Храни и напитки които да се избягват при свръхактивен пикочен мехур

Свръхактивният пикочен мехур понякога известен като импулсна инконтиненция е проблем който води до внезапно желание за уриниране и потенциална загуба на контрол върху пикочния мехур. Редица фактори влияят върху това състояние. Един фактор е обемът на приема на течности, колкото повече течност пиете толкова повече ще трябва да уринирате.

Пушенето също е фактор. Пушенето дразни мускула на пикочния мехур и спазмите причинени от кашлицата на пушача могат да доведат до изтичане на урина.

Някои храни могат да раздразнят пикочния мехур или пикочните пътища и да изострят симптомите. Ефектите на различните храни върху свръхактивния пикочен мехур варират от човек на човек. Използвайте метода на пробата и грешката, за да определите кои храни влияят лично на Вас.

ВИЖ ВСИЧКИ ОФЕРТИ ЗА УРОЛОГ С ОТСТЪПКА ТУК!

Продукти от домати

Според клиниката в Кливланд доматите са кисела храна която потенциално може да раздразни пикочния мехур и да влоши симптомите. Тези които са особено чувствителни също трябва да изключат продуктите от домати като например: 

• паста с доматен сос
• сос за пица
• кетчуп
• салса

Кафе и чай

Виновникът в кафето и чая е кофеина. Може да повиши активността на пикочния мехур и да доведе до обостряне на симптомите включително по - високи позиви и честота на уриниране, както и повишена инконтиненция. Намаляването или елиминирането на приема на кофеин или преминаването към безкофеинови разновидности може да намали симптомите. Ако сте особено чувствителни към кофеина имайте предвид, че дори кафето и чаят без кофеин съдържат кофеин.

Шоколад

Подобно на кафето и чая една порция шоколад също съдържа малко кофеин, около 1/4 от количеството в чаша кафе. Опитайте бял шоколад който обикновено не съдържа кофеин или черен шоколад който съдържа повече какао и може да задоволи желанието за шоколад с по - малко количество.

Портокали, лайм и лимони

Подобно на доматите цитрусовите плодове съдържат големи количества лимонена киселина което може да влоши контрола на пикочния мехур. Цитрусовите плодове за които трябва да внимавате са: 

• портокали
• лайм
• лимони
• грейпфрути

Все пак трябва да включите плодовете като част от здравословната си диета така, че опитайте по - малко киселинни плодове като ябълки или банани. 

Тъй като всеки реагира различно на храните експериментирайте, за да видите кои плодове Ви създават повече проблеми.

Алкохолни напитки

Това включва: 

• бира
• вино
• алкохол

Алкохолът може да раздразни пикочния мехур и да наруши сигналите към мозъка които Ви карат да осъзнаете препълването на   пикочния мехур.

Газирани напитки

Мехурчетата в газираните напитки може потенциално да влошат симптомите. Внимавайте с напитки като: 

• безалкохолни напитки
• газирана вода
• енергийни напитки

Напитките както газираните напитки, така и с кофеин могат да бъдат допълнителен проблем както и шампанското което има газирани напитки и алкохол стимулиращ пикочния мехур. 

Пикантни храни

Същите храни които карат очите да сълзят и изгарят устните също могат да раздразнят пикочния мехур, съветват от Urology Care Foundation. Внимавайте с пикантни чушки и сосове. Бъдете много внимателни с пикантна салса която съдържа домати. 

Тъй като всеки реагира различно преди да изключите напълно пикантните храни експериментирайте, за да видите кои влияят специално на Вас и кои не. 

Подсладители

Според клиниката в Кливланд има някои доказателства, че както изкуствените така и естествените подсладители могат да увеличат симптомите. Както при другите храни може да не се наложи да изключите захарта напълно, но може да е разумно да експериментирате и да видите дали симптомите намаляват когато ги ограничите в диетата. 

Преработени храни

Преработените храни съдържат много изкуствени съставки като аромати и консерванти които могат да раздразнят пикочния мехур и да влошат симптомите. Здравословната балансирана диета трябва да включва естествени и пресни храни като зеленчуци и пълнозърнести храни. Това е особено вярно за хора които имат вече установен свръхактивен пикочен мехур. 

Лук

Подобно на пикантни и кисели храни лукът може да причини проблеми с пикочния мехур и да увеличи желанието за уриниране. Суровият лук е главният виновник така, че опитайте да го сготвите преди да го ядете, за да намалите неблагоприятния ефект който може да има върху пикочния мехур. 

Червени боровинки

Много хора твърдят, че сокът от червена боровинка облекчава симптомите на инфекции на пикочните пътища, но боровинките са киселинни. Подобно на доматите и цитрусовите плодове червените боровинки могат потенциално да раздразнят пикочния мехур и да причинят инконтиненция. Може да се изкушите да опитате сок от червена боровинка за облекчение, но това може да влоши симптомите.

Ако ще приемате течности водата е най - добрият залог.

Традиционно се предполага, че за да се избегне постоянното желание за уриниране човек може да пие възможно най - малко течности. Но това не е така. Когато става дума за прием на вода и свръхактивен пикочен мехур думата която трябва да Ви води е „баланс“.

Твърде много вода със сигурност ще Ви създаде проблеми, но твърде малко течност ще направи урината по - концентрирана и киселинна и може да предизвика повишена нужда да използвате тоалетната. Ограничаването на приема на течности също може потенциално да причини запек.

Лекарят може да Ви даде съвет за правилния баланс, но повечето експерти предлагат да пиете на ден еквивалента на шест чаши от 250мл  и да ограничавате приема вечер. 

Водете   дневник на хранене

Тъй като ефектите на храната върху тялото могат да бъдат различни при всеки не е възможно да се каже със сигурност дали трябва или не трябва да избягвате всяка от тези храни. Този вид дневник може да помогне да определите кои храни причиняват влошаване на симптомите. В дневника отбележете какви храни сте яли кога сте ги яли и всички симптоми които изпитвате след това. Това ще Ви позволи да видите каквито и да било модели или връзки между храните които ядете и симптомите.

Не забравяйте, ако имате проблеми с пикочния мехур да говорете с Вашия лекар за това. Колкото по - рано разпознаете проблем, толкова по - скоро можете да го лекувате и управлявате. 

Ако вече сте диагностицирани със свръхактивен пикочен мехур ще Ви помогнат да управлявате състоянието си билкови добавки за облекчаване на симптомите и лекарства за лечение на симптомите.

https://www.healthline.com