Съвети за използване на CPAP апаратите при сънна апнея
3652Обструктивната сънна апнея (OСA) е сериозно разстройство на прекъсване на дишането по време на сън. При хората с OСA повтарящите се паузи в дишането се появяват когато дихателните пътища в задната част на гърлото се блокират по време на сън.
Лечението от първа линия за OСA при възрастни е с устройство за непрекъснато положително налягане в дихателните пътища (CPAP). CPAP апаратите работят чрез херметизиране на въздуха който се доставя през маркуч и маска в дихателните пътища по време на сън. Равномерният въздушен поток поддържа дихателните пътища отворени, подобрявайки дишането и качеството на съня.
За да се възползвате от предимствата на CPAP апарата е важно да го настроите правилно. Познаването на правилните стъпки може да гарантира, че работи правилно и да помогнат да свикнете да спите със CPAP апарата.
Инструкции стъпка по стъпка за настройка и използване на CPAP апарат
Ако Ви е дадена рецепта за CPAP апарат нормално е да имате въпроси относно това как да го настроите и използвате по правилния начин. Процесът е лесен и следва поредица от стъпки.
Намерете добро място за поставяне на CPAP апарата. Първата стъпка е да решите къде ще поставите CPAP апарата. Доброто пространство и разположение за апарата отговаря на следните характеристики:
- Осигурява стабилна поддръжка на основата на CPAP апарата
- Позволява на маркуча да достигне до главата на леглото
- Достатъчно близо до контакт, за да можете лесно да включите апарата
- Позволява безпрепятствена възможност за включване на апарата, отваряне на филтърното отделение и добавяне на вода към овлажнителя
За повечето хора оптималното място е на нощно шкафче или малка масичка до леглото.
Проверете филтъра. CPAP апарата се доставя със сменяем филтър, но точният тип филтър зависи от Вашия апарат. Обикновено има малко отделение в което филтърът пасва плътно.
Инструкциите на производителя или тези от лекаря по сън трябва да предоставят конкретни подробности за филтъра във Вашия CPAP апарат.
Прикрепете маркуча към CPAP апарата. Има специален конектор за маркуча. Маркучът трябва да се прикрепи и да остане на място без да се прилага значителна сила или усилие.
Прикрепете маркуча към маската. Другият край на маркуча се включва в CPAP маската и трябва да създаде плътна връзка понякога чрез щракване на място.
Настройте овлажнителя (когато е приложимо). Много CPAP апарати имат прикрепен овлажнител за овлажняване на въздуха така, че е по - малко вероятно устата и гърлото да се изсушават през нощта.
Ако Вашият CPAP апарат има овлажнител напълнете го само с дестилирана вода. Използването на дестилирана вода предотвратява натрупването на минерали или всякакви проблеми с примесите които могат да възникнат от използването на чешмяна вода. Резервоарът на овлажнителя трябва да има ясна линия за пълнене „MAX“. Внимавайте да не превишите това ниво което може да доведе до навлизане на вода в маркуча.
Включете CPAP апарата и се уверете се, че захранващият кабел е правилно свързан към CPAP след което включете електрическия контакт.
Поставете и коригирайте маската. Има няколко вида маски които могат да се използват с CPAP апарат. Маските за цялото лице минават върху носа и устата. Други маски минават над носа или точно под него.
Вашият лекар или специалист по съня ще препоръча маска въз основа на няколко фактора включително как дишате, налягането от което се нуждаете и позицията при сън. Независимо от типа маска която използвате тя ще се закрепи на място с помощта на една или повече ленти които минават около горната и/или задната част на главата.
Започнете като поставите маската на лицето си и след това прикрепете или издърпайте лентите, за да я закрепите. Маската трябва да прилепва към лицето, но не трябва да прищипва или натиска дълбоко кожата. Регулирайте дължината на презрамките, за да намерите удобно прилягане.
Включете устройството
След като поставите маската можете да включите вашата CPAP апарата. Настройките за налягане вече ще са зададени от медицинския екип така, че трябва да можете да включите и пуснете. Когато апаратът е включен ще забележите, че въздух под налягане преминава през маската.
Ако чуете излизане на въздух от маската това е знак, че трябва да я регулирате за по - плътно прилягане. Някои CPAP апарати имат функция за тестване дали маската има добро уплътнение.
Когато апаратът е включен можете да решите дали да използвате функцията Ramp или отложен старт. Започва с по - ниско налягане което постепенно се увеличава преди да достигне предписаното налягане за нощта. Някои хора обичат да успокояват съня си с функцията Ramp докато други обичат да имат пълен натиск от самото начало.
Намерете удобна поза за сън
Изпробвайте няколко позиции за сън, за да намерите тези които са удобни за тялото Ви, не пречат на способността да носите маската и не прищипвате или блокирате маркуча.
Съвети за привикване към CPAP апарат
Дори и с най - добрият CPAP апарат повечето хора намират за трудно да започнат. Маската може да е неудобна, усещането за въздух под налягане да е обезпокоително, а при някои апарати шумът от устройството може да е неприятен. Нормално е да има период на приспособяване преди да свикнете и да спите удобно докато използвате CPAP апарата.
ВИЖ ВСИЧКИ ОФЕРТИ ЗА СЪННА АПНЕЯ С ОТСТЪПКА ТУК!
Няколко съвета могат да Ви помогнат да свикнете
Имайте готовност да отнеме поне няколко нощи, за да се приспособите. Не се отказвайте и не се отчайвайте, ако намирате маската за неприятна или притеснителна.
Може дори да Ви е трудно да спите в началото, но ще свикнете с CPAP апарата по - бързо като го използвате. С течение на времето сънят Ви трябва да се подобри.
Отделете допълнително време, за да се настроите преди лягане. Когато започвате да използвате CPAP апарата полезно е да отделите малко повече време преди лягане, за да напълните овлажнителя, да поставите маската правилно и да се настаните удобно.
Практикувайте да носите маската и да дишате. За да свикнете с маската можете да я носите без да включвате машината и да практикувате дишане без въздух.
Използвайте CPAP апарата по всяко време когато спите. Повечето хора мислят най - вече за нощта, но е най - добре да носите CPAP апарата и за дневна дрямка.
Обмислете използването на функцията Ramp. Ако Ви е трудно да заспите поради налягането което се създава опитайте да използвате функцията Ramp, за да започне по - бавно.
Използвайте упражнения за релаксация
Някои хора изпитват тревожност или клаустрофобия когато носят CPAP маска и техниките за релаксация могат да Ви помогнат да успокоите ума си. Много от тези стъпки за релаксация помагат и за по - лесното заспиване.
Измийте лицето си преди да сложите маската
Поддържането на лицето чисто може да Ви помогне да създадете добро уплътнение и да намалите потенциала за раздразнение през нощта. Друга част от свикването с CPAP е да не забравяте да общувате с Вашия лекар или техник по съня. Ако маската не е удобна често има друг вариант който да опитате с различен размер, форма или тип омекотяване.
По същия начин, ако натискът не изглежда подходящ Вашият здравен екип може да определи дали са необходими някакви корекции.
Други съвети за потребители на CPAP апарати
Когато за първи път отворите своя CPAP апарат запишете марката, модела и серийния номер. Запазете тази информация с ръководството за употреба на производителя. На същото място запишете телефонния номер на Вашия техник по съня, производителя на CPAP и местния доставчик който е доставил вашия апарат.
Тези стъпки ще опростят процеса, ако имате технически проблеми в бъдеще. За да поддържате вашия CPAP апарат работещ в най - добра форма трябва да поддържате маската, маркуча и овлажнителя чисти. Установяването на рутина за често почистване ви позволява да избегнете натрупване на мръсотия, бактерии или други замърсители.
Друг съвет е да помислите предварително за използването на Вашия CPAP апарат когато пътувате и да планирате логистиката за носенето със себе си.
BiPAP или APAP апаратите
Настройката и използването на двустепенно положително налягане в дихателните пътища (BiPAP) или устройства с автоматично титриране на положително налягане в дихателните пътища (APAP) е почти същото като при CPAP апаратите. Въпреки, че осигуряват променливи нива на налягане основният им дизайн е подобен и можете да следвате същите стъпки, за да ги използвате и да свикнете с тях.
Възможни усложнения от CPAP апаратите
Докато CPAP апаратите значително подобряват съня при повечето хора със сънна апнея може да има усложнения от използването. В повечето случаи тези проблеми възникват предимно през първите няколко нощи, но някои може да продължат с течение на времето:
- Сухота в устата
- Кървене от носа
- Запушване на носа
- Хрема
- Респираторни инфекции
- Кожно дразнене от маската или презрамките
- Дискомфорт в гърдите
Ако изпитвате тези проблеми свържете се с Вашия лекар или специалист по сън. Промените в настройките или други стъпки обикновено могат да разрешат тези странични ефекти от CPAP терапията и да улеснят да спите добре докато използвате устройството.
https://www.sleepfoundation.org