Техники за изчистване на белите дробове след COVID - 19

Докато треската, умората и сухата кашлица са най-честите симптоми на инфекция с COVID-19 може да се появи и влажна кашлица произвеждаща секрет, ако се заразите с коронавируса. Сухата кашлица е по - често срещан симптом на COVID-19, но около една трета от пациентите кашлят с гъст секрет и изпитват задръстване на белите дробове. Това може да се прояви като:

• усещане за налягане или тежест в гърдите
• хриптящ звук при дишане
• натрупване на слуз при кашляне

Белите дробове и дихателните пътища започват да произвеждат допълнително секрет, за ​​да изчистят инфекциите както и при вирус като SARS-CoV-2. Влажната и продуктивна кашлица е начинът на тялото да се опита да изчисти тази допълнителна слуз от дихателните пътища.

Кашлицата

Слузта е гъстата течност която се произвежда от дихателните пътища, за да ги поддържа чисти и влажни. Също така служи като защитна бариера за предпазване от микроби. Често се нарича храчки. Слузта е важна за поддържането на функционирането на тялото и предпазване от разболяване.

Лигавиците и тъканите които произвеждат слуз се намират на много места в тялото:

• дихателните пътища включително носа, гърлото и белите дробове
• храносмилателния тракт включително устата, хранопровода, стомаха и червата
• в женския репродуктивен тракт и очните ябълки

В дихателната система (устата, носа, гърлото и белите дробове) секретът улавя микробите които се дишат през целия ден и помага на тялото да се отърве от тях. Малки реснички върху лигавиците преместват мръсната слуз нагоре и навън от белите дробове.

Слузта обикновено е бистра, но може да бъде белезникава, жълтеникава или в други цветове. Може да варира от плътна като меласа до втечнена. Може да промени консистенцията например когато инфекцията или възпалението подтикват тялото да направи по - гъста и лепкава слуз, за ​​да не се разпространява и расте инфекцията. Обикновено тази слуз се поглъща без да знаем. Но когато тялото се опитва да се бори с нахлуващия агаент лигавиците се задействат още повече. В крайна сметка чрез кашлянето, кихането и хремата тялото изхвърля слузта и микробите от дихателните пътища.

Влажна кашлица която отделя слуз се нарича още продуктивна кашлица. Кашлицата се определя като:

• остра когато продължава по - малко от три седмици
• подостра когато продължава между три и осем седмици
• хронична, ако продължава повече от осем седмици

Когато сме здрави слузта обикновено е бистра. При инфекция може да е бяла или жълта и мътна съдържаща протеини и бели кръвни клетки отделяни от тялото в резултат на неговата борба с нашествениците микроби. Понякога дори може да има оттенъци на други цветове:

• Зеленикавата слуз може да сигнализира за бактериална инфекция. Лекарят трябва да направи допълнителни тестове, ако подозира бактериална инфекция и иска да предпише антибиотици
• Слузта може да има розов цвят от малко кръв, ако кашлицата или възпалението са повредили синусите или дихателните пътища
• Кафявата слуз може да означава замърсяване
• Черна или тъмнокафява слуз може да се появи при страстен пушач или при белодробно заболяване

Как COVID-19 влияе на белите дробове?

Вирусът заразява клетките които покриват дихателните пътища по-специално лигавиците. Инфекцията възпалява белодробните тъкани включително тъканите където кислородът и въглеродният диоксид преминават между кръвта и въздуха.

Когато тези тъкани (алвеолите) набъбнат и се напълнят с течност което затруднява дишането белите дробове имат затруднение да изпълняват функцията си, да доставят кислород към тялото и да отстраняват отпадъците.

Най-честите симптоми на COVID-19 включват:

• Треска или втрисане, нощно изпотяване
• Суха или влажна кашлица
• Затруднено дишане
• Болки включително главоболие и болки в гърлото
• Загуба на обоняние и вкус
• Хрема и задръствания в гърдите
• Храносмилателни проблеми включително диария, гадене и повръщане

Когато инфекцията с COVID-19 стане тежка белите дробове се подуват и се пълнят с течност състояние наречено пневмония. Това обикновено причинява затруднено дишане при инфекции с COVID-19, а в тежки случаи може да се наложи лечение в болница с кислород или респираторна машина.

Когато пневмонията с COVID-19 е тежка може да причини трайно увреждане на белите дробове и продължителни симптоми за които възстановяването може да отнеме месеци или дори година. Инфекцията и възпалението на белодробните тъкани включително дихателните пътища могат да причинят прекомерно отделяне на слуз което след това да доведе до влажна и продуктивна кашлица.

Сухата кашлица е по-чест симптом на COVID-19. Между 50% и 70% от пациентите с COVID-19 имат суха кашлица

Влажната и продуктивна кашлица е по - рядка, но може да представлява около една четвърт до една трета от пациентите. Възможно е сухата кашлица с времето да се превърне във влажна. При пациенти с дълготрайни симптоми на COVID може да има кашлица месеци след инфекцията.

Кога да посетите лекар

Ако имате проблеми с дишането непременно ще посетите лекар. Някои други симптоми свързани с кашлицата за които трябва да внимавате:

• Постоянна болка или натиск върху гърдите
• Кашлица с кръв
• Объркване
• Изключителна сънливост и невъзможност да останете будни
• Бледа, синя или сива кожа, устни, нокти
• Кашлицата продължава повече от три седмици
• Висока температура над 39°С

Лечение

Слузта която тялото произвежда докато сме болни има цел, но все пак най-вероятно искате да опитате да изчистите част от нея докато все още се борите с инфекция. Изчистването на слузта няма да накара инфекцията да изчезне, но може да помогне да дишате по - добре и да сте по - спокойни в ежедневието.

Няколко начина за лечение на излишната слуз в белите дробове:

Лекарства с рецепта

Лекарят може да предпише лекарства отпускани с рецепта наречени муколитици. Те разреждат слузта в белите дробове което улеснява кашлянето:

• N-ацетилцистеин често се предписва за разграждане на слузта в белите дробове
• Може да се предпише бромхексин

Проучванията показват, че това може да намали тежестта на симптомите при хоспитализирани пациенти с COVID-19__. И двете лекарства разреждат слузта и помагат да се изкашля, но действат чрез различни механизми спрямо отхрачващите без рецепта съдържащи гуайфенезин__ така, че могат да бъдат полезни, ако лекарствата без рецепта не работят.

Ако свързаната с COVID-19 кашлица е продължителна или задръстванията в гърдите причиняват проблеми с дишането може да се нуждаете от физиотерапия, за да подобрите здравето и силата на белите дробове.

Лечения без рецепта

Отхрачващите средства разреждат слузта и улесняват кашлянето. Това няма да Ви накара да кашляте по - малко, но ще направи кашлицата по - продуктивна и ще улесни изчистването на дихателните пътища. Тези лекарства работят най - добре за подпомагане на кашлицата в гърдите.

Деконгестантите свиват кръвоносните съдове в лигавиците особено в синусите забавяйки производството на слуз. Те работят най - добре при запушване на носа.

Кашлицата е от съществено значение за преместването на слузта от белите дробове където пречи на дишането. При влажна кашлица не се приемат средства потискащи кашлицата. Приемането на средство против кашлица при влажна кашлица може да пречат на естественото изчистване на слузта тъй като задържа мръсната слуз в белите дробове и дихателните пътища.

Извън лекарствата има практики които можете да опитате да изчистите задръстванията в гърдите:

• Останете хидратирани. Слузта е 90% вода и може да стане по - гъста когато сте дехидратирани
• Използвайте овлажнител, пара за лице или изпарител
• Успокойте лицето си с топла, влажна кърпа или вдишайте с лицето си над купа с гореща вода
• Опитайте дълбоко дишане и позиционни упражнения
• Опитайте да изплакнете синусите си с устройство за напояване на носа или спрей за нос
• Подпирайте се когато спите или лежите
• Дихателни упражнения за изчистване на белите дробове

Ако имате проблеми с изчистването на слуз от белите дробове след респираторна инфекция има упражнения които могат да Ви помогнат.

Първите две са дихателни упражнения които използват дъха за укрепване на белите дробове и помагат да се изгони слузта.

Вторите две са постурални упражнения (упражнения за правилна стойка), които използват гравитацията, за да помогнат за преместването на слуз от белите дробове

Упражнение за дълбоко дишане

Това упражнение ще разшири белите дробове и ще помогне за изчистване на слузта от тях. Можете да лежите или да седите, за да направите това упражнение просто дръжте гърдите и раменете си отпуснати в удобна позиция:

• Поставете едната си ръка върху горната част на корема, а другата върху гърдите си, за да усетите дихателните си движения
• Вдишайте дълбоко през носа си и почувствайте как коремът се разширява навън
• Издишайте бавно през стиснати устни изпразвайки дробовете си с хлътване на корема
• Повторете бавно три до пет пъти, няколко пъти на ден

Упражнение за подобряване на дишането

Това упражнение може да помогне за разширяване на белите дробове, за поддържане на мускулите движещи се и гъвкави и за подсилване на кашлицата за изчистване на слузта. Можете да правите това упражнение няколко пъти на ден, но се уверете, че сте изчакали поне час след хранене или пиене и спрете, ако почувствате болка:

• Изтласкайте целия дъх от тялото
• Поемете малко въздух и задръжте докато имате нужда от повече въздух
• Поемете още един малък дъх без да издишате
• Повтаряйте малки вдишвания без да издишвате докато не можете да дишате повече
• Задръжте този дъх до пет секунди
• Вдишайте силно целия въздух от дробовете си

Преди да правите постурални или позиционни упражнения изчакайте поне час след хранене. Спрете, ако се чувствате зле или ако положението утежнява киселините. Тази позиция може да помогне за изхвърляне на слуз от белите дробове с помощта на гравитацията.

Упражнение в легнало положение по гръб:

• Легнете по гръб
• Дръжте главата си легнала и сгънете коленете си
• Подпрете бедрата си с възглавници, така че да са по - високо от гърдите
• Задръжте тази позиция поне пет минути
• Опитайте да си поемете дълбоко въздух

Упражнение в легнало положение настрани:

• Легнете на една страна
• Дръжте главата си като я поддържате с ръце, ако е необходимо
• Подпрете бедрата си с възглавница, за да са по - високо от гърдите
• Задръжте тази позиция поне пет минути
• Поемете дълбоко въздух, ако можете
• Повторете лягането от другата страна

Изчисленията показват, че около 10% от заразените със SARS-CoV-2 са пациенти с дългосрочни симптоми (пост COVID). При някои пациенти с COVID-19 заедно с кашлицата умората и мозъчната мъгла остават седмици или дори месеци след първоначална инфекция COVID - 19.

При отрицателен тест за вируса след прекарана инфекция COVID - 19 човек не е заразен, но симптомите може да се проявяват дълго след отшумяването на инфекцията (понякога седмици или месеци).

https://www.verywellhealth.com