследвания е доказано, че коренът от женско биле има противовъзпалителни, антивирусни и предпазващи черния дроб ефекти. Основният активен компонент в корена на женско биле е сапониновото съединение глициризин което обикновено се използва в традиционната китайска и японска медицина за лечение на много заболявания, включително чернодробно заболяване.

Някои проучвания показват, че лечението с екстракт от женско биле може да е от полза при определени чернодробни заболявания. Проучване при 66 души с мастна чернодробнаболест установява, че добавянето на 2 гр екстракт от корен от женско биле на ден в продължение на 2 месеца значително намалява ALT и AST в сравнение с плацебо. 

В друго малко проучване 6 здрави хора са приемали продукт с глициризин преди да пият водка всяка вечер в продължение на 12 дни, а 6 души са пили само водка всяка вечер в продължение на 12 дни. В групата само на водка маркерите за увреждане на черния дроб включително ALT, AST и GGT значително се повишават. В групата с глициризин тези маркери не са се увеличили значително което предполага, че глициризинът може да помогне за предпазване от увреждане на черния дроб свързано с алкохол.

Въпреки, че тези открития са обещаващи са необходими повече изследвания. Нещо повече някои хора са по - чувствителни към женско биле и хроничната употреба на продукти от женско биле може да доведе до опасни странични ефекти включително високо кръвно налягане и ниски нива на калий в кръвта.

5. Куркума. Куркумата и нейният основен активен компонент куркумин са свързани с редица впечатляващи ползи за здравето. Добре документирано е, че куркумата има мощни противовъзпалителни, антиоксидантни и противоракови свойства което прави тази билка популярен избор за пациенти с чернодробно заболяване

Проучване при хора с NAFLD показа, че ежедневното лечение с 500 mg продукт с куркумин в продължение на 8 седмици значително намалява съдържанието на мазнини в черния дроб и нивата на AST и ALT в сравнение с плацебо групата.

Друго проучване при 70 души с NAFLD установява, че тези, които са приемали добавки с 500 mg куркумин и 5 mg пиперин на ден в продължение на 12 седмици са имали значително намаление на ALT, AST, LDL (лош) холестерол и възпалителни маркери в сравнение с плацебо групата.

Пиперинът е съединение намиращо се в черния пипер, което подобрява усвояването на куркумин. Наблюдава се също, че лечението с куркумин значително подобрява тежестта на NAFLD в сравнение с плацебо групата.

Добавянето на куркума и куркумин обикновено се счита за безопасно. Въпреки това са докладвани някои случаи на остро чернодробно увреждане. Все пак не е ясно дали тези случаи се дължат на замърсяване на продукти с куркумин или на самите продукти.

6. Чесън. Въпреки, че ботанически чесънът се счита за зеленчук той е популярен компонент на много билкови лекарства. Той е пълен с мощни антиоксидантни и противовъзпалителни растителни съединения като алицин, алиин и аджоен, които могат да помогнат за поддържане на здравето на черния дроб. 

Проучване от 2020 г. при 98 души с NAFLD установява, че тези  приемали 800 mg чесън на прах на ден в продължение на 15 седмици са имали значително намаляване на нивата на ALT, AST, LDL (лошия) холестерол и триглицеридите в сравнение с плацебо групата. Нещо повече 51% от участниците в групата с чесън показват подобрения в тежестта на натрупването на мазнини в черния дроб в сравнение със само 16% от контролната група.

Друго проучване при над 24 000 възрастни установява, че мъжете които консумират суров чесън повече от 7 пъти седмично имат до 29% намален риск от развитие на мастна чернодробна болест. Въпреки, че приемът на суров чесън е обратно пропорционално свързан с NAFLD при мъжете тази зависимост не се наблюдава при жените.

Проучване свързва приема на суров чесън с по - нисък риск от рак на черния дроб. Яденето на суров чесън два пъти или повече седмично се свързва с 23% намален риск от рак на черния дроб в сравнение с консумацията на суров чесън по - малко от два пъти седмично.

 Въпреки, че суровият чесън обикновено се счита за безопасен концентрираните добавки с чесън могат да предизвикат увреждане на черния дроб при някои хора.

7. Джинджифил. Коренът от джинджифил е популярна кулинарна съставка и също така често се използва като лечебно средство за много здравословни състояния включително чернодробно заболяване. 12-седмично проучване при 46 души с NAFLD установява, че добавянето на 1500 mg джинджифил на прах на ден значително намалява ALT, общия и LDL (лошия) холестерол, кръвната захар на гладно и възпалителния маркер С-реактивен протеин (CRP) в сравнение с плацебо лечение. 

Друго проучване наблюдава подобни резултати. Хората с NAFLD, които са приемали добавки с 2 гр джинджифил в продължение на 12 седмици са имали значително намаляване на ALT, GGT, възпалителни маркери и натрупване на мазнини в черния дроб, в сравнение с плацебо групата.

Коренът от джинджифил съдържа мощни съединения включително гингероли и шогаоли, които помагат за инхибиране на    възпалението    и предпазват от увреждане на клетките което може да помогне за поддържане здравето на черния дроб. Освен това джинджифилът може да помогне да защитите черния дроб от токсини като алкохол. 

Джинджифилът обикновено се счита за безопасен дори за хора с чернодробни заболявания. Въпреки това винаги трябва да се консултирате с лекаря  преди да приемате добавки с високи дози джинджифил.

Други билки със защитни свойства за черния дроб. В допълнение към изброените по - горе  много други билки са свързани с подобряване на здравето на черния дроб. 

8. Даншен (вид градински чай). Вещество което обикновено се използва в традиционната китайска медицина. Това са изсушените корени на билката Salvia miltiorrhiza Bunge. Проучвания при хора и животни показват, че даншен може да има положителен ефект върху здравето на черния дроб. 

Проучванията при животни показват, че  може да помогне за предпазване от чернодробно заболяване свързано с алкохола и да насърчи регенерацията на чернодробната тъкан докато някои проучвания при хора показват, че инжекциите даншен могат да помогнат за лечение на чернодробна фиброза когато се използват заедно с други билкови лекарства.

9. Гинко билоба. Гинко билоба е популярна билкова добавка, която се свързва с подобряване на здравето на черния дроб. Например проучване при гризачи показа, че инжекциите с гинко билоба намаляват чернодробната фиброза и подобряват чернодробната функция. Въпреки, че гинко билоба е свързано с леки неблагоприятни странични ефекти то не е свързано конкретно с чернодробно увреждане.

10. Астрагал. Ядлива билка често използвана в традиционната китайска медицина. Билка богата на лечебни съединения включително сапонини, изофлавоноиди и полизахариди, които имат мощни терапевтични свойства. 

Обикновено се счита за безопасна билка и не е свързана с увреждане на черния дроб. Въпреки това може да взаимодейства с определени лекарства. Проучвания върху гризачи показват, че астрагалът може да помогне за предпазване от фиброза и мастен черен дроб предизвикан от диета с високо съдържание на мазнини когато се използва самостоятелно или в комбинация с други билки.

Необходими са  още изследвания за даншен, гинко билоба и астрагал. 

Предпазни мерки

 Въпреки, че някои билкови лечения могат да помогнат за лечение или предотвратяване на чернодробни заболявания важно е за всеки, който се интересува от използването на билкови препарати за здравето на черния дроб първо да говори с квалифициран лекар. Това е така, защото е доказано, че много билкови лечения са токсични за черния дроб и могат да бъдат опасни за приемане особено за хора с чернодробни заболявания или други медицински състояния.

Самостоятелно приемани  билките и в  билкови смеси те имат потенциал да причинят сериозно увреждане на черния дроб. Неконтролираните билковите добавки могат да бъдат замърсени с тежки метали, пестициди, други вещества и бактерии, които могат да увредят черния  дроб.

Освен това много билки могат да взаимодействат с обикновени лекарства което може да доведе до увреждане на черния дроб.

Въпреки, че някои билки може да са безопасни за употреба много други не са така, че винаги трябва да се консултирате с  лекаря си преди да вземете билкова добавка. 

Ако имате въпроси относно билковите терапии за чернодробно заболяване или се интересувате от приема на билкови добавки за  здравето на черния дроб винаги се консултирайте с  квалифициран специалист.

https://www.healthline.com