Органичен обхват на движение - какво трябва да знаем

Обхватът на движение на ставата се отнася както до обхвата до който може да се движи така и до посоката в която може да се движи. Има установени диапазони, които лекарите считат за нормални за различни стави в тялото.

Проучване   установява, че нормалното коляно в идеалния случай трябва да може да се огъне или огъне между 133 и 153 градуса. Нормално коляно също трябва да може да се разтяга така, че да е напълно изправено.

ВИЖ ВСИЧКИ ОФЕРТИ ЗА ОРТОПЕД С ОТСТЪПКА ТУК!

Намаляването на нормалния обхват на движение в някоя от ставите е известно като ограничен обхват на движение. Обхватът на движение на ставите естествено намалява с възрастта, но може да възникне и при редица състояния.

Някои упражнения могат да бъдат полезни за подобряване и поддържане на гъвкавостта на ставите.

Причини за ограничен обхват на движение в    ставите

Медицинско състояние

Медицински състояния свързани с ограничен обхват на движение в ставите включват:

• анкилозиращ спондилит, вид артрит, който засяга предимно гръбначния стълб
• остеоартрит, най-честата форма на артрит свързан с по-напреднала възраст и износване на ставите
• ревматоиден артрит, автоимунна форма на артрит причинена от имунната  система атакуваща ставите
• ювенилен ревматоиден артрит, който е автоимунна форма на артрит  срещата се при деца на възраст под 16 години
• церебрална парализа (ЦП), група от неврологични заболявания, които причиняват мускулна парализа и загуба на контрол върху тялото
• Болест на Пертес,  заболяване, което засяга  бедрената кост, по-специално горната част  на костта към тазобедрената става и причинява липса на приток на кръв към ставата
• сепсис на тазобедрената става и други стави, което е бактериална инфекция на ставите
• вродена форма на тортиколис -"извита шия"
• сифилис,   полово предавана инфекция

Други причини

Други причини за ограничен обхват на движение включват:

• възпаление на меките тъкани около ставата или подуване на ставата
• мускулна скованост
• болка
• дислокация на ставата
• фрактури на лакътя
• фрактури в други части на тялото

Кога да посетим лекар?

Посъветвайте се с Вашия лекар за всяко намаляване на нормалния обхват на движение на ставите.  Посетете лекар, ако не можете напълно да изправите или огънете една или повече стави или ако имате затруднения с движението на определена става.

Не винаги сме наясно със собствения си ограничен обхват на движение. Може да посетите лекар по друга причина и да откриете, че също така изпитвате липса на подвижност в една или друга става.

Диагностика на ограничен обхват на движение

Лекарят ще направи физически преглед и оценка на засегнатите стави. Може да зададе  въпроси относно   ограничения обхват на движение :

• Кога започна проблема?
• Изпитвате ли дискомфорт?
• Къде се случва?
• Имате ли други симптоми?

Лекарят може също така да прецени функцията на костите, мускулите или нервната система. Като проследяване лекарят може да назначи някои изследвания като рентгеново изследване на    гръбначния стълб и ставите.

Лекарят може да препоръча курс по физиотерапия предназначен да подобри обхвата на движение.

Какви са усложненията свързани с ограничен обхват на движение?

В някои случаи позицията на ставата може да бъде постоянно фиксирана. Това означава, че вече няма да можете да преместите ставата след дадена точка. Това е известно  като контрактурни деформации. Условията свързани с това усложнение включват:

• церебрална парализа
• мускулна дистрофия, която е наследствено заболяване включващо мускулна слабост
• Контрактура на Дюпюитрен,  удебеляване на тъканния слой под кожата на ръцете и китката
• Контрактура на Volkmann,  липса на приток на кръв към предмишницата, което води до скъсяване на мускулите на ръката

Превенция на ограничения обхват на движение

Упражненията за обхват на движение са специално насочени към гъвкавостта на ставите. Можете да правите упражнения като набор от движения с физиотерапевт. Вашият лекар или физиотерапевт също може да Ви даде серия от упражнения, които лесно можете да правите у дома.

Те могат да Ви помогнат да поддържате или подобрявате гъвкавостта на ставите, което спомага за цялостната свобода и лекота на движение.

Има три основни категории упражнения за обхват на движение: активен стречинг, активен стречинг с помощ и пасивен стречинг.

Можете да правите активен стречинг без помощ на друг човек.

Активният стречинг  с помощ   разчита  собствените усилия на тялото и усилията на друг човек или уред (топка, лента, ролер). Този друг човек често е физиотерапевт. Тези упражнения са полезни когато е болезнено да огъвате или разтягате ставата сами.

Пасивният стречинг разчита изцяло на усилията на физиотерапевта или друг специалист терапевт. Обикновено се извършва когато пациентът   не е физически в състояние да извърши движението самостоятелно.

Практикуването на упражнения за увеличаване на обхвата на движение може значително да увеличи  гъвкавостта и лекотата на движение. Въпреки това винаги говорете с Вашия лекар или специалист физиотерапевт преди да се опитате да изпълните специфични упражнения за първи път.

Поддържането на правилно подравняване на тялото, баланса на тялото и коректното изпълнение на движенията и стречинга е необходимо, за да сте сигурни, че изпълнявате всичко правилно и няма да се нараните и да получите травма.

https://www.healthline.com