Превенция на коронарна артериална болест при фамилна анамнеза

Коронарната артериална болест може да се появи в семейства. Член на семейството има висок холестерол и високо кръвно налягане. Трябва ли да се тревожим? 

Кардиологът д-р Кристин Джелис, клиника Кливранд разяснява начини да защитим здравето на сърцето при фамилната история на сърдечни заболявания. Това е фактор, който лекарят трябва да вземе под внимание когато определя риска от сърдечни заболявания.  Много други фактори играят голяма роля за поддържане на сърцето здраво.

ВИЖ ВСИЧКИ ОФЕРТИ ЗА КАРДИОЛОГ С ОТСТЪПКА ТУК!

Коронарна артериална болест в семейството

Най-често срещаният тип сърдечно заболяване. Коронарната артериална болест започва когато се натрупа плака по стените на артериите, които поддържат сърцето. Тъй като артериите се стесняват кръвта тече по-трудно. Това може да доведе до инфаркт или инсулт.

Какво какво трябва да направим когато коронарната артериална болест може да се появи в семейството поради фамилна анамреза? Вземете мерки, за да защитите сърцето си.

Тъй като е коронарната артериална болест е често срещана не е необичайно да имате член на семейството, който е   диагностициран с коронарна артериална болест. Това не означава, че трябва да се паникьосвате.

Вие сте в повишен риск, ако имате родител, брат или сестра с анамнеза за сърдечно заболяване преди 55-годишна възраст за мъже или 65-годишна възраст за жени. Ако това се отнася за Вас д-р Кристин Джелис препоръчва да посетите кардиолог по-рано отколкото по-късно. 

Кардиологът има опита да претегли всички различни рискови фактори  и да състави план за лечение, който ще  помогне да намалите този риск. 

Поемане на контрол върху рисковите фактори за     сърдечни     заболявания

Въпреки, че фамилната анамнеза има значение това е само част в дългия списък от рискови фактори. Много от тези фактори   можете да контролирате. Не можете да промените семейната си история, но можете да предприемете стъпки, за да промените тези други фактори. 

Тези промени в начина на живот ще Ви помогнат да защитите сърцето: 

• Избягвайте тютюнопушенето. Пушенето е едно от най-лошите неща, които можете да направите за сърцето си. Тютюнът под каквато и да е форма е лоша идея,  ако го използвате откажете се. Това означава без пушене, без дъвчене на тютюн, без електронна цигара
• Ограничете алкохола. Чували ли сте, че червеното вино е полезно за сърцето? Има едно предупреждение. Каквато и напитка да изберете умереността е важна. Умерената консумация се равнява на не повече от две напитки на ден за мъжете и само една за жените
• Яжте добре. Д-р Джелис препоръчва диета в средиземноморски стил съсредоточена върху плодове, зеленчуци, зърнени храни, ядки и зехтин. Включете риба и птиче месо, но по-леко червеното месо, млечните продукти, преработеното месо и сладките изкушения
• Упражнения. Знаете какво трябва да направите. Вземете поне 30 минути умерена аеробна активност, пет дни в седмицата. Намерете дейност която Ви харесва и ще бъде много по-лесно
• Контролирайте теглото си. Както високото кръвно налягане така и високите нива на холестерол увеличават риска от инфаркт. Можете да ги контролирате с промени в начина на живот и в някои случаи с лекарства
• Отслабнете. Да, по-лесно е да се каже отколкото да се направи. Но ако семейната  история Ви излага на риск от инфаркт това е добра причина да работите за здравословно тегло

Направете най - доброто за себе си. Вземете мерки да защитите Вашето сърце и то ще Ви благодари.

https://health.clevelandclinic.org